Что делать?

♦ Сбалансируйте свою жизнь

Шаг № 1. Проанализируйте, какую часть времени занимают у вас различные сферы жизни – это можно представить в виде пирога или пиццы, где размер куска будет соответствовать определенной сфере.

Например, если работа занимает у вас 50 % времени, ресурсов, мыслей и чувств, смело «отрезайте» полпирога со словами: «Это работа». Оставшуюся половинку делите между тем, что остается. Это поможет вам понять, что у вас действительно происходит в жизни.

Подумайте о том, какие чувства вызывает у вас эта картинка. Нравится вам она или есть желание что-то изменить?

Посмотрите: из какой области ресурсы вам важно перенаправить в другую сферу. Например, если вы увидели, что работа отнимает слишком много времени, возьмите на себя обязательство выходные проводить дома, аргументировав это тем, что выходные – это святое, это время важно уделить близким.

И наоборот: если вы увидели, что ваш профессиональный рост страдает из-за желания проводить больше времени с семьей или из-за хобби, постарайтесь перераспределить ресурсы в другую сторону. Но не забывайте, что в идеале работа не должна отнимать больше ресурсов, чем семья.

Шаг № 2. Выделив ключевые сферы вашей жизни, подумайте, почему они распределяются именно так. Какие плюсы вы получаете, уделяя много времени работе? Посмотрите также, чего вы лишаетесь из-за этого. Осознав происходящее и расставив приоритеты, вы сможете более ответственно подходить к перераспределению своего времени между сферами жизни.

Важно не останавливаться на поисках причин, а совершать какие-то действия, чтобы изменить текущее положение вещей или отношение к этому близких. Только такой подход даст новые плодотворные результаты.

За два года бизнес Алены набрал обороты. Одна она уже не справлялась, поэтому наняла нескольких сотрудников. Однако как и прежде, вечерами домой особо не торопилась. Учитывая, что в их отношениях с Германом произошли перемены. Если раньше трудовой успех каждого из них отражался только на заработке, то теперь к этому добавилось множество новых обстоятельств.

Переделав все дела на работе, Алена больше не находила поводов оставаться в кабинете. Возвращаясь домой, она привычно ожидала увидеть спину мужа, который в последнее время постоянно «зависал» за компьютером.

Так было и в этот раз: Герман, казалось, даже не заметил прихода жены. Ей не нравилось его новое увлечение сетевыми играми, однако относилась она к этому хобби достаточно терпимо: «Пусть лучше играет, чем пьет, как его отец».

А повод запить у Германа действительно был. Он все чаще играл роль домохозяйки, когда жена была занята переговорами, командировками и прочими бизнес-делами.

Ко всему прочему, карьера Германа шла под откос. Изначально многообещающий проект закрыли. Чтобы придумать что-то новое, нужны были идеи, силы, финансовые вложения. Ничего этого у Германа не было. Единственное, чего было в достатке – это время.

Но в какой-то момент не стало и его: Герман увлекся онлайн-игрой, в которой очень легко и быстро почувствовал себя профессионалом, учителем. В основном его «учениками» были люди много моложе, но Германа это не смущало.

– Дорогой, я дома! – громко сказала Алена, чтобы привлечь внимание супруга.

– Угу, – донеслось из-за компьютера.

– Послушай, сколько это будет продолжаться? – слова вылетели прежде, чем Алена сумела себя сдержать.

– О чем ты? – удивленно спросил Герман. – Если о работе, то я прямо сейчас занимаюсь очень перспективным делом! Ты не представляешь, сколько можно заработать на сетевых играх! Я могу записывать и продавать видео – с руками будут отрывать! Но сначала мне нужно здесь все досконально изучить.

– Герман, – Алена еле сдерживалась, чтобы не заплакать. – Я устала быть мужчиной в нашей семье. Я не для того выходила замуж и рожала ребенка, чтобы в итоге содержать двух детсадовцев! Уж лучше бы ты пил, – неожиданно для самой себя закричала Алена. – Я бы тогда просто ушла и не мучилась!

Герман все это выслушал молча, даже не повернувшись к жене. Когда Алена вышла, он еще какое-то время сидел, не двигаясь. Затем снова вернулся к игре. Здесь ему было хорошо.

Перед нами типичный конфликт, появляющийся при возникновении какой-либо зависимости у одного из партнеров. Этого стоит ожидать, если человек с головой уходит во что-то одно: у Алены это работа, у Германа – компьютерные игры. В такой ситуации важно начать что-то менять как можно скорее – ведь чем больше времени супруги проводят в таком режиме, тем сильнее отдаляются друг от друга.

Обратите внимание: в жизни каждого человека существуют так называемые циклы – человек то оказывается на вершине, то идет ко дну. Можно называть это также белыми и черными полосами. И Герман на данный момент переживает не лучшее время: бизнес рухнул, проект закрыт, денег становится меньше, идеи не приходят. Он чувствует себя в круговороте неудач.

А проблема всего лишь в том, что не все умеют принимать цикличность жизни, в которой бывают не только взлеты, но и падения. Не осознавая этого, человек начинает хвататься за что попало, чтобы как-то справиться со своими чувствами. Например, отец Германа пьет, а сам Герман уходит в виртуальный мир.

Так или иначе, каждый человек всегда хочет чувствовать себя значимым, стремится к этому ощущению. Например, дети-подростки, которых не понимают родители, стремятся улизнуть из дома во двор. Почему? Все просто: там сверстники, которые всегда поймут и примут, ведь у них похожие проблемы.

Если говорить об игровой зависимости, причина та же – в Сети возможно общение с единомышленниками, которые не могут найти места в реальном мире, где их что-то не устраивает.