Мы предложили ему отправиться на прогулку и потренировать ум. От нашей курсовой комнаты до гостевого дома, где живут приезжие студенты, идти примерно одну минуту. Мы предложили ему пройтись туда и обратно и посмотреть, сколько у него это займет. Во время ходьбы он должен был повторять в уме одну и ту же фразу: «Господь, веди меня и научи быть выражением Любви». Если во время ходьбы он переставал повторять эти слова и позволял уму хвататься за другую нить размышлений, он должен был вернуться обратно к курсовой комнате и начать все заново. Задачей его было все эти две минуты не позволять уму отвлекаться на что бы то ни было. Он принял вызов и засек время.

Вернулся он через 47 минут! Несмотря на то, что ему несколько раз приходилось возвращаться на исходную позицию, он выглядел удивительно спокойным, а на лице его сияла улыбка. «Вот это да!» – только и сказал он.

Почему бы и вам не попрактиковаться? Что, если систематическое выполнение этого упражнения поможет вам справиться со своей тревогой? На прошлой неделе наш друг рассказал анекдот.

Муж и жена лежат в постели. Муж все время ворочается с боку на бок. Жена спрашивает:

– Что с тобой, дорогой?

Муж отвечает:

– Никак не могу уснуть, все беспокоюсь.

– Отчего? – спрашивает жена.

– Да у меня денег не хватает, чтобы заплатить проценты по кредиту на следующей неделе.

Жена берет телефон и звонит менеджеру банка.

– У моего мужа не хватает денег, чтобы заплатить проценты по кредиту на следующей неделе, – сообщает она.

Муж набрасывается на нее.

– Зачем ты это сделала? – кричит он.

– Ну, теперь пусть он беспокоиться, а ты можешь спать спокойно.

Можем ли мы на самом деле выбирать: беспокоиться или оставаться спокойным? Да, можем. Только нужно этому научиться.

Чувство долга помогает поддерживать сотрудничество.

Как часто вы говорите, что вынуждены что-то делать? Утверждаем со всей ответственностью, что качество вашей жизни станет гораздо лучше, если вы поменяете свое отношение с «вынужден» на «выбираю» что-то делать. И не стоит верить нам на слово, испытайте это сами. Практикуйтесь. Прямо сейчас. Подумайте о том, что вам нужно сделать, но у вас нет на то никакого желания. Не читайте дальше до тех пор, пока не вспомните о таком деле. Обратите внимание, как вы себя чувствуете? Догадываюсь, что не очень хорошо, пока думаете о том, чем вы вынуждены заниматься.

Теперь поменяйте ход мысли и решите, что вы ВЫБИРАЕТЕ это сделать сознательно. Можете найти хотя бы одну причину, по которой вы РЕШИЛИ бы это сделать? Найдите такую причину и затем решите, что вы действительно ВЫБИРАЕТЕ это сделать. Ну, как вы теперь себя чувствуете?

Заметьте, вам не нужно ничего менять глобально, чтобы изменить свое отношение. Чувствуете себя гораздо лучше, правда?

Если так просто поддержать себя и почувствовать лучше, почему тогда мы так часто относимся к своим делам с ощущением «вынужден»?

Дело в том, что создавая внутри такое ощущение, мы сами себя обманываем. Подобное отношение позволяет нам чувствовать, что наше дело – вовсе НЕ результат нашего выбора. У нас возникает иллюзия, что мы не несем за это дело ответственности. Однако это всегда только иллюзия. Подобное чувство является следствием нашего ощущения зависимости от других людей. Например, можно думать, что мы не отвечаем за ядерную войну, однако если она начнется, какая разница, кто за нее отвечает, от ее последствий пострадают все. Утверждать, что мы за что-то не отвечаем, – значит полагать, что мы полностью освобождены от последствий. Но гораздо выгоднее считать, что мы ответственны за все, что происходит в нашей жизни.

Некоторые возражают, что в таком случае они будут страдать от постоянного чувства вины. Чувство вины – это тоже самообман. Мы ошибочно полагаем, что если будем чувствовать себя плохо, то все поймут, что мы не хотели этого делать. Это такой хитрый способ заставить всех поверить в то, что мы признаем свою ответственность, и в то же время подчеркнуть, что мы не хотели этого делать. Чаще всего правда состоит в том, что единственное, чего мы не хотели – это попасться с поличным.

Итак, видите, каждый раз, когда мы генерируем внутри чувство «вынужден», мы заявляем, что ситуацией управляет какая-то внешняя сила, не мы. А чтобы оправдать это ощущение, мы ВЫНУЖДЕНЫ генерировать плохое самочувствие. Эти два ощущения идут рука об руку. «ВЫНУЖДЕН» = «чувствую себя плохо». Поэтому если вы хотите немедленно освободить свою жизнь от многих часов недомоганий и депрессии, начните менять свое отношение с «вынужден» на «выбираю». Отметьте, сколько раз за сегодняшний день вы сможете найти причины, чтобы ВЫБИРАТЬ делать то, что вы делаете.

«Зачем» гораздо важнее «как»

Высокие намерения создают благоприятную почву для сотрудничества.

Многие часами думают о том, КАК чего-то достичь, и тревожатся, что делают что-то не так. «Должен ли я сделать это? Или лучше сделать то?» Но не то, КАК вы к чему-то идете, определяет ваш результат. Результат зависит от того, ЗАЧЕМ вы к этому идете.

Например, Алексей, выпускник нашего тренинга, попросил у нас совета. Он захотел открыть свое дело и больше не работать по найму. Свои планы он хотел обсудить с нами и выслушать наши предложения, как ему стать более успешным. Он рассказал, что хочет заниматься тренингами и обучением, проводить несколько курсов, тренером которых является. Он купит лицензию на проведение этих тренингов, а также планирует взять полугодовой отпуск со своего нынешнего места работы, чтобы понять, как можно по-новому назвать эти тренинги и как по-другому позиционировать их на рынке, чтобы иметь возможность предлагать их не отдельным людям, а целым компаниям.

Если бы он обратился к вам и попросил вас дать ему несколько дельных советов, что бы вы ему ответили? Прочитайте этот абзац еще раз и набросайте пару предложений. Что бы вы ему посоветовали? Продумать маркетинговую стратегию? Если да, то вы отвлеклись на то КАК вместо ЗАЧЕМ ему все это нужно. Идеи по маркетингу не помогут ему достичь удовлетворения, к которому он стремится.

Давайте сделаем шаг назад и еще раз прочитаем абзац. Только в этот раз во время чтения спрашивайте себя, для чего Алексей хочет начать новое дело? Спросите себя, чего он хочет достичь, совершая каждое из своих действий. Каково его намерение?

Как только вы научитесь определять намерения людей, вам будет гораздо легче им помогать. Наша цель влияет на то, какие действия мы выбираем, и соответственно определяет результат.

Давайте рассмотрим два следующих утверждения и подумаем, каковы их цели.

«Хочу начать свое дело, не хочу больше работать по найму».