• Не нужно впадать в фанатизм и скрабиться по три раза в день. Один раз в день вполне достаточно на начальном этапе, потом можно сократить до трех раз в неделю.

• Если у вас аллергия на кофе и она не является следствием неподходящей марки кофе, кофейный скраб можно заменить на скраб из морской соли или медовый.

• Скрабиться необходимо круговыми движениями по часовой стрелке, регулируя нажим в зависимости от зоны (очень осторожно с грудью, обходя зону сосков).

• Оптимальное время – 5 минут, немного меньше или больше – не принципиально, но не нужно скрабиться до боли в ладонях (и такое бывает).

• Не так важно, в какое время вы будете скрабиться – утром или вечером, если сможете после этого заснуть, скрабьтесь хоть ночью.

• Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за одну процедуру, тем сильнее «нагрузка для кожи». Поэтому количество увеличивайте постепенно.

• Первый эффект заметен уже через неделю регулярного использования.

• Эффект будет ощутимее, если после нанесения скраба вы не сразу его смоете, а подержите «маску» минут пять.

Второй этап – массаж с мумие. Что это такое? Как правило, первые ассоциации – алхимия, философский камень, мумие. Однако это не совсем так. Оно вполне широко используется в современном мире.

Мумие (в современной литературе его иногда называют «горный бальзам» и «горная смола», на английском звучит как «amberat»), как установлено современными исследованиями, представляет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Советского Союза. О том, что мумие является эффективным для лечения огромного числа болезней, частенько упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные лечебники и трактаты, содержащие множество информации о разностороннем использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего процессы восстановления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.

«Мумие» – слово греческого происхождения, оно означает «сохраняющее тело». Это природная смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое образуется в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс.

Очищенное от примесей и экстрагированное мумие представляет собой однородную массу темно-коричневого цвета, эластичной консистенции, с блестящей поверхностью, своеобразным ароматом и горьковатым вкусом. При хранении мумие постепенно отвердевает за счет потери влаги. Неорганическая часть мумие содержит более 50 химических элементов. В органическую часть входит около 30 групп биологически активных веществ: микро– и макроэлементы, белки, аминокислоты, органические и жирные кислоты, алкалоиды, кумарины, стероиды, фосфолипиды, витамины и многое другое. Каждая составная часть способна влиять на соответствующие процессы организма и ускорять регенерацию различных тканей. Микроэлементы оказывают существенное влияние на белковый, углеводный, жировой, минеральный обмен, на окислительно-восстановительные процессы, на процессы регенерации, участвуют в процессах размножения и роста, кроветворения и иммуногенеза.

Я думаю, что эта исчерпывающая информация о том, что же в действительности представляет собой мумие, поможет лучше понять, зачем применять именно его, а не готовые крема. Почему я решила использовать мумие в борьбе против растяжек? Мой путь, как я говорила, был тернист и долог. Я настойчиво искала средство, которое помогло бы справиться с проблемой, поскольку понимала, что только скраб из кофе и обычные сыворотки против растяжек результата не дадут. Я перепробовала почти все известные марки: дешевые, среднего класса, очень дорогие и уже отчаялась найти выход. Как вдруг однажды я встретилась со своей подругой, которая за несколько лет до этого попала в очень серьезную автомобильную аварию. На виске у нее оставался достаточно заметный шрам, и тогда специалист китайской медицины посоветовал ей использовать мумие, чтобы сделать шрам менее грубым. Сейчас я ни за что бы не поверила, что шрам вообще когда-то был. Меня вдруг осенило, что растяжки сродни шрамам, а потому, возможно, мумие и на них окажет эффект. Представьте мое удивление, когда в инструкции к данному веществу я увидела показания – удаление стрий. То есть, по всей вероятности, это свойство уже известно, просто не очень широко пропагандируется.

Итак, что нужно знать про массаж с мумие:

• Мумие не растворяется в масле или очень жирном креме. Если вы пользуетесь подобным, предварительно таблетку или порошок нужно растворить в небольшом количестве воды, а затем смешать с кремом.

• Если вам очень не нравится запах мумие, в него можно добавить ароматические масла, например, мятное, апельсиновое, пихтовое – они отлично сочетаются. Будьте осторожны! Масла могут вызывать аллергию, и не все они разрешены к применению во время беременности.

• Кстати, во время беременности и кормления грудью не советую использовать мумие, особенно на груди. Просто массируйтесь с кремом после скраба, добавив разрешенные масла, например апельсина (полный список имеется в книге «Система минус 60 для будущих мам»).

• Не используйте мумие более одного раза в день, старайтесь делать массаж с мумие сразу после скраба.

• На один массаж вам понадобится количество крема, которого будет достаточно для того, чтобы проработать все проблемные зоны.

• Если у вас нет растяжек, мумие использовать не нужно, массируйтесь с кремом или с аромомаслами.

• На каждый массаж вам понадобится 1–2 таблетки мумие.

• Не смешивайте крем с мумие на несколько приемов, лучше делайте его перед каждым приемом душа. До захода в ванную бросьте пару таблеток в крем или в воду, и к вашему выходу они уже почти полностью растворятся.

• Массаж с мумие необходимо производить ежедневно.

• Очень сложно сказать, когда появятся первые результаты, так как здесь имеется много факторов, но, скорее всего, через месяц вы уже заметите сдвиги.

Вообще, почему так важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего, он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами – целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются. Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же: вы увидите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматься ежедневным самосовершенствованием. Однако поход к массажисту – это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут в день (2 минуты на скраб, 2 – на мумие и 5 – на массаж) и наслаждаться эффектом гораздо большим при меньших энерго– и материальных затратах. Со временем вы привыкнете к необходимости ежедневных процедур, и они станут для вас необходимым своеобразным ритуалом, свидетельствующим о том, что вы прекрасно начинаете или заканчиваете день. То есть действительно неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с кожей, главное, делайте это каждый день.