• Уберите с глаз долой все его фотографии, которые вы умудрились расставить по всей квартире. Не забудьте и про фотоальбомы!

• Старайтесь видеть его как можно реже. Если же встречи с ним неотвратимы, поскольку вы живете в одном подъезде, вместе работаете или учитесь, то ограничьте общение лишь дежурными приветствиями. Перестаньте провожать его тоскливым взглядом (или спрячьтесь за темными очками) – это может вызвать лишь его досаду и улыбки окружающих.

• Подберите себе новую прическу, перекрасьте волосы, смените макияж. Вообще постарайтесь изменить свой имидж. Сейчас самое время для этого. Со старой жизнью покончено, а новая только-только начинается. Остановившись у зеркала, вы перестанете ассоциировать свою новую внешность с образом той женщины, чью любовь отвергли.

• Ваш старый верный поклонник уже в который раз приглашает вас в ресторан или на хороший спектакль? Соглашайтесь! Романтическое приключение, даже самое невинное, поможет обрести уверенность в себе.

• Старайтесь не оставаться наедине со своими мыслями. Есть же подруги, есть одноклассники, которым вы давно не звонили! В конце концов, можно затеять в квартире ремонт.

• Вы давно собирались в фитнес-клуб? Это гораздо лучше, чем, сидя дома, перебирать печальные воспоминания, да и здоровый цвет лица, а также стройная фигура вам еще пригодятся.

• Как можно больше эмоций и впечатлений! Пусть сейчас нет возможности съездить в Египет или увидеть Елисейские Поля, тогда просто сходите с друзьями в лес, на выставку или же пригласите к себе гостей, придумав радостный повод.

• Не бередите сердечные раны, не пытайтесь понять, почему так случилось, не ищите причины в себе или в нем. Вы начали новую жизнь, а потому – просто отгоняйте все мысли о нем.

• И еще, оглянитесь вокруг. Вдруг рядом с вами кто-то страдает от неразделенной любви к вам, ждет и надеется, что вы, наконец, заметите его верность и преданность. Присмотритесь, вдруг это именно тот, кто станет вашей судьбой?!

Главное, не позволяйте себе страдать, мучиться, махнуть на себя рукой, опускаться! Ни алкоголь, ни сигареты, ни непомерное количество «вкусностей» не поможет вам, более того, результат такого времяпрепровождения только усугубит ситуацию, когда вы после посмотрите на себя в зеркало.

Живите нормальной, полноценной и реальной жизнью! Задайте себе вопрос, а за что вы полюбили именно этого человека? Какие у него есть достоинства и недостатки? Если вы не видите в нем ничего, кроме достоинств, значит, вы или плохо смотрите, или совершенно не знаете этого человека, то есть придумали его образ – с головы до ног! Потому осознайте, что он реален, а соответственно, не может быть сотканным из одних достоинств. Увидев объект своей любви таким, каков он есть на самом деле, поищите среди своих знакомых человека с такими же хорошими качествами, но без подобных недостатков.

Рекомендации

Приложите все свои силы, чтобы быть в прекрасной форме! Это не вы, а он потерял такое чудо – вас и вашу любовь! Вы же понимаете, что не только вам довелось столкнуться с неразделенной любовью. А самое главное – ваше будущее зависит от вас: перестаньте строить воздушные замки – в них невозможно жить! Реальная жизнь куда как увлекательнее!

Любовная зависимость и методы избавления от нее

Что делать, если вы чувствуете, что партнер стал охладевать к вам, реже звонит, не предлагает встретиться или вообще избегает вас? Возможно, вы начали испытывать излишнюю привязанность к этому человеку, страх его потерять, сильную эмоциональную зависимость от него. Поэтому партнер стал «задыхаться» от вашего постоянного внимания. Я дам несколько рекомендаций, которые помогут восстановить отношения и справиться с эмоциональной зависимостью.

Первые сигналы вашей зависимости, как правило, заметны по изменившемуся поведению партнера. Он начинает дистанцироваться из-за того, что чувствует эмоциональное давление с вашей стороны, из-за вашей навязчивости. Мужчина может подумать, что вам хочется быстрее выйти за него замуж, что подталкивает его мысли в противоположном направлении: «Я еще не нагулялся, мне и так хорошо. Зачем торопиться со свадьбой? Нужно продлить этот медовый период». Вы впадаете в панику, так как боитесь его потерять, решаете, что стали ему не интересны, и нужно срочно предпринимать какие-то шаги, чтобы вернуть внимание возлюбленного. Но в ответ на эти шаги мужчина начинает еще больше дистанцироваться. Хотя ситуация может сложиться и по-другому: кавалер оказывается в зависимом, подчиненном положении, а женщина чувствует себя в роли лидера. В зависимом положении оказывается партнер с заниженной самооценкой, не сильно преуспевающий в социуме. Такие люди нуждаются в подруге, которая поможет им повысить их самооценку.

Мне часто приходится просить таких клиентов подумать о том, почему они гордятся собой, что им в себе нравится. Каждый из них может составить список собственных позитивных качеств и испытать гордость за самого себя, почувствовать себя уважаемым человеком. После этого можно представить, как с позиции самоуважения вы будете выстраивать свои отношения в будущем. При этом нужно создать яркий образ своего общения в будущем – картину, наполненную звуками и ощущениями. Этот образ можно совершенствовать до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно и гармонично.

Вы можете также копировать поведение своего партнера, который последнее время стал избегать встреч с вами и отдаляться. Например, тоже можете оказаться весьма занятой различными делами. Демонстрируйте, что пользуетесь популярностью у противоположного пола. Не сразу, но постепенно это будет повышать ваш статус, и отношения смогут возобновиться. Пусть теперь инициатива встреч исходит от партнера, хорошо, если партнеру придется ждать очередного свидания, за это время он успеет почувствовать и понять, как соскучился без вас.

Вы можете обсудить, что каждого из вас не устраивает в отношениях, какими бы вы хотели их видеть и как этого достичь.

Замечу, если вы перестанете зависеть от своего партнера, это еще не будет означать, что вы перестанете его любить. Подумайте, чем отличается любовь от зависимости? Любящий человек готов дать партнеру свободу, не навязывая себя. Зависимый человек не представляет жизни без объекта своей привязанности, боится утраты отношений, строит большие планы на совместное будущее. В той или иной степени чувство зависимости свойственно большинству людей, но превращается в проблему только тогда, когда становится чрезмерным.

Нужно быть счастливой без какого-либо допинга. Кому-то нужна «доза», кому-то сигарета, а кому-то – ОН. Только один его взгляд – и вы уже считаете себя самым счастливым человеком. И уже не существует ничего вокруг. Когда его нет, вам плохо. У вас появляется «ломка», как у наркомана. Вы звоните ему ежеминутно, хотите все время слышать его голос. Но его голос холоден. Ваш любимый интересуется всем, кроме вас. Одержимые любовью сплошь и рядом встают на подоконник, желая прыгнуть с высоты, или глотают снотворные таблетки, эта болезнь называется – любовь.

Все это вызывает симптомы нарушенной психики: