в) изучи его рабочий график и самостоятельно назначь встречу с дантистом на его свободное время — мужчину можно ставить перед фактом, если это касается его здоровья (ты же знала, что они врачей и больниц боятся, как микробы «Доместоса»);

г) организуй сама праздник по поводу окончания его братом университета, заранее составив смету и согласовав с возлюбленным;

д) вручи ему плакат с автографом голливудского кумира его сестры (доставать автограф тоже придется тебе), чтобы он лично вручил его сестре.

Делай все перечисленное спокойно, с философской улыбкой на лице. А если в голову закралась мыслишка «а почему это я должна все делать?», — подумай хорошенько: в обиде на него могут пройти лучшие годы твоей жизни, а от слез можно вообще цвет лица потерять, сама себе нравиться перестанешь. К тому же совсем не исключено, что за тебя все это сделает другая, видимо, более заинтересованная в твоем мужчине женщина.

Увы, но зачастую ревность — это чуть ли не обязательный элемент программы отношений между мужчиной и женщиной. Причем некоторые считают, что это нормально, так и должно быть. Помнишь поговорку «Ревнует — значит, любит»?

Между тем это далеко не так. Ревность — черта эгоистическая. В ней много от гордыни. «Чтоб ни на кого даже не посмотрел!» — со сжатыми от злости губами говорит женщина. Представила себе? Хочешь быть на нее похожа? А теперь поставь себя на место ее мужа — сколько протянула бы с такой?

Ревность основывается на недоверии. А недоверие унижает. «Мне с тобой хорошо и никого больше не надо. Но я тебе не верю», — невербально говорит ревнующий и сам толкает к измене того, кого любит, — проверено временем.

Помни, дорогая, что любовь и ревность — вещи несовместимые. Ревность в некоторой степени еще может присутствовать на первых стадиях любви, когда отношения несовершенны, ваши нервы натянуты как струны, а восприятие всего, что связано с объектом обожания, обострено порой слишком сильно. В нормальных отношениях приходит доверие, упрочняющее союз, как цемент.

Когда один партнер чувствует неуверенность (чаще всего в себе и собственной значимости), задача другого — отнестись к этой его тревоге со всей внимательностью, скрупулезностью, чтобы ни в коем случае не дать повода для тени недоверия. Тогда блеклые пока ростки ревности засохнут и не смогут разрастись во все сжигающий гнев.

Может ли ревность быть полезной для отношений? Да, может. Но обращаться с ней надо как с обогащенным ураном. Тебе кажется, что ты сможешь удержаться и контролировать это чувство, что чуть-чуть ревности не помешает, а только поспособствует бурному примирению сегодняшним вечером, а потом внезапно видишь, как любимый поворачивается спиной, и силишься понять, как это произошло.

Здоровое проявление ревности действительно питает страсть, и любовь становится ярче, но чаще всего ревность несет целый спектр негативных, сложно контролируемых эмоций.

Ревность — разрушающее чувство. При его проявлении мучаются оба — и тот, кто ревнует, и тот, кого ревнуют. Сомневающийся переживает и не может отбросить ненавистные самому размышления, а объект ревности страдает, принимая в свой адрес беспричинные упреки и обвинения.

Ревность — это желание ограничить свободу любимого человека, поэтому в ее основе лежит чувство собственника: не тронь мое! Так часто думают партнеры с комплексом неполноценности. Это состояние разъедает их изнутри. Допросы, требование доказательств, болезненные фантазии… Даже тогда, когда «серьезный разговор» состоялся и любимый человек доказал, что был верен, червячок сомнения не собирается покидать разум ревнивицы и сподвигает ее на новые самоистязания — поводов всегда можно найти-придумать массу. Каждый взгляд, брошенный в сторону «предмета вожделения» посторонним человеком, становится причиной семейных скандалов. Понятное дело, однажды такое любимому человеку просто надоест. Вместо любви и заботы ревнивец дарит своему любимому человеку только раздражение и недоверие — кому такое придется по душе? Подозрение разрушает те чувства, которые пылали, может быть, не один год. Оно забивает любовь и порождает глубокое чувство ненависти.

Обычно люди без психологических комплексов, с устойчивым характером, уверенные в себе не испытывают чувства ревности. Они всецело доверяют своим партнерам и полагают, что ревновать ниже их достоинства. Каждый человек имеет свои сильные и слабые стороны, не нужно недооценивать себя и видеть в себе только плохое. Прежде чем позволить разрушиться вашим отношениям, выясни для себя, есть ли у тебя настоящие основания для ревности. Если нет доказательств измены, лучше отпустить плохие мысли и довериться любимому человеку.

Изменил — уходи! Уходит всегда тот, кому тяжелее. Хронический стресс приводит к ряду болезней, меняет личность, жизненные приоритеты и ценности. Некоторые люди на почве болезненной ревности и последующего расставания полностью отказываются от ласки и секса, чтобы оградить себя от таких страданий. Часто это происходит бессознательно, и человек даже не понимает, почему он потерял всякий интерес к противоположному полу. Такой подрыв смысла жизни отражается на карьере, в бизнесе и стремлении чего-то добиваться. Профессиональная жизнь рушится — исчезает личностный стимул к росту. Ревность подрывает нашу жизнь намного сильнее, чем просто семейные ссоры и скандалы.

Просто представь, чего ты можешь лишить себя из-за ревности! Если начала замечать за собой непреодолимое желание выяснить, где твой любимый, и это повторяется примерно сорок три раза в сутки — срочно включай мозг и логику. А перед тем, как начать выяснять у него «где же?», поговори сначала сама с собой на эту тему.

Ревность — это первичный инстинкт; одновременно похож и на гнев, и на жадность, и на страх. Это условный рефлекс, который трудно превозмогать. Устранить нельзя — можно минимизировать ущерб.

Руководство по преодолению ревности.

1. Найди причину. Внимание! Не повод: «Светка как-то заглядывается на моего Петю, а он ей еще и помогает, каждый раз дверь придерживает», — а причину! Как правило, она является следствием глубоко укоренившихся комплексов. Ревнивый чувствует себя неуверенно в той или иной ситуации, или сильно боится потерять любимого человека, или ему очень не хватает внимания. Сядь и спокойно выясни настоящие причины своей ревности, исследуй свои реакции — это первый шаг на пути к преодолению данного разрушающего чувства. Помни, что чаще всего это именно твоя нездоровая реакция, а поведение твоего рыцаря далеко не всегда предосудительно.

2. Не спеши действовать и говорить. Что ты обычно делаешь, когда приступ ревности накрывает с головой?

Нервничаешь, кричишь, бросаешься в драку, оскорбляешь, грозишься глаза кому-нибудь выцарапать, обвиняешь во всех смертных грехах, бросаешь в порыве гнева «ненавижу!»?.. В следующий раз остановись, возьми тайм-аут, трезво оцени ситуацию — что и почему произошло — и делай выводы. Ревность превращает твою реакцию в сплошной поток негатива без тени объективной оценки, поэтому, прежде чем поддаваться влиянию чувств, проведи самоанализ. Иначе есть шансы выставить себя глупо и все разрушить.