Когда вы, в конце концов, добьетесь очень больших результатов в упражнении «Стрельба», то вы можете влагалищем создавать фрикционные движения на члене мужчине, не прикладывая при этом никаких дополнительных усилий.

Познакомлю вас с техникой отключения головы. Очень пригодится в жизни! Вернее — в постели. Большинство женщин не могут отключаться во время секса, поэтому они и не испытывают оргазм. В этом нет ничего хорошего. Что же тревожит женщину во время соития?

Во-первых, она начинает переживать: «Ну, вот, опять я не кончу»; «Он что-то делает не так», «Ой, опять это пошло по плохому сценарию»; «Возбуждение пропадает»; «Какая-то я фригидная и не сексуальная».

Во-вторых, дама обычно во время секса отвлекается на…

• на посторонние звуки в квартире, например, когда по квартире ходит собака или кошка;

• на голоса детей, потому что ребенок для женщины — это своего рода тот раздражитель, из-за которого она никогда не сможет расслабиться в сексе;

• движения родственников или соседей за стенкой;

• неправильное, вызывающее болезненные ощущения, поведение партнера во время полового акта;

• трещины на потолке: «Надо делать ремонт»;

• бытовые проблемы: что купить в продуктовом, когда съездить в «Икею» за новой лампой, что сварить — борщ или щи, где купить кусок мяса подешевле — в «Ашане» или на рынке, а через две недели нужно сдавать бухгалтерский отчет; в общем, думаем о бухгалтерии, а не сексе;

• на звуки сигнализации машины: «Уж не моя ли?» или пьяные голоса алкоголиков, которые могут разбить бутылку о ее драгоценную машинку, купленную в кредит;

• мечты о шубках, драгоценностях, деньгах, работе — о всем, о чем угодно, кроме секса.

Самое главное, что все посторонние мысли лишают секса важного ощущения «запретности» действия, которое мы всегда чувствовали в ранней молодости при знакомстве с первыми мужскими ласками. Именно эта якобы недозволенность ласк и самого процесса совокупления, таинства, которое происходит наедине, придает свежесть чувствам — сколько бы вам ни было лет, хоть 15, хоть 65. Вспомните, как в 15 лет мальчик вам засовывал в трусики свою руку — вам же в тот момент казалось, что вы делаете что-то вопиюще неприличное, и от этого испытывали очень сильное возбуждение. Вот такой накал страсти вы и должны пронести через свою жизнь, вернее, через постель, но только при условии, что ваши мысли должны быть направлены только на телесные ощущения. Когда же отсутствует переживание того, что ты делаешь что-то вопиюще неприличное, находящееся на грани недозволенности, когда эта грань стирается, тогда секс и становится похожим на очередное механическое действие, превращаясь в рутину.

Техника отключения головы, которую нужно выполнять 21 день, как раз и заключается в том, чтобы

а) возобновить у себя ощущение запретности, возродить чувство новизны, распрощаться с рутиной;

б) научиться полностью погружаться в свои сексуальные фантазии: это самый мощный «якорь» для запуска оргазма.

ЗАДАЧА 1. Надо найти свою самую затаенную сексуальную фантазию

У каждой фантазия будет своя, сугубо личная, выстраданная, у некоторых — даже преследующая их с самого детства или с подросткового возраста. Например, одна моя клиентка рассказывала, что как только видела душ в ванной, то сразу начинала чувствовать одновременно стыд и сексуальное возбуждение, потому что в свое время очень часто мастурбировала с помощью душа. Другая признавалась мне в том, что когда мастурбировала, то представляла в своих фантазиях соседа дядю Колю, который шел к мусоропроводу с ведром мусора в трениках, через которые ярко прорисовывалась торчащая эрекция. И эти простые воспоминания возбужденного члена соседа одолевала девушку аж на протяжении десяти лет, пока, в конце концов, ни приелись. В общем, затаенная сексуальная фантазия есть у каждого из нас, но у мужчин и женщин, они, конечно, в корне отличаются. В чем же их коренное различие? Мужчина всегда фантазирует отрешенно от конкретной женщины. Он думает о сексе «вообще» с «вообще» женщинами. Для него важны — тело, кожа, движения сексуального объекта. Кстати, в первую очередь они мечтают о том, насколько дама готова к сексу, насколько она развратно выглядит, с каким энтузиазмом отдается и как быстро получает удовольствие. Именно эти важные детали он представляет и смакует. В общем, для мужских фантазий конкретная женщина не важна. Для женских же фантазий зачастую бывает важен именно определенный мужчина. Очень часто я слышу от девушек на тренинге или на консультациях вопрос: «Когда я начну фантазировать, обязательно ли мне представлять своего мужа? Потому что вдруг я себя “заякорю” на какого-то постороннего мужчину? Ведь если я себя буду представлять в постели с соседом или коллегой, то потом с мужем не смогу достигать оргазма?» Это заблуждение. В фантазиях вы можете быть с каким угодно мужчиной — будь это или ваш преподаватель, или известный актер, или случайный попутчик. Ваша фантазия — это ваше лично дело, она должна служить просто аккумулятором для запуска оргазма, если вдруг что-то идет не так. Однако постоянно ее использовать для возбуждения не обязательно.

Но очень важно, чтобы ваша самая затаенная фантазия была такой, чтобы о ней было стыдно рассказывать даже близким людям: она должна пробуждать ваше животное начало! Например, одни фантазируют о двойных проникновениях сразу с двумя партнерами или мимолетной связи с незнакомцем. А есть и такие, кто фантазирует об… изнасиловании, но, конечно, не грубом, не садистском, а из разряда «ванильной» БДСМ, в которой доминирует тайный незнакомец. Например, одна дама так представляля себе постыдное совокупление. Как будто прекрасный мачо случайно ее где-то схватил, зажал ей сосок, одной рукой потянул ее за волосы и очень страстно ее берет, опрокидывая ее или на сено, или на кровать, и она под ним нещадно бьется. «Насильник» в мечтах обязательно красив, мужественен, от него исходит затаенная, опасная энергия альфа-самца. Вообще, в качестве фантазийного героя может быть не только ваш муж или жених, но и известный эстрадный певец, знаменитый актер, популярный телеведущий, но которые обязательно доминировали бы в ваших представлениях и активно проявляли бы свою сексуальную агрессию. Представляйте кого угодно, хоть Петросяна. Или вспомните какой-нибудь эротический роман, который потряс вас в 15 лет. Возможно, он не оставит вас равнодушной и сейчас. Представьте, что вы делаете минеты многим мужчинам, причем это может быть и какая-то групповая сцена, в которой участвует почти весь бандитский район.

Есть очень простенькие фантазии про секс в офисе, на столе, с коллегой, которого вы давно хотите и трепещите, когда видите, но до сих пор ничего между вами не было, кроме как: «Привет, привет. Как хорошо ты выглядишь». Но этого было достаточно, чтобы вы приходили в крайнее возбуждение. Итак, представляйте, что занимаетесь разнузданным сексом на столе, он вводит в вас пальцы, целует вас, возможно, делает вам кунилингус, хотя чаще женщины мечтают сами сделать коллеге минет. И в этой фантазии вы начинаете активно представлять себя — лучше всего, один раз диссоциировано, то есть как будто со стороны, и один раз ассоциировано, как бы связывая с собой, что послужит определенным рычагом для дополнительного возбуждения.