Одним из худших последствий тяжелого разрыва отношений из-за измен партнера будет то, что ваша самооценка сильно упадет. Ведь именно вы выполняли все его капризы, вы придумывали, что сегодня будет на ужин, и вы же и готовили. Вы предлагали заняться сексом в новой позе. Вы покупали подарки его семье на праздники, тратя свое время. И что теперь?

Если ваши отношения подошли к концу, ни в коем случае не пускайтесь в авантюры и не занимайтесь сексом с первым встречным только ради утешения. Это порочный круг, когда вы снижаете свои стандарты и задираете юбку для любого парня, который приударит за вами на какой-нибудь вечеринке. Понятно, что вы хотите заполнить пустоту в своей душе, но не стоит делать это с кем попало. Также не стоит вновь начинать заниматься сексом со своим бывшим. Сейчас вам нужно потратить образовавшееся свободное время на себя, нужно найти себя. Он тут больше ни при чем. Никто тут больше ни при чем. Дело касается только вас.

Хотите встретиться со своим принцем? Тогда осознайте, насколько интересной и сильной личностью вы являетесь, даже если эти качества не всегда были заметны. Иногда лучше просто верить, что судьба сама воздаст всем по заслугам. Тогда вы сможете сохранить после разрыва то, что вам не вернут ни суд, ни месть, ни брачный договор – достоинство и честь.

Благотворительность вместо свадьбы…

Одна невеста прямо перед свадьбой обнаружила, что у ее жениха есть любовница. Но когда она поняла, что не сможет вернуть деньги за ресторан и билеты, она решила не отменять мероприятие, а провести его в несколько другом ключе. Она превратила свадьбу в благотворительный вечер со сбором средств в пользу сирот. После этого невеста отправилась со своей матерью на Таити.

Постарайтесь взглянуть на сложившуюся ситуацию объективно. Вы искромсали его костюмы, разломали удочки и написали всю правду о нем в Интернете. Значит ли это, что вы выкинули его из своей головы?

Как склеить разбитое сердце

Одна пара из Хорватии, стараясь исправить отношения и позабыть о своих болезненных воспоминаниях, устроила выставку «Музей разбитых сердец», переезжавшую из города в город. В ней были собраны свидетельства разорванных отношений, представленные в виде художественной галереи. Там были любовные письма, велосипеды, наручники и даже топор, которым невеста разрубила в щепки всю мебель жениха после того, как открыла его неверность. Жителей городов, в которых проходила выставка, просили жертвовать выставке собственные вещи, связанные с расставанием, и рассказывать о длительности отношений и о том, как именно была использована та или иная вещь. На сайте выставки сказано, что она позволяет людям избавиться от предметов, которые вызывают плохие воспоминания.

На самом деле мы довольно беззащитны. Когда нам изменяют, мы мало что можем сделать. Вынос одежды партнера на свалку ничего не изменит. Мы можем унизить человека, но будем чувствовать себя еще хуже. Было бы хорошо, если бы существовало что-то, что могло придать нам уверенности, когда нас унижают. К сожалению, пока это из области фантастики.

Когда вы начинаете отношения с другим человеком, вы ставите себя в уязвимое положение. Поэтому, когда вас предают, вы автоматически оказываетесь в роли проигравшей. Но если вы сделаете шаг назад, глубоко вдохнете и посмотрите на ситуацию со стороны, то сможете собраться с силами и стать лучше. Тогда вы более трезво взглянете на ваш разрыв и осознаете, что это должно было произойти, а также что проблема не обязательно заключена в вас, причиной этому может быть тот, второй. Эта мысль может избавить вас от желания отомстить.

Конечно, легко говорить о том, что нужно отстраниться и посмотреть на все со стороны. Но как это сделать? Месть – это естественная реакция многих людей на предательство. Причем люди всегда воспринимают действия, направленные на них, острее, чем те, которые они сами инициируют. Где следует остановиться? В Ветхом завете сказано «око за око, зуб за зуб». На деле же получается зуб и еще половина зуба. И кто-то должен решиться и сказать: «Если ты ударишь меня, я не буду бить в ответ».

Возможен и другой вариант развития событий. Когда пара пытается сохранить свои отношения после измены, месть вредит им обоим. Так что дважды подумайте, прежде чем мстить, если вы серьезно рассматриваете возможность продолжить жить вместе.

«Месть требует от человека времени и расчетливости. У меня никогда не хватало ни того, ни другого. У меня было желание отомстить, было чувство горечи от предательства, но это проходило. Жизнь всегда сама наказывает виноватых», – писатель Брюс Фридман.

Находясь в состоянии аффекта, трудно предвидеть все последствия мести. Поэтому следует помнить, что месть напоминает быстрый оргазм, за который вы будете расплачиваться в течение следующих 10 лет… Также можно уподобить месть сексу и последующей беременности – за короткие минуты удовольствия вы отдаете годы ограничений. Короче говоря, на какое-то короткое время вам станет хорошо, поскольку вы заставили его ответить за ваши страдания, но в какую цену это встанет вам?

Нужно твердо знать, когда следует остановиться. При планировании акции мести важно назначить дату ее завершения, иначе все это может продолжаться бесконечно, и это опустошит вас.

Есть несколько способов сбавить скорость. Так, посмотреть на ситуацию со стороны можно посредством медитации. Она поможет вам зафиксировать ваши эмоции, а не идти у них на поводу. Овладеть этой техникой непросто, особенно если вас терзают темные силы, но многим это удается. Медитацию можно уподобить отделению вас от ваших чувств, когда вы будете видеть их, но не будете ими поглощены. Другими словами, вы используете мышление, чтобы контролировать свои эмоциональные реакции.

Если медитировать не получается, вам могут помочь другие средства. Неважно, что именно это будет: обращение к психотерапевту, общение с друзьями, разговоры по душам с матерью, долгое путешествие, изменение своей внешности, обжорство или, наоборот, бесчисленные часы в спортзале. Возможно, вам требуется как раз что-то из этого списка, чтобы перестать думать о нем, не важно, хотите вы отомстить ему или вернуть его. Хотя некоторые из этих действий просто подавляют бурлящие в глубине души эмоции, они могут помочь вам преодолеть самые трудные времена.

«Прощение – самая сладкая месть», – Исраэл Фридман.

Некоторые люди считают, что лучшим способом излечения для них будет прощение. Кто-то говорит, что способность простить «освобождает» их. Но как быть с этим мерзавцем? Не слишком ли легко он отделается? Ведь он должен заплатить за свои поступки! Если он изменял вам, это не значит, что вы должны быть сестрой милосердия.

Есть мнение, что прощение вашего бывшего может значить, что вы признаете свою вину и что вы во власти того, кто даже и не просит о прощении и не признает свою вину. Иными словами, степень его вины уменьшается.

«Месть не сладка, а горька. Носить в себе злобу изо дня в день значит, вредить своему здоровью, портить свою душу и не видеть радость текущего момента», – актриса Тина Луиза.