Какой тогда выход? В прикладных системах бороться по вышеприведенным причинам не учили. Учили быстро выходить из борьбы.

Во-первых, можно начать действовать уже тогда, когда противник пытается провести бросок – например, через бедро.

Можно (и нужно) пальцами надавить ему на глаза и одновременно схватить за пах.

В таком случае он может и не провести бросок из-за разрушения шаблона (в борьбе так не делают).

Но даже если и проведет «на автомате», то из-за боли улетит вместе с вами.

Во-вторых, вам надо как можно скорее подняться – помним, что его друзья могут быть рядом. Для этого надо давить на болезненные зоны так, чтобы он сам стал отталкивать вас, помогая тем самым вам подняться.

Опять же можно давить на глаза.

Можно опереться на пах.

Агрессор будет выталкивать вас наверх, чтобы избавиться от давления – что вам и нужно.

Даже если вы тренируетесь где-то в зале, время от времени нужно обязательно проводить тренировки на улице. Возьмем те же болевые приемы на пальцы – в зале все проходит отлично. А вот когда вы начинаете нарабатывать их на улице, зимой, когда «противник» в перчатках, выясняется, что, оказывается, так выполнять их труднее!

К тому же на улице неровная поверхность (земля, или бордюр, или ветки, и т. п.), и передвигаться и стоять тоже уже не так удобно. Да и верхняя одежда может (внезапно!) сковывать ваши движения. Но защищаться-то вы будете на улице! Поэтому такая «практика» просто необходима. Чтобы вы понимали отличие занятий в спортзале от самообороны улицы.

Также женщинам при изучении самозащиты весьма полезно периодически просить напарника – лучше, если это будет мужчина – имитировать внезапное нападение с захватами и резкими рывками. Потому что в группах самообороны обычно тренируются так – первый стоит, второй спокойно делает захват, первый спокойно его убирает и проводит свой прием. А в реальности агрессор может выскочить на человека неожиданно, из подворотни, и сразу же попытаться сбить с ног и поволочь или добить.

Поэтому нужно периодически напоминать себе о реальности и отрабатывать резкие дерганья и толчки на тренировках. Помните, что мотивированный агрессор – это не напарник в спортзале. Одно дело проводить болевой прием на пальцы товарищу по тренировке, который стоит столбом и терпеливо ждет, когда ты ему этот прием сделаешь – не рвется в сторону, не бьется ногами, не использует вторую руку… И другое, когда тебя пытаются сбить с ног или бьют второй рукой, при этом с воплями, где-нибудь на темной улице. Конечно, не надо бояться заранее – речь идет о том, чтобы быть технически, физически готовым к «движухе» в экстремальной ситуации.

Также на занятиях – самостоятельных или в группе – обязательна такая вещь, как ситуативный тренинг. Потому что опять же – нет «самозащиты» или «рукопашного боя» вообще. Всегда надо конкретизировать, потому что все мы разные и цели у нас разные. Кто тренируется? Мужчина, женщина, подросток, пожилой человек, человек с ограниченными возможностями? Кто «вероятный противник»? «Борцуха», гастарбайтер, гопник, наркоман, хам на дороге, уличный «донжуан»? И, исходя из условий, надо каждый раз выстраивать индивидуальную «систему безопасности».

Например, у девушки могут попытаться сорвать сумку с плеча. Тогда делаем так – на занятии (на улице!) девушка идет с сумкой на плече. Напарник подходит сзади и пытается ее сорвать. Девушка наносит, скажем, удар по голеностопу – его легко сделать, потому что по инерции она движется назад вслед за сумкой и как раз может наступить «агрессору» на ногу со всей пролетарской ненавистью (конечно, напарника надо жалеть, ну или усиленно ласкать его после). Также она может ударить назад локтем, целясь в лицо – в боксерскую «лапу», которую держит напарник, и бежит к условленному месту. Или просто делает рывок на 100 метров.

В дальнейшем задание можно усложнять. Например, девушка не знает, с какой стороны подойдет напарник – справа или слева. Также по заданию после того как она побежит, напарник может «стартануть» за ней. Если он догоняет ее до условленного места, задание считается невыполненным. А еще постепенно он увеличивает силу рывка, доводя до практически настоящей. Конечно, в таком случае девушке лучше не использовать любимую сумочку Луи Вуитон.

Отдельно нужно оговорить особенности самозащиты для женщин. Надо разложить все по полочкам. Во-первых, цели и задачи.

– Потенциальный нарушитель

Какого рода нападение возможно на среднестатистическую женщину? В каких конфликтах она может участвовать? В бандитской разборке? Весьма сомнительно. Так что же тогда? Надо конкретизировать! Нельзя изучать самозащиту (или рукопашный бой) вообще – всегда есть конкретные условия, под которые и надо готовиться. Иначе жизни не хватит тренироваться.

1) Нападение – как оно обычно проводится и кем? По рассказам учениц, обычно это какой-нибудь наркоман, которому не хватает на дозу. Он может выскочить из кустов или из-за угла дома и попытаться вырвать сумочку, кошелек или айфон и тут же убежать с добычей. То есть его конкретные действия – это попытаться сорвать сумку или рюкзак с плеча (при этом дернув их владелицу) или вырвать предмет из рук. Обычно это спонтанное нападение – то есть грабитель не ждет конкретную женщину, а выбирает первую подходящую (если наркоман «в ломке», то и вообще первую попавшуюся).

2) Пьяный мужик действует так же спонтанно – под воздействием алкоголя он приходит в измененное состояние сознания, и если три стопки назад ему хотелось бить кому-нибудь морду, теперь ему хочется любви и ласки. Поэтому он тоже выбирает первую подходящую жертву и действует. В техническом плане он, скорее всего, будет хватать и тащить женщину за руку или за талию. Из этого тоже надо исходить в своих тренировках.

Оба этих варианта не относятся к «особо тяжким» – конечно, случаи разные бывают, но в целом подготовленная женщина может более-менее успешно отбиться от такого «агрессора». Есть, конечно, и 3-й вариант – когда грабитель и/или насильник глушит жертву кирпичом или бутылкой по затылку и затем делает что хочет, но не будем о грустном. В таком случае могут помочь лишь повышенная бдительность, умение выбирать и строить безопасный маршрут и технические средства типа «кнопки помощи» – обо всем этом уже было рассказано выше.

«Цели и задачи» обсудили, теперь переходим к параметру «возможности».

– Потенциальная жертва

Вряд ли читательница этой книга – перекачанное мужеподобное существо. Скорее, это типичная женственная особа, которую Природа сделала более слабой, чем мужчину. Потому что у полов в целом разные цели и задачи. Поэтому же стандартной женщине ничего не светит в прямом столкновении со стандартным мужчиной – имеется в виду «махач», как в боксе. И не надо надеяться на свой синий пояс по карате – практика показывает, что далеко не всегда и мужчина может успешно воспользоваться своими навыками спортивных единоборств или боевых искусств. Если не верите, попросите какого-нибудь более-менее брутального знакомого сымитировать нападение на вас. Результаты вас неприятно удивят – все вышеописанное дается на основе рассказов самих женщин. Единственная возможность победить – это, во‑первых, использовать разрешенные средства самообороны («травмат», нож), во‑вторых, подручные средства (пилку для ногтей, ключи), в‑третьих, простые, но травматичные приемы. В прямом столкновении женщина может победить мужчину за счет хитрости и обмана (как оно, в общем-то, и происходит в обычной жизни).