Вот несколько советов, воспользовавшись которыми вы сможете записывать свои мысли, а потом однажды перечитать их и удивиться: кто был тот человек?

1. Начните с фразы «Дорогой лучший друг» и обращайтесь так к себе: как мы уже выяснили, для достижения успеха нужно быть лучшим другом самому себе.

2. На этих страницах описывайте события, свои чувства и свою реакцию на все происходящее.

3. Отмечайте все события, ставшие следствием практики вкусных и здоровых отношений.

4. Отмечайте любые изменения настроения, поскольку они непосредственно связаны с переменами, призванными помочь вам обрести гармонию и душевное спокойствие.

5. Время от времени перечитывайте написанное и радуйтесь позитивным переменам (где вы были и где вы находитесь теперь).

Дорогой лучший друг!