litbaza книги онлайнДомашняяПросто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе - Кейт Хадсон

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... 46
Перейти на страницу:

1. Количество волос

(1) Среднее

(2) Редкие

(3) Густые

2. Цвет волос

(1) Светло-русый, блонд

(2) Рыжий

(3) Темно-русый, черный

3. Текстура кожи

(1) Сухая, грубая

(2) Мягкая, нормальная

(3) Маслянистая, прохладная

4. Температура кожи

(1) Холодные ладони и ступни

(2) Теплая

(3) Холодная

5. Цвет лица

(1) Темный

(2) Розовый, красный

(3) Бледный, белый

6. Размер глаз

(1) Маленькие

(2) Средние

(3) Большие

7. Вены и сухожилия

(1) Резко выделяются

(2) Довольно хорошо видны

(3) В основном скрыты

8. Белки глаз

(1) Синие/коричневые

(2) Желтые/красные

(3) Белые

9. Размер зубов

(1) Очень большие или очень маленькие

(2) От маленького до среднего

(3) От среднего до большого

10. Вес

(1) Маленький

(2) Средний

(3) Большой, быстро набирается

11. Стул

(1) Сухой, твердый, часто бывают запоры

(2) От мягкого, до твердого, частый

(3) Тяжелый, медленный, плотный, регулярный

12. Пол

(1) Мужской

(2) Женский

(3) Другое

13. Пульс (ударов в минуту)

(1) 70–90

(2) 60–70

(3) 50-60

14. Устойчивость к физическим нагрузкам

(1) Низкая

(2) Средняя

(3) Высокая

15. Выносливость

(1) Нормальная

(2) Хорошая

(3) Отличная

16. Физическая сила

(1) Нормальная

(2) Выше среднего

(3) Отличная

17. Скорость

(1) Очень высокая

(2) Средняя

(3) Не очень высокая

18. Дух соперничества

(1) Вообще нет

(2) Сильный дух соперничества, желание побеждать

(3) Спокойно относится к конкуренции

19. Скорость ходьбы

(1) Быстрая

(2) Средняя

(3) Медленная, спокойная

20. Мышечный тон

(1) Стройное телосложение, мало жира

(2) Среднее телосложение, хорошо оформленное

(3) Крупное телосложение, высокий процент жира

21. Животное, на которое вы похожи манерой бега

(1) Олень

(2) Тигр

(3) Медведь

22. Время реакции

(1) Быстрая

(2) Средняя

(3) Медленная

23. Размер тела

(1) Небольшой; стройное или высокое тело

(2) Средний

(3) Крупное, мясистое тело

Что означают ваши результаты

23–35 очков: ваш основной тип тела – Вата; ваша доша состоит из пространства и воздуха. С физической точки зрения люди типа Вата худые и очень быстрые: они быстро двигаются, быстро ходят и даже быстро говорят Они легко меняются и с энтузиазмом относятся к новым причудам моды; их стиль жизни игривый, они не любят рутину и иногда забывают достаточно спать или есть, так что им нужно работать над силой и стабильностью. Людям типа Вата нравится плавать, бегать, танцевать и постоянно что-нибудь менять! Но еще они быстро теряют интерес, так что им нужно всерьез работать над собой, чтобы придерживаться рутины и стать дисциплинированными!

36–46 очков: ваш основной тип тела – Питта; его символизируют огонь и вода. У людей типа Питта обычно среднее телосложение, большие глаза и здоровая, блестящая кожа. Питтам нравятся порядок, они целеустремленны, проникнуты духом соперничества и эффективны. Им не нравится тратить время зря, так что от тренировок они ждут интенсивности и осмысленности. Им нравится преодолевать трудности и осваивать новые навыки, виды спорта или упражнения. Им нравятся стратегические виды спорта: скалолазание, теннис, стрельба из лука. Когда люди типа Питта здоровы, у них крепкое тело, но вот в разбалансированном состоянии возникают проблемы с пищеварением. Если Питты не поддерживают в себе баланс с помощью питания, физических или умственных упражнений, то чувствуют себя не в своей тарелке или становятся тревожными и раздражительными. Они могут слишком загружать себя работой или другими обязанностями и «забывать» тренироваться, так что главная задача этой доши – обязательно поддерживать физическую активность и постоянно напоминать себе, что физические и умственные нагрузки очень полезны.

47–69 очков: ваш основной тип тела – Капха; Люди типа Капха обычно медлительные, крупные и тяжеловесные. У них крупные кости, они легко набирают вес. Они медленно двигаются, медленно ходят и говорят и очень не любят менять что-то в сложившемся графике. Чтобы понять, что тренировка удалась, им нужно вспотеть – например, после медленной, но размеренной пробежки или двадцати минут на эллиптическом или гребном тренажере. В равновесии люди типа Капха солидны, твердо стоят ногами на земле; потеряв баланс, они начинают переедать, и у них в теле образуется избыток слизи, из-за которого они чувствуют себя совсем уж неповоротливыми. Самая большая трудность для людей типа Капха – в неуравновешенном состоянии они ленивы и теряют мотивацию. Но, поскольку вы ориентированы на рутину, превратите физическую активность в привычку и делайте зарядку, как только встаете с постели!

1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... 46
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?