✓ актуализация и осознание латентных потребностей, ролей и свойств личности;

✓ развитие творческих способностей, понимания собственных чувств и «языка тела».

Инвентарь: магнитофон, устройство для усиления звука, инвентарь для исполнения танца.

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Участникам предлагается придумать и исполнить танец, в котором они должны отразить особенности восприятия этапов и периодов собственной жизни. Дома они подбирают необходимую музыку, изготавливают декорации, костюмы для выступления.

Основная часть

Важным фактором оказания эмоциональной взаимной поддержки является присутствие во время представления танца зрителей. Порядок исполнения танцев определяется группой.

Анализ проводится по следующим критериям: характер подобранной музыки; особенность построения танца; реалистичность или надуманность композиции; чувства участника во время исполнения танца; ощущения участников-зрителей; потенциальные ресурсы, возможно, не до конца осознанные, которые продемонстрировали участники во время исполнения танца.

Выводы. Техника расширяет возможность выражения экспрессии, скрытых чувств, помогает отреагировать зажатые эмоции, рассказать о себе по-новому.

Цель: дать возможность человеку оценить себя со стороны и отследить свои ощущения; стабилизировать самооценку, видение своего места в группе, социуме; научить определять свои границы, границы других людей, с готовностью принимать изменения; исследовать социометрическую матрицу группы.

Задачи:

✓ учиться слушать себя, свои внутренние потребности, свои чувства и тело;

✓ осознать потребность взаимодействовать с другими;

✓ развить способность принимать себя таким, какой есть, – «неидеальным»;

✓ развивать эмоциональный интеллект, чувственность.

Инвентарь: платки (парео) различных размеров, текстуры и цветов.

Время работы: 40–50 минут.

Возрастные рамки применения: от 10 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

I этап работы. Выберите платок.

Все платки лежат в круге. Клиентам предлагается выбрать любой платок.

Основная часть

II этап. Выразите свое состояние через платок.

Самооценка:

– посмотрите на себя как бы со стороны и оцените, нравитесь ли Вы себе.

III этап. Покажите движение и назовите своё имя.

Инструкция к действию

1. Найдите действие, движение, которое идеально отражает Ваше имя.

2. Выполните это движение и назовите своё имя.

3. Группа «зеркально» повторяет действия участника, стараясь максимально отобразить его энергию, темпоритм, голос. Участникам предлагается через некоторое произвольное движение с платком передать своё нынешнее эмоциональное состояние. Двигаясь, человек произносит своё имя. После демонстрации движения участники повторяют его все вместе одновременно, а носитель данного имени смотрит на происходящее. Задача группы – воспроизвести его движение максимально четко, сохранив все оттенки эмоций, мельчайшие детали, интонации. Для группы важно усилить показанное автором движение, как бы продемонстрировать автору его состояние через увеличительное стекло. Наблюдая, участник отслеживает свои чувства, эмоции.

Перед началом следующего этапа нужно обязательно проговорить правила, которые необходимо строго соблюдать на всех последующих этапах.

1. Нельзя разговаривать.

2. Обязательно интересоваться, не нарушены ли границы других участников.

3. Прислушиваться к своим чувствам и телесным ощущениям.

IV этап. Положите свой платок в центре круга.

Инструкция к действию

1. Расположите свой платок в пространстве круга удобно для него и для платков других участников (это важно!).

2. Оцените, достаточно ли пространства для Вашего платка, удобно ли Вы его расположили? Какие чувства, ощущения появились у Вас?

3. Станьте на место противоположное прежнему, чтобы посмотреть оттуда, как выглядит Ваш платок.

V этап. Сфотографируйте общую картину.

VI этап. Дополнения.

Инструкция к действию

1. Посмотрев со стороны и отсканировав свои ощущения, трансформируйте свой платок: расширьте для него зону комфорта, гармонии, сделайте ему ещё приятнее. Если кто-то из участников хочет, может проделать это и со своим платком; кто считает, «что и так всё хорошо», свой платок не трогает.

VII этап. Сфотографируйте общую картину.

VIII этап. Общение с чужим платком.

Инструкция к действию

1. Посмотрите на платки, возможно, Вы найдёте платок, место нахождения которого посчитаете нужным изменить.

2. Меняйте платки по очереди, молча, руководствуясь своими ощущениями.

3. Манипуляции с одним и тем же платком могут выполнять несколько участников. Но у каждого есть возможность изменить местоположение и раскрутку только одного платка.

4. Выберите платок, который, по Вашим ощущениям, требует наибольших изменений.

5. Хозяин платка отслеживает свои ощущения, группа – свои: «Что происходит со мной, когда что-то меняется?»

6. Обращайте внимание на то, какие действия с платками чаще всего производят.

7. Ответьте на вопросы:

• Как Вы восприняли манипуляции с платками? Какие чувства, ощущения появились у Вас?

• Нужны ли были эти действия?

• Опишите, как менялись ощущения Вашего платка, когда вокруг него происходили изменения?

• Что происходит с Вами, когда мир вокруг меняется?

8. Смените своё местоположение и оцените ощущения Вашего платка в изменённом пространстве:

• Каково Вашему платку в изменившемся мире?

• Максимально ли он интегрирован в общий рисунок?

• Находится ли в гармонии с миром?

• Находится ли в состоянии, которое даёт ему энергию, возможность развиваться, творить, отдавать, принимать, быть?

IX этап. Сфотографируйте общую картину.

X этап. Последнее размещение своего платка.