Гордость – это уверенность в том, что сотворенная личность способна существовать вне Бога и его помощи. Это желание быть равным Богу и не нуждаться в нем. Старики называли это «бесовским» нравом. Боролись с гордостью смирением, молчанием, безмолвным воспоминанием о смерти, воздержанием, молитвой и самопознанием.

Смысл фразы «жить полной жизнью» кроется в умении переживать опыт, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, таким человеком, каким ты создан Всевышним. Не стоит осуждать себя, нужно постараться вернуть свое тело в естественное состояние, то есть в состояние здоровья, счастья, любви и гармонии. Как этого добиться? Подскажу: распознав мысли, ставшие основой наших болезней, поняв, что именно их мы прокручиваем в голове и следуем им, нужно понять, что, во-превых, мы такие, какие есть, и не следует укорять себя. Во-вторых, нужно распроститься с ненужной мыслью (или ощущениями), кардинально изменив их. Как говорят, переделать «минус» на «плюс». Например, нытье и ожидание простуды в ненастье обязательно приведут хотя бы к насморку. А что, если порадоваться морозцу? Или под проливным дождем думать о чашке горячего чая с коньяком, который ждет тебя дома или в ближайшем кафе? Сложно? Не думаю. Впрочем, к этой теме я еще вернусь, ведь у меня накоплено немало соображений о здоровье и болезнях, о счастливой жизни и не очень, которую мы режиссируем для себя сами.

Авиценна – гениальный философ и врачеватель Древнего Востока, рецептами которого пользуются до сего времени, – на примере объяснил и показал разрушительное действие страха. Он поставил рядом две клетки: в одной сидел тигр, а в другой – козленок. Тигр громко рычал, пытаясь дотянуться до козленка через железные прутья. Достать добычу он не мог, но козленок очень сильно пугался, к тому же постоянно видел разъяренного хищника. Через несколько дней постоянного страха козленок сдох.

Его убил страх!

Если ты боишься чего-то и сильно волнуешься, то попробуй мысленно приготовиться к пугающим событиям. Прокрути в голове, как и что станешь делать, к кому обратишься за помощью. Представь, что может произойти самого плохого? Как поступишь в обоих случаях? Нет опыта – спрашивай тех, кто уже проходил через такие же испытания. Читай толковые книги, ищи ответы в Интернете. И никогда не внушай себе ужасного, не культивируй собственные страхи причитаниями.

Здоровым считается тот, у кого достаточный запас жизненной силы, а современный человек подвергается мощным стрессовым ситуациям, да еще и оторван от природы.

Запастись энергией можно с помощью употребления растительной пищи, также очень эффективно общение с деревьями. Можно встать на расстоянии 60 сантиметров лицом или спиной к дереву (березе, клену, яблоне, груше, вишне, липе) и мысленно обратиться к нему с просьбой «заправить» тебя природной энергией. Полностью расслабившись и закрыв глаза, нужно представить, как сила наполняет тебя с головы до ног наподобие воды, пробегая теплой волной по всему телу.

Глубоко вдохни и на выдохе снова накрой себя волной энергии от дерева. Во время вдоха представляй, что дышишь всем телом. С пальцев рук и ног энергия идет к солнечному сплетению. Когда ее там представишь желтой, белой, голубой (любого цвета), задержи дыхание на четыре-пять секунд и во время выдоха распредели ее обратно от солнечного сплетения к рукам и ногам.

Не следует представлять движение жизненной силы к голове, это может привести к скачкам артериального давления. Делай так две-три минуты, но подходи к дереву не позднее чем за три часа до сна.

Заподозрив нехорошее воздействие недоброжелателей, попробуй пообщаться с деревьями-потребителями (осиной, ивой). В таком случае тебе не надобно ничего представлять, достаточно постоять минут десять у дерева – и все. Уходи. Кстати, такие деревья забирают душевную и физическую боль.

Вот почему в старину люди так активно использовали деревянные плашки, срезы и распилы деревьев. Ими лечили людей! Беременная держала в руках осиновую палку, чтобы не психовать, как и сильно любопытная, чтобы нос укоротить. Пьющим злым под подушку или под кровать подкладывали чурбачок ивовый, а для доброго настроения домового в центре дома старались держать что-нибудь можжевеловое (ложку, тарелку, подставку под горячее).

Части деревьев и кустарников также обладают целительной силой. Суди сама: при женских кровотечениях срежь во время сокодвижения дюжину вишневых веточек по 12 сантиметров длиной. Веточки выбирай такими, чтобы на каждой обязательно торчало по сучку в разные стороны. Нарежь веточки и вари пять минут в литре воды, остуди под крышкой и пей в течение дня как воду (можно добавить по вкусу сахар или мед). Этот рецепт спас тысячи женщин, страдающих маточным кровотечением.

Молитва и память об усопших, обращение к святыням – мощный потенциал энергии для живого человека. Молитва – определенный звуковой и числовой код, верующие молятся, сложив лодочкой ладони, соприкасающиеся подушечки пальцев замыкают правое и левое полушария, гармонизируя тем самым свои мысли и ощущения.

Помогают вернуть здоровый тонус творчество и любые формы сосредоточения – медитация, аутотренинг, музыка и искусство вообще, картины, ремесла.

Человека в прямом смысле слова лечат музеи, старинные книги и здания, особенно когда тихо и совсем нет людей, потому что каждая вещь со своей историей продолжает жизненный путь в нашем времени. Вековой давности лепка, резьба, ковка, вышивка, потускневшие от времени, но живые зеркала – общаться с такими артефактами может каждый и получить «инъекцию» доброй энергии тоже.

Как известно, напряжение – главный недостаток в культуре современного человека, становящийся основой многих болезней и проблем. Посоветую всем: будьте расслаблены, как дети! Согласно восточной философии, для выработки состояния внутреннего покоя необходимо достичь равновесия инь-ян, гармонии космоса, природы и человека. Этот баланс самый важный, для его достижения надобна тренировка. Это такое состояние сознания, при котором энергия никуда не движется – ни в будущее, ни в прошлое, а просто присутствует в тебе. Если время для тебя останавливается, это и есть релаксация.

Попробуй мысленно бродить по лужайке, когда роса еще не высохла, или представь, что лежишь в прохладной и чистой постели, ощущая плотность и свежесть ткани, становящейся все теплее и теплее. Тебе ничего не нужно, у каждого из нас всего больше, чем мы могли бы пожелать. Останови бег времени, все часы останови в безмолвии. Будда говорил: «Похороните прошлое, потому что, если вас слишком заботит прошлое, вы не сможете расслабиться».

Ребенок просто наслаждается энергией, которой он переполнен. Он бежит не потому, что ему надо куда-нибудь добраться, а потому, что не может не бежать.

Создай ощущение пустой головы. Что делать, чтобы опустошить ум? Мысли приходят, а ты наблюдай, но не активно, а пассивно, просто просматривай внутренние картинки без комментариев и обдумывания. Пускай проплывают своей дорогой, а ты наслаждайся покоем и безмятежностью.