class="p1">Один талантливый преподаватель йоги как-то сказал мне: «Если ты не выходишь за границы своего коврика, то занимаешь внутри слишком много места».

Это можно применить и к развитию лидерских способностей и возможностей команды. Чтобы улучшать показатели хотя бы на один процент каждый день, вам придется толкать себя на грань возможного: старайтесь улучшать выполнение каждой взятой на себя задачи и качество каждого взаимодействия также на один процент.

Это немного, но эффект со временем превзойдет все ваши ожидания. Тренируйте свой разум: пусть он с каждым днем будет все более вовлеченным и сосредоточенным. Овладейте вертикальными навыками: освойте дыхательные практики, концентрацию, медитацию и визуализацию через обучение, работу и преподавание. С каждым повтором вы можете по чуть-чуть повышать планку. Такой подход позволит вам применить могучую силу совмещения задач.

Совмещение в отношении роста работает практически так же, как компаундирование[27] в инвестициях. Вы увидите большую отдачу ваших инвестиций, ежедневно бросая себе чуть больший вызов. Сначала результаты будут небольшими. Но вскоре вы обнаружите, что ваши лидерские способности, сплоченность команды и успех предприятия в целом значительно возросли.

Вертикальное движение в лидерском росте позволит вам аккумулировать силу – как в случае с костяшками домино, когда маленькие кости могут уронить те, что больше, засчет силы импульса.

Позвольте мне использовать пример обучения стрельбе, чтобы объяснить принцип аккумуляции сил. Вам дали оружие, но вы не знаете, как с ним обращаться; оно может пугать вас до ужаса. Однако у вас есть преподаватель, который показывает, что надо делать, и со временем вы уже можете попасть в мишень с двадцати метров; затем вы понимаете, что все выпущенные вами пули попали в центр мишени на расстоянии ста метров; и вы поражаете ее даже при ходьбе и на бегу. Ваши навыки усиливают друг друга, и вы способны аккумулировать все больше сил. И все, что требуется – это уронить первую кость домино; затем следующую часть – безо всяких дополнительных усилий с вашей стороны, и так далее.

Вскоре вы сможете уронить целую цепочку костей домино, то есть все бо́льших препятствий, которых вы себе даже представить не могли, когда начинали. Только представьте себе, какой эффект окажут совмещение и аккумуляция вместе на ваши цели личностного роста!

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ ОСНОВАХ

Основа концепции вызова для будущего роста – это постоянное возвращение к основам, несмотря на то, насколько вы продвинулись в освоении навыка. С помощью вертикальных и горизонтальных навыков вам необходимо продолжать работу над базовыми элементами.

Если снова использовать пример с оружием, то горизонтальные навыки – это то, как вы его держите, ваша поза, дыхание и то, как вы тянете за спусковой крючок. Развиваясь во всех остальных аспектах, вы должны продолжать уделять время основам, или ваш прогресс застопорится.

В случае с вертикальными навыками, такими как управление эмоциями и осознанность, многие забывают об основах, когда переходят к новым крутым техникам или лайфхакам. А фундамент стремительно разрушается. Вам нужно понять, какие базовые навыки вам необходимы, а потом найти простые инструменты, чтобы поддерживать их.

Например, постоянная практика базовых навыков, которые я использовал во время Адской недели и которым обучаю на курсе «Непобедимый разум», окажет действенный эффект. Вот эти навыки:

Навык 1. КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ поможет вам вернуть баланс, способность управлять стрессом и успокоит разум.

Навык 2. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ поможет вам постоянно мыслить в позитивном ключе и получать положительные эмоции, подкармливая доброго волка. Это окажет невероятный положительный эффект на спокойствие вашего разума, самооценку и способность работать в команде.

Навык 3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ вашего будущего превратит его в судьбу, а не простые мечтания. А визуализация вашего прошлого может помочь вам справиться с сожалениями.

Навык 4. КОНЦЕНТРАЦИЯ на ваших самых важных целях, а особенно на маленьких, связанных в единое целое с вашим видением и миссией, улучшит ваши показатели и достижения в десятки раз.

Помните, что ваше эго может обманом заставить вас думать, что вы «дошли до нужной планки» и что вам больше не нужно тренироваться. Оно станет вашей самой серьезной преградой.

Важно помнить, как писала Гертруда Стайн[28], что не существует конечного состояния – вы всегда в процессе своего становления. Вопрос в следующем: вы станете цельным и искренним мироцентричным лидером или чем-то меньшим, потому что думаете, что вам больше не нужно тренироваться или бросать себе вызов?

ПРИНЯТЬ ВЫЗОВ И ИДТИ ДО КОНЦА

Есть ли лучшая ежедневная практика для вызова самому себе? С чего начать? Почему бы не начать с внимательного взгляда на то, в каких зонах комфорта вы сейчас находитесь?

Затем бросьте себе вызов и выберитесь из них!

Пусть ваша команда и наставник или коуч помогут вам опознать эти зоны. Некоторые мои клиенты определили их моментально, как и стратегии для улучшения ситуации. Вот некоторые:

1. Проводить слишком много времени в социальных сетях.

2. Соглашаться на все подряд.

3. Следовать плохим привычкам, касающимся сфер питания, сна и физической активности.

4. Пренебрегать практикой квадратного дыхания, чтобы снизить стресс.

5. Обладать реакционным мышлением или эмоциональными паттернами, которые приводят разговоры в тупик и вредят отношениям.

6. Спускаться на более низкое плато в ситуации конфликта.

7. Не знать своих желаний и иметь проблемы с их формулированием.

У вас есть огромное количество возможностей победить злого волка и вырасти, бросив вызов своим предубеждениям, установкам и устаканившимся лекалам. Используйте метод «ползи-иди-беги» и начинайте с одного элемента.

А затем бросьте себе вызов сделать все ровно наоборот, чтобы преодолеть эту проблему.

Вот вам простой пример. Я постепенно освободился от необходимости соглашаться на все подряд, начав говорить «Нет» или «Дайте мне подумать» на все запросы. И получил свободу делать более рациональные или эмоционально обоснованные решения. Оказываясь в ситуации, когда кто-то просил меня о чем-то, а я хотел сразу же сказать «Да», я начал осознавать, что для меня будет действительно полезно, а что в моей мотивации является желанием впечатлить других или успокоить скрытую тревогу. Я стал еще более сфокусированным и благодаря этой простой практике получил больше времени для правильных решений. В качестве бонуса у меня не было обязательств, на которые изначально не стоило соглашаться.

Помните: ваши предубеждения глубоко пустили свои корни, и вы будете все время спотыкаться о них, пока не преодолеете полностью. Сначала сфокусируйтесь на тех лекалах, которые тратят наибольшее количество вашего времени и энергии. Так вы быстро увидите крупные прорывы, что даст еще больше мотивации для развития ваших вертикальных навыков.

Договоритесь со своими товарищами по команде, чтобы они каждый день бросали вам вызов в самой серьезной проблеме, которую вы