2. Проработайте все точки затылочной области (рис. 63, б) и плечевого пояса (рис. 63, г).

3. Затем опорной частью ладони надавите зону солнечного сплетения (надчревная область), см. рис. 64.

Рис. 64

Бронхо-легочные проблемы связаны с плохой вентиляцией всей дыхательной системы. Из-за плохого газообмена возникают застойные инфекционные и аллергические заболевания.

А за осуществление вдоха-выдоха ответственны мышцы грудного отдела позвоночника, поэтому связь между позвоночником и дыханием должны осознавать больные таким серьезным общим заболеванием, как астма.

1. Посмотрите на рис. 65. Чтобы самому себе облегчить приступ астмы при самопомощи (то есть уменьшить удушье, успокоить кашель), надавливайте кулаком, гребнем ладони на:

а) симметричные точки по центру спины;

б) симметричные точки на задней поверхности шеи;

в) все точки лопаточной области на левой и правой стороне туловища.

Рис. 65

2. Лягте на спину, под голову положите небольшую подушку. Одна ладонь кладется на грудь, другой ладонью прижмите нижнюю ладонь. Выполняйте круговые надавливания на грудную клетку до 10 раз. Затем выполните вертикальное надавливание двумя ладонями (одна ладонь лежит на другой для увеличения силы давления). Вертикальное надавливание облегчит выдох. После этого надавите на верхнюю область живота.

При астме надавливается точка, расположенная посередине межключичной впадины (рис. 66). Прием выполняется указательным и средним пальцами в удобное время дня (но только между приступами!).

Рис. 66

После надавливания межключичной области выполняем такой прием: зажимаем мизинец одной руки между двумя пальцами другой руки (указательным и большим) и твердо надавливаем (фото 21). Поочередно: сначала на одной руке, потом на другой.

Совет курильщикам! Этим же способом можно бороться с курением. Надавливание межключичной области и мизинцев проводится при каждом побуждении закурить.

Фото 21

Опробуем несколько самостоятельных упражнений, «универсальных отверток» в наборе инструментов хорошего мастера, о которых мы говорили выше. В комплексе все эти упражнения действуют как общий сигнал исправления при переохлаждении, во время пребывания в стрессовой ситуации, при любой совокупности факторов, снижающих иммунитет.

В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапия и движение тела. Гимнастика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление, как даосская гимнастика, например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.

Один из методов европейского простукивания энергетической области почек вас крайне удивит!

Никакой связи с талией, работаем исключительно зубами!

Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течение 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс простукивания 3–4 раза.

Если нижний показатель артериального давления у вас низкий (его иначе называют диастолическое давление), гарантированно повысить тонус сосудов и сердечной мышцы поможет постукивание пяткой.

Никакие отговорки о том, что на пятке шпора, на «косточке» подагра, поднимать ногу в коленном суставе больно, – от своих пациентов я обычно не принимаю! Потому что для обменных заболеваний (таких, как подагра) простукивание является показанием, а не предостережением!

Стоя, вытягиваем левую ногу вперед и стучим пяткой о пол в течение 1 минуты. Затем меняем позицию и 1 минуту стучим правой пяткой. Каждой ногой мы должны постучать 3 раза по минуте.

При гриппозных состояниях и для профилактики во время эпидемии вирусных и инфекционных заболеваний последовательно простукиваем следующие точки:

1. Область под остистым отростком 1-го грудного позвонка (рис. 67, точка 1). Она традиционно используется для снятия лихорадочных состояний, озноба, головной боли, ощущения тяжести в голове, сонливости, для уменьшения напряжения и снятия боли в спине.

2. Область на два пальца правее и левее точки под остистым отростком 3-го грудного позвонка (рис. 67, точка 2). Симметричные области называют в китайской медицине «точка спины легких». Они используются при болезнях дыхательных путей, при ознобе, лихорадке, заложенности носа при боли в затылочных мышцах, шее и спине.

Рис. 67