2. Постарайтесь его успокоить, объяснить, что у него приступ паники и что с ним все будет в порядке.

3. Постарайтесь узнать, не случалось ли такого ранее. Может быть, к панической атаке привело какое-то конкретное событие-триггер?

4. Убедите человека, что ему необходимо дышать медленно и ритмично. Предложите ему подышать в бумажный пакет или сложенные чашкой руки – оба способа одинаково эффективны.

5. Оставайтесь рядом с человеком, пока паническая атака не пройдет.

6. Порекомендуйте ему обследоваться у врача.

Самый распространенный способ отравления – это проглатывание либо действительно ядовитого вещества или же какого-то другого вещества наподобие алкоголя, которое оказывается токсичным лишь в огромных количествах. Яды, попавшие в организм подобным образом, можно грубо разделить на две категории: едкие и системного действия.

Едкие яды обжигают ткани нашего организма и, как правило, основной урон наносят ротовой полости и гортани с вероятными серьезными повреждениями дыхательных путей.

Если вы или кто-то рядом с вами проглотил едкий яд, то ваша первостепенная задача – промыть рот, чтобы ограничить прямые повреждения, и немедленно отправиться в больницу, продолжая при этом по дороге постоянно пить воду.

Хотя у вас и может возникнуть желание избавиться от яда с помощью рвоты, учтите, что это приведет только к большим ожогам, поэтому делать этого не стоит. Разумеется, вы должны сделать все возможное, чтобы помочь пострадавшему, однако ни при каких условиях при этом не рискуйте своим собственным здоровьем.

Что касается ядов системного действия, то, как можно догадаться по их названию, они действуют на весь организм в целом. К таким ядам можно отнести алкоголь или лекарства, принятые в избыточных количествах, будь то случайно или целенаправленно.

Это классический случай передозировки, и в отличие от отравления едкими токсичными веществами после употребления у вас чаще всего будет дополнительное время перед тем, как появятся серьезные симптомы. Если перед вами оказалась жертва передозировки, то ваша первостепенная задача – определить, насколько человек находится в сознании, дышит ли он и не заблокированы ли у него дыхательные пути.

При необходимости положите человека на бок, повернув его голову в сторону, вызовите «Скорую помощь» и запишите любую важную информацию, полученную либо от самого пострадавшего, либо в результате осмотра симптомов и места происшествия (так, например, вы можете попытаться понять, что именно проглотил человек).

Человек, этот высший примат, не всегда обращался с животными как с равными – он охотился на них и употреблял их в пищу, запирал их в клетки, чтобы на них смотрели и тыкали пальцем, одевал их в нелепые наряды себе на потеху или компенсировал с помощью них собственную неполноценность. Что касается мира дикой природы, то он, для сравнения, был с нами очень даже справедлив. В общем и целом, всегда именно люди выступали в роли хищников, в то время как другие животные практически в любой ситуации готовы отступить, при условии, что их не спровоцировали агрессивным поведением. Однако порой случаются ситуации, когда мы неожиданно оказываемся один на один с диким животным, и его шансы на победу выглядят ужасающе большими. Мало кто из нас может надеяться одолеть своими силами быка, заставить повиноваться аллигатора или перенести укус ядовитой змеи без последствий. Единственное, на что мы можем надеяться в такой ситуации, – это на свое интеллектуальное превосходство. Продолжайте читать, и если подобное случится с вами, вы, по крайней мере, будете вооружены необходимыми знаниями.

Самое страшное, что вам грозит при встрече с Вини-Пухом, – это надоедливый спор о том, куда именно подевался мед из горшочка. Что ж, если вы столкнетесь в лесу с настоящим медведем, то можете не сомневаться – тут вам будет точно не до шуток. Как и во многих других чрезвычайных ситуациях, вы должны сделать все возможное, чтобы избежать прямого столкновения. Медведи по своей природе, скорее, застенчивые создания, и как правило, они не будут целенаправленно искать неприятности. Если вы оказались в месте, где водятся медведи, то немного пошумите, чтобы явным образом заявить о своем присутствии. Вы можете просто громко говорить вдаль или запеть свою любимую песню. Вы даже можете купить специальный колокольчик для отпугивания медведей. Если они поймут, что вы где-то поблизости, то будут стараться держаться от вас подальше.

Самый простой способ привлечь нежелательное внимание медведя – это предложить ему что-то, что ему нравится: конечно же, еду. Храните свои запасы еды подальше и держите свой лагерь в чистоте, избавляясь от всех отходов. Не давайте медведю ни малейшего повода приходить и совать свой нос в ваши пожитки. Если вы случайно попадете на медвежью тропу, то найдите себе другой путь, руководствуясь чутьем собак, если таковые есть с вами. Как бы то ни было, ни в коем случае не вздумайте подкрадываться к медведю или вставать между медведицей и ее детенышами. Как и для любой хорошей мамы, дети для нее – самое главное, и она разорвет на части любого, кто, как ей покажется, угрожает их безопасности.

Если вы увидите вдалеке медведя, то как можно быстрее уйдите прочь. Даже если это нарушит ваши планы или вам придется сделать большой крюк – обойдите его стороной. Когда вы удалитесь на безопасное расстояние, делайте как можно больше шума, чтобы снизить вероятность встречи с животным в будущем.

Если же медведь неожиданно нарисовался у вас на пути в непосредственной близости, то медленно развернитесь, разговаривая между собой тихим и спокойным голосом (сказанные вами слова особого значения не имеют, главное – не свистите), и избегайте зрительного контакта с ним (но в то же время поглядывайте, не задумал ли он чего). Вы должны постараться дать ему понять, что вы не собираетесь причинить животному вреда, однако что вы в состоянии и за себя постоять, так что не стоит в ужасе съеживаться и забиваться в угол.

Если медведь начал к вам приближаться, то постарайтесь зрительно показаться как можно больше, продолжая медленно от него отходить и разговаривать спокойным голосом. Если же медведь продолжает на вас наступать, то замрите на месте и покажите ему, что вы не струсили. Продолжайте говорить с той же интонацией, только громче. Размахивайте руками у себя над головой, чтобы казаться больше. Не проявляйте агрессию, однако покажите, что вы решительны и сильны. И если косолапый начинает вас атаковать, оставайтесь на месте. Есть вероятность, что он просто пытается вас припугнуть и не станет идти до конца.

Вам необходимо сделать мгновенное решение относительно намерений приближающегося к вам медведя. Видите ли вы перед собой свирепого хищника (который рассматривает вас исключительно как сочный кусок мяса), или же он лишь обороняется (вы стоите друг у друга на дороге или же он переживает за своих детенышей)?