Прокрутите в голове прошедший день, события, случившиеся с вами. Оптимальный вариант – медитация перед сном. Тогда вы сможете лечь спать очищенными духовно и подготовленными к сознательному запоминанию снов.

Для развития осознанности снов вам потребуется дневник сновидений. Им может быть обычная тетрадь или блокнот, которую следует класть на тумбочку возле кровати. Хорошо, если рядом будет находиться фонарик – на случай, если вы проснетесь ночью, чтобы записать свой сон. Почему так нужен дневник сновидений? Когда сны записаны, их легче анализировать. Кроме того, сны имеют обыкновение быстро забываться, они непрочны, как утренний туман, малейшая посторонняя мысль может разрушить воспоминание. Поэтому чрезвычайно важно успеть записать увиденное во сне до того, как это будет забыто. Лучше всего это делать в момент пробуждения. Едва проснувшись, возьмите ручку с блокнотом и подробно запишите свой сон. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

Вам может показаться совершенной бессмыслицей то, что вы увидели во сне. Не думайте об этом, просто записывайте сон таким, каков он есть на самом деле. Не анализируйте увиденное, оставьте это на время, когда сон окажется записанным. Старайтесь вспомнить все подробности.

Бывает, что сон не удается вспомнить. В этом случае закройте глаза и попытайтесь восстановить в памяти то, что происходило с вами в сновидении. Если у вас остались какие-либо ощущения, смело записывайте их. Возможно, вам приснилось просто душевное состояние – страх, тревога, радость. Запишите и это.

Во сне нас часто посещают цветовые образы. Иногда весь сон представляется смесью различных цветов, неупорядоченных, обрывистых. Попробуйте вспомнить, какие цвета преобладали в вашем сне. Вот увидите, впоследствии вы сможете истолковать увиденное сновидение и даже удивитесь, как много значений имеет каждый образ или символ. Если вы чувствовали запах, опишите и его.

Итак, сон записан. Теперь отложите тетрадь и закройте глаза. Прокрутите все сновидение от начала до конца, как фильм. Некоторым легче вспоминать сначала конец, а потом начало. Поступайте, как вам удобнее, порядок воспоминания не имеет принципиального значения.

Во время повторного воспроизведения сна вы наверняка вспомните детали, которые ускользнули от вас в первый раз. Запишите и их. Если вы чувствуете, что вспомнили сон не до конца, снова «промотайте» кадры в голове. Только убедившись, что сон записан полностью, можете позволить себе забыть его.

Иногда случается, что сон вспомнить никак не удается. В этом случае не пытайте себя; если ваш мозг не настроен на воспоминания, не настаивайте. Наверняка потом вы вспомните свой сон в результате другого воспоминания, которое повлечет за собой цепочку ассоциаций.

Теперь приступим к самому важному и интересному этапу – анализу снов. Ваше сновидение записано в тетради, и можно приступать к осмыслению сигналов, посланных вам подсознанием. Зачастую они трансформируются в символы и образы, и на первый взгляд кажется нереальным понять смысл сна. Однако сопоставив свое сновидение с событиями, происшедшими за день, с вашими чувствами, желаниями, состоянием, можно понять связь сна с реальной жизнью.

К примеру, вам приснилось поле, усеянное цветами. Что может означать такой сон? Каждый человек применит разное толкование в зависимости от личной жизни. Вспомним гадания – мы составляли предсказания, ориентируясь на свои собственные мысли, чувства. То же самое и со снами. Любой толкователь, любой сонник дают лишь общие ответы, предлагая несколько вариантов. Вы должны выбрать свой собственный, подходящий именно вам.

Вернемся к нашему примеру. Цветы в любом случае благоприятный сон, он означает радость. Однако вы можете перевести сон как радость от получения большой суммы денег (если к этому имеются предпосылки в реальной жизни). Истолковать сновидение можно и как радость, приносимую детьми (если сон снится молодой матери). Девушке сновидение сулит поклонников, ребенку – долгожданный подарок.

Как видите, вариантов множество, каждый «переводит» сон по-своему. Это правило следует применять при обращении к любому соннику.

Все сны, если проанализировать сонник, подчиняются следующему правилу: если во время сновидения вы испытывали приятные эмоции, сон означает успешное развитие событий. Если же вы чувствовали подавленность, хотя причин для этого не было, сон несет негативный оттенок.

Если вам снится имеется природа, то нужно посмотреть состояние пейзажа. Так, унылые, заброшенные деревни или поблекшие луга ничего хорошего не предвещают, тогда как цветущие сады, яркие рощи сулят успех и процветание. Время года имеет не последнее значение в толковании снов. Однако здесь следует смотреть на ваше субъективное отношение к погоде. Так, если вы любите зиму, сон с сугробами и ослепительным солнцем означает хорошие события. В случае если вы ненавидите зиму, сон несет негативный оттенок.

Что касается вещей, любой сломанный предмет сулит несчастье.

Ниже приведен краткий сонник, к которому вы можете обратиться при толковании сновидений.

А

Аборт

Женщину, которой снится, что она готова на аборт, такой сон предостерегает: ей не следует принимать поспешные решения, так как она рискует навлечь на себя неприятности.

Абрикос

Сады с абрикосами символизируют скрытую печаль, которая ожидает вас в будущем.

Несмотря на то что вы будете ожидать лучшего, судьба преподнесет вам неприятный сюрприз.

Вкушать абрикосы означает неприятности.

Смотреть, как другие люди едят их, символизирует трудности в общении.

Автомобиль

Ехать во сне на автомобиле сулит удачу в делах.

Попасть в автокатастрофу означает горькие последствия развлечений, которым вы предаетесь.

Избежать опасных последствий автокатастрофы означает, что вы избежите конфликта с соперником (соперницей).

Управлять машиной во сне – к потерям или болезни. Сон, в котором ваша машина сломалась, также предвещает неудачи.

Выходить из автомобиля – к удаче. Вы достигнете поставленной цели, минуя трудности и лишения.

Адвокат

Если такой сон снится девушке, это означает, что она совершит нечто такое, что заставит ее жалеть о содеянном.

Сон, в котором адвокат находится в здании суда, говорит о скорых ссорах, вызванных разделом имущества.

Если вам снится, что адвокат защищает вас, это означает, что вас поддержат друзья в сложное время.

Аккордеон

Слушать игру на аккордеоне во сне означает, что вам предстоит участвовать в веселом событии, которое поможет избавиться от депрессии.

Девушка, которая увидит себя во сне играющей на аккордеоне, в скором времени испытает несчастье, однако в результате страданий и лишений встретит свою любовь.