☐ 143. Иногда я живу в придуманном нереальном мире.

☐ 144. У меня случаются долгие перерывы в сексе.

Инструкция по определению индекса посттравматического стресса

Поставьте галочки рядом с номерами утверждений, которые относятся к вам. Подсчитайте количество галочек в каждом столбце и напишите получившееся число внизу каждого столбца.

Индекс посттравматического стресса: Модели поведения

Найдите столбец, в котором вы поставили максимальное количество галочек, – он будет соответствовать определенной аббревиатуре. Каждая такая аббревиатура обозначает конкретный тип поведения, формирующийся в результате травмы. Также в этой таблице вы найдете специальные рекомендации, которые помогут вам быстрее избавиться от последствий травмы. Если в каком-то столбце у вас получилось небольшое количество галочек (0–3), то данная модель поведения точно не относится к вам. Если результат средний (3–6 галочек), то вам стоит обсудить с друзьями или вашим психотерапевтом, какие стратегии реабилитации подойдут вам в данном случае. Если вы поставили в том или ином столбце более шести галочек, то это означает, что у вас уже выработалась соответствующая модель поведения. Обязательно нужно выяснить с вашим психотерапевтом, какие действия вам необходимо предпринять для борьбы с влиянием травмы. Помните, что это всего лишь тест, который призван помочь вам понять степень влияния пережитой травмы на вашу жизнь. Только вы и ваш психотерапевт сможете точно определить, соответствуют ли его результаты вашему реальному состоянию.

Большинству людей определение индекса посттравматического стресса дает серьезную пищу для размышлений. В первую очередь вы наверняка обратили внимание, что уже замечали у себя некоторые из перечисленных моделей поведения. Это станет основой для вашей дальнейшей работы над собой. Иногда люди сильно беспокоятся, увидев, что они поставили слишком много галочек в том или ином столбце. Пусть вас утешит то, что теперь вы знаете свои проблемные места. Вы точно определили, какое влияние оказывает на вас ваша травма, и теперь можете бороться с ним, используя методы реабилитации, соответствующие вашей модели поведения.

Не исключено, что вы не вполне согласны с полученными результатами, а может быть не выяснили для себя ничего нового. Иногда такое тоже случается. Помните, что это всего лишь тест, нужный для того, чтобы подсказать вам, в каком направлении действовать дальше. Бывает и так, что то, что у вас получилось, не совпадает с вашими ощущениями. В любом случае я советую вам продолжить чтение этой книги. Важно понять, какое воздействие травма оказывает на вас. В следующей главе мы с вами рассмотрим, как на отношения может повлиять пережитое предательство.

Глава 3

Как предательство влияет на отношения?

«Если вы никогда не испытывали эйфорию от предательства, значит вы ничего не знаете об эйфории».

Жан Жене, «Узник любви» (Prisoner of Love)

Это происходит каждую осень в День благодарения. Люси ван Пельт предлагает Чарли Брауну ударить по мячу. Каждый раз он понимает, что его опять обманут, но Люси уверяет его, что на этот раз он должен поверить ей. В итоге Чарли забывает о своих сомнениях и опять решает рискнуть. В итоге Люси поступает так же, как и всегда – убирает мяч в последний момент. Чарли теряет равновесие и падает, а Люси объясняет ему, почему он не должен был верить ей. Пересматривая этот мультфильм, мы улыбаемся, так как уже знаем наизусть его сюжет, уморительный в своей наивности. При всей этой кажущейся комичности поведение Люси основано на обмане и искушении, то есть является самым настоящим предательством.

В реальной жизни подобные истории уже перестают быть такими веселыми. Давайте приведем несколько примеров.

Известный профессор медицины получил от администратора больницы предложение разработать для сотрудников учебную программу по его специальности. Он начал проводить встречи с персоналом, чтобы администратор подготовил конкретное предложение для руководства больницы. За подготовку программы профессору обещали должность главврача. Позднее руководство отказалось от программы, но администратор все равно устраивал новые деловые завтраки и рабочие встречи с профессором. Предложение вновь отклонили, но администратор упорно продолжал переговоры с профессором. Тот начал сомневаться в серьезности всего процесса и просто перестал приходить на встречи. Через полгода программа все же стартовала. Кто-то из медперсонала больницы по секрету сообщил профессору, что администратор изначально не собирался приглашать его, а просто хотел воспользоваться его опытом для тренировки персонала и подготовки программы. Руководство больницы так и не увидело изначального предложения. Администратор просто использовал профессора, не планируя нанимать его на работу. На вопрос руководства, в чем тогда заключалась его роль, администратор ответил, что профессор потерял интерес к программе уже на начальном этапе. Сотрудники больницы признались профессору, что администратор часто получал таким образом бесплатные консультации.

Один раввин разработал специальный курс религиозного образования для девочек-подростков. Некоторые родители начали волноваться, не ожидая от этого ничего хорошего. Курс включал в себя занятия по половому воспитанию, и часть родителей не разрешала своим дочерям посещать их, так как ходили слухи, что раввин «позволяет себе лишнего» с некоторыми девочками. Другие родители спокойно записывали на этот курс своих дочерей. Они закрывали глаза на слухи, ставя себя выше глупых интриг и консервативных взглядов других семей. В итоге выяснилось, что во время этих занятий девочки действительно по очереди занимались сексом с раввином.

Кэрол было чуть больше 40. Она работала в брокерской фирме и была замужем за солидным бизнесменом, владеющим собственной компанией. Вместе они вырастили трех дочерей, которые уже перешагнули порог 20-летия. Кэрол закрутила бурный роман с мужчиной, еще более богатым, чем ее муж. Эти отношения резко контрастировали со скучной рутиной, в которую со временем превратился ее брак. Со своим новым партнером она могла позволить себе такие сексуальные эксперименты, на которые никогда не решалась с мужем. Через какое-то время она развелась с ним, не обращая внимания ни на его отчаянные протесты, ни на возмущение дочерей. Но как только она переехала к своему новому мужчине, ее жизнь превратилась в кошмар – он начал избивать и мучить ее, и в результате она два раза попадала в больницу. Он стал контролировать каждый ее шаг – она даже не могла самостоятельно пойти в ванную комнату. Как-то раз, когда этот ужас уже остался далеко позади, Кэрол сидела у меня в кабинете, и я спросил ее, что заставляло ее несмотря ни на что поддерживать отношения с этим человеком. Она подумала и ответила: «Он был хорош в постели».

В каждой из