Когда я с ней познакомилась, Людмиле было всего 40 лет, но выглядела она на все 50. Она страстно мечтала похудеть, потому что размер ее одежды уже давно перевалил за 52-й, а муж совсем перестал обращать на нее внимание. Дети уже подросли и поступили в институт, а она продолжала опекать их, прибираться в квартире, кормить обедами и ужинами. Она привыкла к определенному ритму жизни и не могла представить себе иного. Мы начали с ней общаться несколько раз в неделю, она много и с удовольствием рассказывала о своем прошлом и совсем не говорила о настоящем. Я понимала, ей хочется, чтобы что-то в этой жизни изменилось, но «почему-то» ничего не происходило.

Ответ на вопрос Людмилы и многих других работающих и неработающих женщин очевиден.

Жизнь не меняется сама по себе, свободное время не появляется по мановению волшебной палочки. Только в ваших силах изменить сложившуюся ситуацию.

* * *

В конечном итоге Людмила очень изменилась. Она начала больше думать о себе, уделять время уходу за собой. И уже очень скоро она похудела на 15 кг и выглядела значительно моложе. И, кроме того, вся ее жизнь постепенно начала преобразовываться. Муж, который раньше никак не хотел принимать ее интересы во внимание, вдруг предложил ей записаться на какие-нибудь курсы, призадумался о том, что такую женщину необходимо выводить в свет, и озаботился их развлекательной программой на выходные, пожалуй, впервые за всю совместную жизнь. Дети оказались на редкость самостоятельными. Дочь прекрасно справлялась с готовкой, а сын, как выяснилось, вполне мог помогать ей с уборкой.

Апофеозом для героини моего рассказа стал момент, когда в один прекрасный день она застала мужа за глажкой собственной рубашки. До этого Людмила ни разу в жизни не видела его с утюгом в руках. И как думаете, почему он начал гладить? Потому что не хотел будить Люду! Раньше она не могла себе такого представить даже во сне, но перемена отношения к себе заставляет волшебным образом преобразиться и окружающих. У них просто не поворачивается язык говорить те вещи, которые раньше так легко слетали с их уст. Они уже не могут относиться к нам так же, как раньше. Потому что они понимают: вы достойны большего и заслуживаете того, чтобы вас уважали и ценили!

Зачастую мысль о перемене распорядка жизни настолько тяготит нас, что мы боимся сделать какие-либо шаги навстречу новому. И именно здесь и скрыт корень проблемы. Попробуйте не делать резких движений. Не обещайте себе измениться за один день, начать бегать каждое утро, ходить в спортзал три раза в неделю, а в остальное время заниматься дома.

Так не бывает, чтобы в один прекрасный день человек проснулся абсолютно другим без видимых на то причин.

Все в жизни происходит постепенно. Деревья очень долго готовятся к приходу зимы, желтеют, сбрасывают листья, замедляют свой «обмен веществ». То же самое можно сказать о любом другом природном процессе.

От фильма, грустного на всем протяжении, наивно ожидать хорошей концовки. И, наоборот, веселое кино, как правило, заканчивается оптимистично. Так для чего же большинство из нас постоянно пытается сделать из своей жизни драму или психологический триллер? Конечно, я немного утрирую, но факт остается фактом. Наша внешность, эмоциональное состояние и наша жизнь находятся в тесной непрерывной взаимосвязи. И игнорировать это нельзя. Своими словами, мыслями, а также, и это немаловажный момент, поступками мы можем изменить свою жизнь до неузнаваемости. И лишь от нас самих зависит, в какую сторону – лучшую или худшую.

Если ваш муж или друг говорит, что любит вас, а потом пропадает, например, на две недели или после одного комплимента выливает на вас тонну критики – не усомнитесь ли вы в его словах? Точно так же ваш организм реагирует, когда вы сначала говорите себе, что любите, а потом «издеваетесь» над собой всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Вы старательно выискиваете в себе недостатки, акцентируя на них свое и чужое внимание (например, в разговоре с подругой, спрашивая ее как бы между прочим: «Ты не заметила, как я поправилась?») Вы неделями не уделяете себе ни минутки, а затем, обзывая себя различными «нелицеприятными» прозвищами, начинаете ударную «неделю красоты», садясь на жесткую диету, занимаясь упражнениями «до потери пульса». А потом, устав от атаки на себя, набрасываетесь на тортик часов так в одиннадцать вечера. Все это – следствие того, что мы любим себя неискренне, только на словах.

* * *

Для того чтобы принять себя такой, какая вы есть, всем сердцем, нужно понять одну простую вещь. В одной из своих книг я писала о том, как удивилась мысли, которую высказала моя дочь. У нее на предплечье есть родинка в форме сердечка. Как-то раз, гуляя по улице, она поцеловала родинку, заявив мне, что любит ее больше остальных. Только я приготовилась говорить, что это несправедливо по отношению к другим родинкам, как она сама сказала: «Нет, я не права мама, ведь все родинки нужно любить одинаково, потому что каждая из них меня любит». Честно скажу, я удивилась, услышав подобное заявление из уст пятилетнего ребенка. А еще глубоко задумалась.

Мы воспринимаем свое тело в одностороннем порядке, как если бы это был стол или шкаф, который можно протереть тряпочкой или отполировать. Однако организм – живой. И то, что без нас ни одной клеточки нашего тела не существовало бы в природе, позволяет предположить, что даже самая маленькая и незначительная часть нашего тела нами «дорожит». А теперь представьте: вы любите человека, а он вас постоянно унижает и критикует. Согласитесь – комментарии из уст любимого человека всегда неприятнее, чем обычная критика. Так почему же мы допускаем подобное отношение к себе со своей же стороны?!

Почему мы допускаем, что самый важный для нас человек, который находится с нами с первого и до последнего нашего вздоха, человек, от которого каждая клеточка нашего тела ждет безусловной любви (этот человек – вы, если вы еще об этом не догадались), постоянно себя критикует и ставит в жизненные ситуации, которых он не заслуживает.

Как только мы станем останавливать себя не только в словах, но и в мыслях, мы сразу почувствуем, что становимся гораздо счастливее и красивее. А если параллельно научимся заботиться и думать о себе постоянно, а не «набегами», как делает большинство из нас, наша жизнь изменится кардинально.

В уходе за собой, в красоте нет незначительных моментов. Каждая деталь, каждая мелочь – принципиальны.

Именно женщины, которые внимательны к мелочам, кажутся наиболее стильными и привлекательными. Вспоминается история моей мамы, когда я решила помочь ей выйти замуж повторно. Именно тогда я поняла, что для женщины важно все: как она садится, как жует, как смеется, как говорит, как пахнет.

Иногда мы забываем о том, что с первого взгляда в глаза могут броситься наши недостатки, о которых мы либо не подозреваем, либо не задумываемся, либо забываем.

Одна моя знакомая – очень симпатичная девушка – начинает ужасно гоготать, когда ей весело, другая – похрюкивает. Конечно, в компании хорошо знакомых людей или для любимого человека это кажется милым пустяком. Но для незнакомых людей это может стать тем фактором, который бросится в глаза прежде всего. Представьте, шикарный костюм, укладка и макияж на прелестной девушке, а незнакомые люди, первым делом вспомнят ее «ужасающий смех».