любви. Такие люди чрезвычайно идеализируют партнера, видят в нем только хорошее и не могут смириться с его недостатками. Партнер мгновенно превращается в сосредоточение всех самых плохих качеств, без единого достоинства, они в нем разочаровываются и отправляются на поиски новой любви.

Но подумайте вот о чем. Как может все быть или хорошо, или плохо? Проблема людей, которые так мыслят, в том, что они применяют этот же подход и к себе. У них огромный комплекс из-за собственных недостатков. Вот они и боятся, что люди узнают, какие они ничтожные, и тут же уйдут. Однако наличие отрицательных качеств никого не делает плохим человеком. Бессмысленно бороться с темными и нежелательными сторонами своего подсознания или отрицать их, а также впадать из-за них в уныние.

Люди с высокой самооценкой понимают, что у них есть некоторые недостатки, но сильных сторон все же больше. Знают, что обладают плохими качествами, но не боятся этого.

Поэтому, чтобы избавиться от установки «все хорошо или все плохо», нужно для начала признать и принять как часть себя те свои стороны, которые вы считаете плохими. Затем взгляните на них с любопытством. И вы ощутите, как расцветают спокойствие и жизнерадостность там, где еще недавно были нервозность, беспокойство и страх.

4. Попробуйте сказать: «Да, это я»

Как только мы понимаем, какие раны скрывает наше подсознание, находим их источник, реконструируем воспоминания и обнажаем настоящих себя, мы можем сказать: «Да, это я». Воспринимая даже раны частью себя, мы постепенно обретаем покой.

Ха Ен, которая постоянно ссорилась с мужем, в ходе терапии узнала, что причина кроется в ней самой. А еще поняла, почему стала такой. Однажды, когда она сказала: «Да, вот такой я человек», я с радостью сообщила, что в наших встречах больше нет необходимости. Когда она спросила: «Что мне делать дальше?», я улыбнулась и ответила: «То, что вам хочется. До недавних пор вашей жизнью управляло прошлое, но теперь вы хозяйка. Выбирайте то, что лучше всего отражает вас, это будет самым правильным решением».

Однако понимание не решает проблему полностью. Даже если вы все понимаете, в подсознании время от времени могут всплывать старые проблемы. Но в какой-то момент вы сможете справиться с ними. Например, человек, который постоянно срывается на близких, может в какой-то момент в порыве ярости задуматься: «Я снова так себя веду. Почему? Моя жена ни в чем не виновата, а я снова на нее разозлился. Это не должно повториться». Это поможет ему стать осторожнее в словах и поступках.

Фрейд, основатель психоанализа, говорил, что нормальность – это «немного истерии, паранойи и одержимости». Никто не может быть полностью свободен от этих вещей. Поэтому наличие комплексов или внутренних конфликтов не проблема. Важно то, в какое русло мы направляем порождаемые ими чувства.

Мне, например, в силу какого-то внутреннего процесса кажется, что я должна быть идеальной, чтобы меня любили. И я не собираюсь отрицать наличие у меня такого комплекса или унижать себя из-за него. Наоборот, он стал для меня движущей силой в работе.

То же самое касается любви. Почему у всех должна быть зрелая любовь? Или страстная? Если вы счастливы и чувствуете себя комфортно в отношениях, этого достаточно, а все остальное неважно. Такой подход поможет не цепляться за идеал и не придерживаться какой-то одной формы любви, давая возможность насладиться имеющимися чувствами.

«Да, это я, и что?»

Может, звучит немного дерзко и провокационно, но это здоровый способ проявить себя, если это не ложное заявление, призванное скрыть раны и никого к ним не подпускать.

Когда вы станете достаточно сильны, чтобы показать себя такими, какие вы есть, больше нечего будет бояться. Нужно будет лишь стараться хорошо прожить ту жизнь, которую вы сами выбрали, и быть счастливым.

ПОЭТОМУ НАЛИЧИЕ КОМПЛЕКСОВ ИЛИ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ НЕ ПРОБЛЕМА. ВАЖНО ТО, В КАКОЕ РУСЛО МЫ НАПРАВЛЯЕМ ПОРОЖДАЕМЫЕ ИМИ ЧУВСТВА.

Глава 4

Твердая взрослая позиция, которой учит психоанализ

Почему судьбоносная любовь с первого взгляда опасна

Любовь с первого взгляда. Колотящееся в груди сердце. Не остается никаких сомнений, – это любовь на всю жизнь. Представьте судьбоносную встречу в библиотеке, в метро по дороге на работу, в поезде во время путешествия или даже на улице. Кто посмеет усомниться в истинности подобной любви? Так было и с Су А.

Ей было 34 года, и она собиралась замуж. Су А работала модельером и относилась к тому типу людей, которые всегда все доводят до конца. Ее усердие и выдающиеся способности были замечены, поэтому работы у нее было много. О любви Су А даже не мечтала, но постепенно сблизилась с мужчиной, с которым работала, и в итоге согласилась выйти за него замуж.

Но странное беспокойство нарастало по мере приближения свадьбы. Су А, которая никогда не ныряла в сильные чувства с головой, задавалась вопросом, действительно ли это любовь. Ей было стыдно, что она сомневалась в своих чувствах, будучи помолвленной, но чем больше думала об этом, тем сильнее переживала.

Однажды подруга пригласила Су А на встречу в клубе, чтобы снять напряжение перед предстоящей свадьбой. Девушка не хотела идти, но заставила себя ради подруги. В какой-то момент ее внимание привлек мужчина, который с грустным видом пил в углу. Первый раз в жизни Су А испытала подобное. Она не слышала больше никого вокруг, а сердце замирало от каждого его движения и слабой улыбки. Теперь Су А поняла, что значит влюбиться с первого взгляда. Она заговорила первая, хотя была замкнутой и застенчивой и никогда так не поступала.

Так состоялась их первая встреча, а Су А страстно влюбилась. Поэтому, несмотря на уговоры, разорвала помолвку и вышла замуж за мужчину из клуба.

Этот выбор стал началом конца. У робкого и мягкого мужа был ужасный комплекс из-за собственных слабостей. Он часто менял работу и после каждого увольнения тихо и печально пил. Хотя Су А влюбилась в него именно за эту печаль, со временем она начала причинять девушке боль.

По ее словам, это была расплата за то, что она бросила хорошего парня перед свадьбой. Но интуиция мне подсказывала, что для решения проблемы Су А нужно вернуться в прошлое до ее встречи с мужем. Через некоторое время она поняла, что проецирует на избранника образ отца.

В семье было много детей, которых нужно было кормить, и он стал моряком дальнего плавания. Для робкого и мягкого отца эта работа была пыткой.