Попробуйте позаниматься всего лишь неделю, а потом спросите своего мужчину, чувствует ли он разницу. Будьте уверены, что он будет очень доволен результатами. Да и вы сами будете испытывать совершенно другие ощущения во время любви. А если вы позанимаетесь хотя бы месяц, то, вполне возможно, вы станете настоящей Клеопатрой!

Вот самые простые из упражнений.

1. Знакомство со своими вагинальными мышцами. Все что требуется – это удостовериться в том, что они у вас есть, они могут сокращаться и расслабляться. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как напряглись внутренние мышцы? Теперь можно приступать к следующим упражнениям.

2. Ритмично, с силой (все остальные мышцы тела при этом должны быть абсолютно расслаблены) напрягите интимные мышцы на 8–10 секунд. В первую неделю нужно делать по 5–10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель количество сокращений нужно доводить до 50 (также 6 раз в день). Затем для поддержания тонуса ежедневно можно выполнять примерно по 20–25 сокращений. Замечательно, что выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени. Вы можете делать их на своем рабочем месте, в дороге – где угодно.

3. Купите в секс-шопе вагинальные шарики. Обработанные небольшим количеством смазки шарики нужно ввести внутрь и попытаться удержать сначала хотя бы в течение одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

1. Примите удобное положение, расслабьтесь.

2. Отбросьте все посторонние мысли и произнесите:

✓ Я с любовью принимаю свою сексуальность как Божественный дар!

✓ Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом!

✓ Я люблю себя, люблю жизнь и наслаждаюсь своей сексуальностью!

✓ Я излучаю любовь и счастье!

Секс является способом выражения любви. Секс оправдан, даже необходим, коль скоро он является проводником любви.

Виктор Эмиль Франкл

Что бы вы ни слышали о причине развода или расставания, от классического «Она меня не понимает…» до высокодуховного «У нас разные жизненные цели», – не верьте! Причина почти всегда одна – люди перестали удовлетворять друг друга в постели! Пропало желание, нет страсти…

Как результат – рутинный секс, ставший привычкой, который не приносит никаких положительных эмоций! Жене интересны другие, муж смотрит с вожделением на стриптизерш, секретарш, просто молодых девушек. То есть причина – секс, секс, секс. А точнее, его отсутствие.

Не от одной жены «со стажем» мне приходилось слышать такие признания: «Когда приходит субботний вечер, и мне надо заниматься с ним (с мужем) сексом, я буквально скриплю зубами. А когда происходит сам процесс, у меня самопроизвольно льются слезы. То есть само тело реагирует на это как на оскорбление. Я, конечно, делаю „это“, ведь это мой долг, но где же счастье?»

А иные жены и вовсе отказывают мужьям в сексе, и, как показывают исследования, таких семей чуть ли не половина! Что при этом говорят женщины? «Да, я его еще люблю, но уже не хочу. Мне неинтересно, скучно, я лучше посплю».

Размышляя о преодолении семейных раздоров, давайте не будем забывать всем известную мудрость: «Люди не ссорятся, если полностью удовлетворяют друг друга в постели». В большинстве случаев это именно так.

Один знакомый жаловался мне на свою жену: «Когда я женился на ней, – рассказывал он, – я думал, что она очень сексуальная. Поначалу так и было. Но сейчас она вообще не хочет секса! Говорит: „Я устала“ и засыпает…» У нее до брака уже был ребенок, а потом у них еще родились близнецы.

Он зарабатывал деньги. На ней было все остальное. Она вставала с рассветом и падала без сил в два часа ночи. Тут муж начинал требовать от нее страсти…

Я сказала ему, что она, безусловно, очень сексуальная, но очень устает. И мы с ним спокойно обсудили, как он может ее разгрузить. После этого он начал ей помогать, может быть, немного, но жене стало легче не только физически, но и морально!

Больше он мне не жаловался.

Такая знакомая и такая простая ситуация! Супруги могли бы сами ее решить, если бы их отношения были доверительнее. Но я хочу обратить ваше внимание на другое. Как часто даже страстные, чувственные партнеры становятся холодными под действием бытовой рутины! Можно ли этого избежать? Конечно!

Если бы мы знали так много о сексе, как о нем знали великие мира сего, например китайские императоры, мы бы меньше смотрели телевизор и чаще бы занимались любовью, собой и своим любимым.

Как описать словами тот экстаз, который охватывает нас во время классного секса? Как описать словами то влечение, то притяжение, когда мы чувствуем, что если не соединимся с этим человеком, то просто умрем или взорвемся! Наверное, нет таких слов, ибо это чувство действительно неописуемо.

Вершина секса – ощущение единства со всей Вселенной. Все мы хотим, чтобы наш секс был именно таким, но… как этого добиться на практике? Ведь не секрет, что после определенного времени страсть выдыхается, все невероятные чувства куда-то испаряются, и пары занимаются любовью, откровенно скучая! Но этого быть не должно!

Многие говорили мне, что они изучили различные сексуальные техники, прочитали «Камасутру», «Дао любви», книги о Тантре, правильно выполняют все рекомендации и упражнения, но вот этого выхода за пределы своего обычного сознания, экстаза, полета души и тела так и не испытали. Почему?

Для того чтобы звучать в унисон с Вселенной, двоим необходимо слиться в едином ритме – слиться духовно, энергетически и физиологически.

Как это сделать, если мужчины и женщины такие разные? И далеко не всем удается достичь гармоничных отношений… Тем не менее надо стремиться к этому. Не мириться с тем, что посылает тебе случай, а искать и находить возлюбленного, который максимально соответствует тебе.

Бывает, что люди нашли друг друга и счастливы. Но как-то очень быстро новизна отношений проходит, все приедается, и им становится скучно вместе… Это очень обидно! Тем более, если оба – интересные личности и совсем недавно так привлекали друг друга. А ведь такое может случиться с каждым, если пустить отношения на самотек.

Никогда не надо забывать о том, что привычка – самый страшный враг любви!

Казалось бы, все знают: чтобы отношения развивались, к ним надо относиться творчески. Но многие ли применяют это на практике? Все некогда, все дела, а в это время рутина убивает такую замечательную радость нашей жизни, как секс. Иногда предпринимаются попытки что-то изменить, но что именно? Тут оказывается, что элементарно не хватает знаний, чтобы перемены действительно были эффективными.