Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случае, когда мамина подруга сказала, что я «большая».

Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда моя сестра говорила, что я «сбитая».

Я полностью забираю энергию из воспоминаний о том, как П. сказала, что у меня «большая попа».

Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда одноклассники говорили, что у меня «большие ляжки».

На четвертом этапе можно дать команду Подсознанию полностью стереть тревожащие вас воспоминания по отношению к конкретному человеку или ситуации.

Я полностью стираю все воспоминания Четвертый раздел Развернутой формулы прощения называется «Я полностью стираю все воспоминания». В этом разделе вы даете команду Подсознанию стереть информацию о стрессовых для вас ситуациях в прошлом.

Понятно, что информация совсем не исчезнет. То есть сами воспоминания обо всех событиях останутся. Но они станут для вас «пустым», и никак не будут оказывать влияния на вашу нынешнюю жизнь. Воспоминания уйдут куда-то за горизонт и затеряются среди огромного количества незначимых для вас переживаний.

Вы пишете формулу «Я полностью стираю все воспоминания о том, как….» и далее приводите все воспоминания, о которых вам хотелось бы забыть навсегда – по отношению к объекту прощения, естественно.

В этой формуле можно использовать все то, что вы уже использовали в п.1–3, но желательно, чтобы появились и новые воспоминания.

Все формулы нужно писать очень осознанно, погружаясь в воспоминания и вытаскивая из себя новые факты. Ни в коем случае нельзя просто переписывать строчки. Или, что еще хуже, копировать их – эффект будет нулевой.

Например, таких (из Развернутой формулы прощения работы):

• Я полностью стираю все воспоминания о том, как нервничала на работе из-за большой загруженности.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне тяжело целый день смотреть в монитор.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я не люблю и не хочу работать в офисе.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне скучно выполнять свои обязанности.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают корпоративные правила.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что хочу заболеть простудой, чтобы не ходить на работу.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я порчу свое здоровье на работе.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают мои коллеги.

Я полностью стираю все воспоминания о своем желании уволиться.

Вот еще пример работы по четвертому разделу с РФП на бывшего любимого:

• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я была у А. дома и он обидел меня

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я плакала от одиночестве

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я скучала без А.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я мечтала выйти замуж, а он не хотел.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как он не приходил никогда вовремя.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ждала его.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я была беременная без него.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я плакала после рождения дочки.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как он всегда торопился к жене.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как он эгоистично занимался сексом.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что он разговаривал только о себе.

Я полностью стираю все воспоминания о том, не помог с деньгами, когда было очень нужно.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как он храпел ночью.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я проводила праздники одна.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как он боялся, что нас увидят вдвоём.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что я вышла замуж без любви, пытаясь забыть его

Впредь я принимаю решение Пятый раздел Развернутой формулы прощения называется «Впредь я принимаю решение» В этом разделе вы даете команду Подсознанию о том, как в будущем вы будете поступать в подобных ситуациях в отношениях с объектом прощения.

Это нужно для того, чтобы снова не наполниться обидами, раздражением или чувством вины.

Вы только что очистили тело от некоторых энергетических пузырьков, в итоге ваш эмоциональный блок стал меньше. В теле освободилось пространство, куда могут вывалиться другие, еще не неочищенные переживания (сорняки, вперед!).

Или освободившееся пространство может заполниться позитивом – если вы дадите себе такие команды.

Вы пишете формулу «Впредь я принимаю решение….» и далее пишете о том, что впредь вы запрещаете себе эмоционально реагировать на любые выходки жены (мужа, свекрови, отца, компьютера, начальника и так далее). Что вы принимаете решение полностью простить этого человека, и позволяете ему вести себя так, как ему захочется. Что вы доброжелательно и отстраненно наблюдаете за всеми его поступками.

Это раздел может выглядеть примерно так (в случае Развернутой формулы прощения денег):

• Впредь я запрещаю себе остро реагировать на любые негативные ситуации, связанные с деньгами.

Я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации связанные с деньгами.

• Впредь я позволяю себе находиться в состоянии позитивной отстраненности по отношению к ситуациям, связанным с деньгами, как бы они не складывались.

• Я горжусь своим решением полностью простить деньги в отношениях с собой и впредь относиться к ним позитивно и доброжелательно.

Мое прошлое в отношениях с деньгами отстраненное и доброжелательное.

Вот пример завершающего раздела РФП на саму себя:

• Впредь я выбираю всегда быть довольной собой.

Я люблю себя! Я одобряю все свои прежние поступки!

• Я запрещаю себе оценку и осуждение себя.

Я люблю и полностью одобряю себя!