все ваши, пусть даже странные, идеи – не спешите расстраиваться. Возможно, вы просто не смогли поделиться своей жизнью так, чтобы человек вас понял и услышал правильно.

Давайте начнем сначала! Как обесценивание наших желаний приводит к внутреннему одиночеству? Все достаточно просто – вы ожидаете от спутника жизни того, чего он вам дать не в силах.

Если вы творческая личность и вам свойственны перепады настроения, вы витаете в облаках, а муж не такой – не спешите погружаться в себя. Партнеры даны друг другу для обучения. И даже если вы не будете вместе вечно, то в любом случае можете стать настоящими партнерами и заполнить пустоту внутри друг друга.

Взаимодействие между партнерами в паре неизбежно. Но многие стараются его избежать, закрыться, отвернуться, обидеться, замолчать на длительный срок при любом удобном случае. Загляните внутрь себя: действительно ваш партнер обесценил вас, не прислушался к вам, проигнорировал ваши желания или же это вы сами себе запретили воспринимать отношения такими, какими они являются?

Возможно, вы таким образом провоцируете в партнере чувство вины и вам проще и удобнее обижаться, находя в нем недостатки и недостатки в отношениях в целом. Но если вы видите, что ваш партнер сам ограничивает отношения, не позволяет вам высказать свою точку зрения, унижает ваше достоинство, оскорбляет вас, то об отношениях здесь не стоит и говорить.

Наедине с собой подумайте, действительно ли отношение партнера к вам изменится? И готовы ли вы терпеть все его претензии, все его недовольства только ради того, чтобы дать шанс отношениям? Но кто даст шанс вам? Если ваш внутренний диалог сводится только к слову «бежать» – пора всерьез задуматься, не останетесь ли вы с этим партнером, но в одиночестве, не выест ли одиночество вас изнутри.

Еще одна форма обесценивания – это принижение достоинства за счет установления жестких рамок. Зачастую это касается каких-то поступков, манеры поведения. Так, женщины часто запрещают мужчинам поддерживать контакты с другими женщинами, опасаясь измен. Даже безобидный звонок мужчине от коллеги по рабочим вопросам может привести женщину в бешенство. Такая ситуация приводит к тому, что оба партнера оказываются замкнуты в ловушке одиночества и никак не могут из нее выбраться. Просто бьются о холодную стену непонимания и ничего не могут сделать.

Елена жила в обычной среднестатистической семье. Она и муж работали на одном предприятии, но в разных управлениях. Имели стабильный заработок, небольшую квартиру, несколько близких друзей.

Детей у пары не было. И в этом была огромная проблема супругов. Елена считала, что еще можно подождать, а муж не просто настаивал, но и периодически устраивал скандал: зачем ему такая женщина, которая не может родить ребенка!

Вначале Елена относилась к таким высказываниям с пониманием, но вскоре стала считать его тираном. Она замкнулась в себе, начала посещать церковь, просить советов по этому поводу у священников.

И в конце концов получила простой и ясный ответ: «Это ваша семейная жизнь, вас в ней двое, и если вы семья, то объединитесь для решения данного вопроса. А если муж не хочет его решать – вы ничего не сделаете». Елене стало еще тяжелее после таких слов, и она решила поговорить с мужем о том, что, если ему так принципиально сейчас заводить детей, она готова разойтись, лишь бы он был счастлив, а она смогла жить своей спокойной жизнью.

Муж обесценивал Елену как женщину, унижал, оскорблял ее, не оставлял и шанса для построения полноценных отношений. Ее вины в сложившейся ситуации не было. Это был вопрос двоих. Елена все-таки нашла в себе силы посмотреть одиночеству в лицо, уйти от мужа и зажить полноценной жизнью с другим мужчиной. Спустя пару лет она родила дочь, только уже от второго мужа.

Оглянитесь, посмотрите на свой семейный быт. Не обесцениваете ли вы своего партнера? Возможно, ваш мужчина не из тех, кто горы свернет, но помогает по хозяйству и может быть хорошим другом. Возможно, за его холодностью и расчетливостью кроется настоящий романтик, просто он так устал от работы и рутины, что ему хочется хотя бы дома просто расслабиться и отдохнуть.

Приумножайте, но не приукрашайте достоинства своего партнера. Подскажите ему, что он может приумножить ваши достоинства и закрыть глаза на недостатки.

Тогда никто из вас не будет испытывать одиночества. Потому что каждый будет занят общим делом – приумножением благополучия семьи. Если же вы постоянно чувствуете, что в отношениях вы больше отдаете, чем получаете, – будьте готовы к тому, что вскоре встанет вопрос о завершении подобных отношений. Никто не сможет вечно терпеть игру в одни ворота.

Если же, проработав свое одиночество, вы начали иначе общаться с партнером и нашли общий язык – вы уже на верном пути. Вам остается совсем немного – нужно только внимательно следить за сигналами своего тела и своей души.

Тело часто сигнализирует нам, что что-то идет не так, что нас унижают, обесценивают, и мы страдаем от этого. У нас может болеть голова, когда мы думаем о встрече с тем или иным человеком, мы можем начинать нервничать и испытывать слабость во всем теле, когда наш партнер собирается с нами что-то выяснять.

В некоторых парах это доходит до того, что партнер при виде недовольного лица женщины сразу начинает кричать, топать ногами и спрашивать, в чем он виноват. Он уже готов к скандалу.

Мужчине плохо физически, он буквально предвидит то, что скоро случится скандал, и не может не злиться по этому поводу.

А как нас обесценивают на работе? Начиная от невыплаты заработной платы и заканчивая постоянными придирками и проверками. И если в первом случае все может быть логически объяснено, то во втором может срабатывать сугубо личностная неприязнь к вам. Тогда вы будете ощущать себя на работе опустошенными, будете эту пустоту приносить домой и погружаться в нее. Идти на службу просто перестанет хотеться. Вы будете вяло заниматься делами, без энтузиазма принимать решения.

Что же делать, если вас обесценивают на работе? Побудьте наедине с собой и решите, действительно ли вам принципиально, чтобы ваши заслуги признавали, действительно только к вам придираются или это манера поведения начальства? Если вы осознаете, что вам до-143 статочно материального поощрения, что работа приносит вам хороший заработок и на самом деле начальник в чем-то прав, – значит, вас не обесценивают, просто на этом рабочем месте такие правила «игры».

Если же вы находите в сложившейся ситуации только одни минусы и понимаете, что начальство ставит вас в