■ Большой проблемой женщин с бесплодием становится ситуация порочного круга. Внутреннее невыносимое напряжение дает почву для симптомов и болезни. Бесплодие – это тяжелый стресс для женщины, который значительно ухудшает ее психоэмоциональное состояние, которое в свою очередь негативно влияет на здоровье… Это целый лабиринт, со столь высокими заборами, что никак не получается что-то увидеть и нет сил уже понять. А она все двигается и двигается в нем по привычке, растрачивая остатки энергии, думая, что вот-вот все должно произойти.

Конечно, специалист не волшебник и он не прилетит в «голубом вертолете», чтобы «выдернуть» вас из вашего лабиринта. Да и такая «помощь» может быть вредна, так как стоит ему «улететь обратно», вы окажетесь в новом лабиринте, наедине со своими старыми проблемами. Но психолог может стать вашим проводником по такому лабиринту. Вы получите дополнительные силы и начнете поворот за поворотом понимать, где вы находитесь, как выбраться и, самое главное, как по возможности больше не попадать в такую сложную ситуацию.

■ Я сама! Как какой-то там психолог может знать что-то обо мне? Никто, кроме меня, не может мне помочь!

Но «какой-то там психолог» учился именно подобной помощи. Пусть в институте он изучал не конкретно «психические процессы Светы Воронцовой», но помимо изучения человеческого мозга и психики он также учился ориентироваться на индивидуальность.

Придя в ресторан, вы не говорите «я сама приготовлю себе первое, откуда вашему повару знать, как мне надо». Садясь в самолет, вы тоже навряд ли говорите, что «возить себя будете только вы сами». Возможно, имеет смысл доверять специалистам или хотя бы пробовать это делать?

Когда вы говорите «Я сама!», и если такое повторяется постоянно и идет красной нитью через вашу жизнь, подумайте, на кого вы могли бы быть больше всего похожи в такие моменты.

«Я сам!» – замечательный и сложный кризис самостоятельности. Трехлетний ребенок отталкивает мамины руки, помогающие застегнуть шапочку, и говорит: «Я сам! Я саам! Я с-а-а-а-а-а-м!!!» Подросток отвечает родителю: «Не учи меня, я сам все знаю лучше тебя!» И это здорово, так как помогает нам учиться и развиваться, правда, опираясь на помощь близких. Ведь если не дать возможности увидеть свой потенциал и себя, как тогда жить. Так можно застрять в своем развитии и долгие годы мучиться, учась без помощи другого «завязывать шнурки». Зачем тратить столько времени, если можно вовремя воспользоваться помощью другого?

Психолог не сделает это за вас, он скорее научит вас принимать корректную помощь. Вместе вы обнаружите, у кого можно «поучиться», также он наверняка «будет рядом», пока вам тяжело.

?

Что он будет со мной делать?

Хочу сразу сказать, что, скорее всего, он (психолог) не будет вас кусать, ругать, делать уколы, использовать бормашину и т. д.

Основная психологическая помощь ориентирована на:

• поиск решения проблемной ситуации;

• улучшение качества жизни;

• определение цели жизни;

• формирование позитивного отношения к будущему;

• эмоциональное отреагирование;

• выделение главного из второстепенного;

• обучение стрессоустойчивости;

• обучение конструктивному мышлению;

• накопление позитивных эмоций;

• оказание поддержки.

А значит, со своим психологом вы будете:

• рассматривать и изучать собственную личность;

• выявлять суть ваших проблем;

• определять наличие ресурсов для решения проблемы и их создавать;

• формулировать собственные цели и учиться их достигать;

• осознавать причины собственного состояния;

• обучаться психологическим методам снятия напряжения, тревоги, стресса, раздражительности.

Такие методы, судя по проведенным исследованиям, дают хороший результат.

Если вы все равно испытываете сильную тревогу, то можете спросить: «А как конкретно будут решаться эти задачи?» Дальше мы с вами еще будем разговаривать о помогающих техниках подробнее, но, в общем, могу сказать, что вы будете беседовать, рисовать, двигаться, использовать стимульный материал (картинки, природные материалы и др.), делать расслабляющие техники и т. д. Главное, что ничего не будет происходить без вашего на то согласия и желания.

ИСТОРИЯ ГЕРОИНИ

Что-то не так

На протяжении примерно полугода мне было показано строгое предохранение. Вообще, секс стал совсем не таким, как был раньше. Сначала я приходила в себя после больницы, потом столько сил уходило на таблетки и втирания, что большой радости от секса получать не удавалось. Видимо, основная ассоциация с сексом – это дети, а потому было больше напряжения, чем радости. Удовольствие от секса потеряло для меня некую естественность.

Но вот уже три месяца нам было позволено пробовать забеременеть, но достичь этого никак не удавалось. Конечно, три месяца вообще не показатель, но предательский страх отправлял в мою голову новые сомнения и вопросы: «А может, я больше вообще не смогу забеременеть? А я точно готова? Все ли было предусмотрено? Я смогу? Все-таки что-то со мной не так!» и т. д.

Но тем не менее подготовка к беременности шла полным ходом: все лекарства я принимала исправно и уже автоматически, а посещения психолога стали мне, не верившей раньше в подобную помощь, очень дороги, так как открывали глаза на многие вещи и помогали справляться со страхами и переживаниями.

Правда, от одного страха мне не удалось избавиться, но он и не был у меня в категории тех страхов, под которыми нет реальной основы. Примерно каждый 25-й день цикла я запасалась тестами на беременность и начинала подробнейшим образом исследовать тест-полоску: «Одна или две? Кажется, есть слабая вторая. Или мне чудится? Надо посмотреть при другом освещении! Нет, ничего нет. Выброшу. А вдруг в ведре проявилась, надо достать и еще разочек посмотреть». Оббегав с тестом все доступные виды освещения, так и не обнаружив второй полоски, я приходила к мысли, что надо еще подождать. Вдруг тест как-то неправильно хранился, и его реакция будет запоздалой. Да, выглядело все это не совсем здоровым, но страх не начать вовремя новую терапию был сильнее таких мыслей. Оказалось, что прошлую беременность можно было спасти (наверное), вовремя усилив терапию, так как дозы, назначенные мне, были недостаточны (как я поняла). Именно поэтому теперь я хотела максимально рано узнать о беременности, чтобы сдать анализы и подойти к плохому для себя рубежу в 6–7 недель во всеоружии.

Спустя еще три месяца я забеременела.

К сожалению, в настоящее время мы не располагаем точными научными данными о психологии бесплодия, поэтому не можем четко сформировать группы качеств, свойств и особенностей женщин с этим диагнозом, но некоторые характеристики мы уже имеем. Как я говорила, проводится много научных работ, изучающих репродуктивную сферу, и некоторые особенности таких женщин, взаимосвязанные с возможными психологическими причинами бесплодия, уже можно назвать. С одной стороны, такие данные интересны будущим исследователям психологии репродуктивных нарушений, а с другой, надеюсь, будут интересны и полезны и вам.