Мы есть то, что мы думаем и что мы едим. Нам надо внимательнее относиться к тому, что мы отправляем в наши желудки. Моя философия относительно пищи такова: если оно растет – ешь его, если оно не растет – не ешь его. Фрукты, овощи, орехи и зерно растут. Переработанные виды продуктов не могут поддержать жизнь, независимо от того, насколько соблазнительно выглядит упаковка. Проконсультируйтесь у хорошего диетолога, и положительные результаты изменения Вашей диеты могут Вас удивить. Делайте аффирмацию: «Я открыт и восприимчив к следующему этапу моего пути к исцелению».

Я обнимаю свое «внутреннее дитя» с любовью. Я забочусь о своем «внутреннем ребенке». Это ребенок, которому страшно. Это ребенок, которому причиняют боль. Это ребенок, который не знает, что делать. Я всегда рядом со своим ребенком. Я обнимаю его, люблю его и делаю все, что можно, чтобы удовлетворить все его потребности. Я забочусь о том, чтобы мой «внутренний ребенок» знал: что бы ни случилось, я всегда буду рядом с ним. Я никогда не отвернусь и не убегу от него. Я всегда буду любить этого ребенка.

Независимо от того, сколько вам лет, в вас живет маленький ребенок, который нуждается в любви и признании. Если вы женщина, то, как бы самодостаточны вы ни были, в вас живет маленькая девочка, очень нежная и нуждающаяся в помощи. Если вы мужчина, то каким бы мужественным вы ни были, в вас живет маленький мальчик, который жаждет тепла и любви.

Когда мы были детьми, если у нас возникали проблемы, мы думали, что в этом виноваты мы сами. У детей появляются идеи, что если только они все сделают правильно, то родители и другие взрослые будут их любить и не будут наказывать. Иногда ребенок думает: «Что-то во мне не так, я недостаточно хорош». По мере взросления мы сохраняем эти ложные идеи. Мы учимся отвергать себя.

Внутри каждого из нас наряду с ребенком есть еще и родитель. И большую часть времени родитель ругает ребенка – почти не переставая. Мы слышим, как родитель говорит ребенку, что тот делает не так или какие у него недостатки. Нам необходимо позволить нашему родителю стать более мягким по отношению к нашему ребенку.

Я обнаружила, что работа с «внутренним ребенком» является наиболее ценной, когда нам нужно исцелить раны, доставшиеся нам от прошлого. Прямо сейчас нам надо начать восстанавливать свою целостность и принимать каждую частицу того, чем мы являемся. Нам необходимо общаться со своим «внутренним ребенком» и дать ему знать, что мы принимаем ту часть себя, которая делала глупости, выглядела нелепо, ту часть, которая пугалась, – любую частицу нас самих.

Любовь – это величайшая целительная сила, которую я знаю. Любовь может излечить даже самые глубокие и болезненные воспоминания, поскольку любовь приносит свет понимания даже в самые отдаленные уголки нашего сознания. Сколько бы боли нам ни причинили в детстве, если мы будем любить наше «внутреннее дитя» сейчас, мы сможем исцелиться. Наедине со своими мыслями мы можем сделать новый выбор, мы можем думать по-другому. Мысли о прощении и любви откроют нам новые пути, и Вселенная поддержит нас в наших усилиях.

Следующие письма относятся к теме «внутреннего ребенка».

Дорогая Луиза!

Моя проблема в том, что я страдаю избыточным весом. Я знаю, что я сама ее создала, чтобы справиться с трудным детством, но сейчас у меня прекрасная жизнь. Я заканчиваю второй курс по программе «Наука мышления» и поняла, что я сама творю свою жизнь. Почему же я не могу отбросить этот способ преодоления трудного детства?

Дорогая моя!

Я очень рада, что Вы произвели некоторые замечательные изменения в Вашей жизни с тех пор, как пришли заниматься по программе «Наука мышления». Изучая и применяя науку мышления, Вы получаете один из самых эффективных способов изменить свою жизнь к лучшему.

Тем не менее то, что Вы называете трудным детством, должно быть, оставило глубокие шрамы в Вашем сознании. Их надо обнаружить, простить и избавиться от них. Я все еще слышу, как Вы ругаете себя за то, что Вы недостаточно хороши. Вашей проблемой всегда было то, что Вы испытываете страх и ощущение неправильного поведения.

Начните делать аффирмации: «Я сейчас безопасно могу простить все травмы, полученные в детстве. Я свободна от прошлого. Я сейчас безопасно могу любить себя такой, какая я есть».

Продолжайте учиться. Продолжайте проникать в суть вещей. Ваша жизнь будет все время улучшаться. Я знаю, что Вы это можете сделать.

Дорогая Луиза!

Меня вырастили родители, у которых было мало любви к себе и другим. Они редко хвалили меня или говорили о моих достоинствах. Вместо этого они постоянно критиковали и ругали меня, как бы я ни старалась завоевать их расположение. Они также часто ругались между собой, а мой отец иногда применял физическое насилие по отношению к моей матери, сестрам и ко мне.

Когда я выросла, я простила своих родителей за плохое воспитание, но мне трудно избавиться от тех внушений, которые они сделали, когда я была ребенком.

Луиза, как стереть из памяти отрицательные внушения детства? Мне необходимо научиться любить себя и осознать чувство собственного достоинства, но я чувствую, что остаюсь запертой в том же самом ощущении стыда и вины, в котором я выросла.

Дорогая моя!

Для Вас существует так много замечательных семинаров. Существуют двенадцатиуровневые программы разных направлений. Многие из них указаны в начале Вашей телефонной книги, в разделе «Услуги населению». Присоединившись к таким программам и воспользовавшись той помощью, которую они предлагают, Вы окунетесь в целительную атмосферу, которая, возможно, поможет Вам. Вы также можете углубиться в себя и попросить Вселенную показать Вам, какой шаг надо сделать, чтобы начать процесс исцеления. Искренне стремитесь к продвижению вперед по пути познания.

Также напоминайте себе каждый день, что чувство вины всегда имеет связь с тем, что Вы что-то не так сделали. Чувство стыда – это ассоциация с тем, что Вы в чем-то были неправы. Используйте аффирмации: «Я совершенна, целостна и самодостаточна такая, какая есть». Чем чаще Вы будете повторять это истинное утверждение, тем быстрее Вы избавитесь от прошлого.

Дорогая Луиза!

Хотелось бы знать, можете ли Вы дать мне полезную аффирмацию? Я страдаю от низкой самооценки и прохожу курс психотерапии. Меня беспокоит избыточное потоотделение. Я знаю, что моя проблема коренится гораздо глубже, чем работа обычных желез, отвечающих за потоотделение. У меня много проблем, но я готова действовать, если Вы укажете мне, как мне поступить. Спасибо, Луиза, Вам за Ваши книги и за то, что Вы стали частью моей жизни.