Если дома и на работе вы для себя уяснили, как надо относиться к негативным моментам, то на улице можно ожидать чего угодно – вам, например, могут нагрубить.

Неприятные ситуации, вызывающие негативные реакции со стороны нервной системы, поджидают буквально всюду: и на работе, и на улице, и в общественных местах. Понятно, что от всего негативного уберечься просто невозможно. И здесь психологи рекомендуют такой хитрый прием, а именно: не включаться в ситуацию. Другими словами, это тоже психологическая игра: ведь когда грубый человек кричит на вас, он ожидает ответную реакцию, т. е. как бы включает вас в свою игру. А вы сбейте ему эту игру – в ответ на крик и грубость улыбнитесь и вежливо что-нибудь скажите. При этом можете наблюдать, какое растерянное лицо будет у вашего собеседника. Можете откровенно наслаждаться этим ощущением. Кстати, если вы с увлечением читаете книги Дарьи Донцовой, то обратите внимание на то, насколько великолепно, психологически грамотно ведет себя в подобных ситуациях джентльмен сыска Иван Подушкин. Пожалуй, у него можно поучиться. Ну и наконец, бывают разные неприятные ситуации, когда вы не в силах что-либо изменить. В таком случае воспользуйтесь советом Насти Каменской – героини Александры Марининой, – она все время говорит себе: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней отношение». Но самое главное – помнить, что любое переживание не проходит даром. Даже если у вас есть повод переживать, постарайтесь трезво оценить ситуацию и не забывайте о том, что все невзгоды можно преодолеть только при одном условии – если вы сохраните свое здоровье. Так что хотя бы из этих соображений постарайтесь адекватно воспринимать окружающее и не загружайте себя негативной информацией.

Вкомплексе оздоровительных мер при гипертонии можно воспользоваться богатейшим народным опытом. Здесь мы будем придерживаться нашего принципа (см. выше): обратим внимание не только на советы, как снизить высокое давление, но и вспомним о причинах, его вызывающих, а также о возможных последствиях гипертонии. Именно поэтому здесь мы приведем рекомендации по очищению кровеносных сосудов, улучшению обмена веществ, снижению возбудимости, укреплению стенок кровеносных сосудов, предупреждению инсультов и др. Сначала рассмотрим рекомендации по снижению артериального давления.

1. Смешать по 1 стакану меда и свежеприготовленной простокваши, добавить в эту смесь 2 чайные ложки порошка корицы. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день до еды. Курс лечения – две недели. При необходимости продолжить его через одну-две недели.

2. 100 г сухих измельченных листьев магнолии залить 1 л водки, настоять в темном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 1 ст. ложке, запивая водой, 3 раза в день за 15 – 20 мин до еды.

3. При приступах гипертонии рекомендуется разбавить уксусную эссенцию водой в соотношении 1:1, намочить этой смесью носки, надеть их на ночь, хорошо укутав ноги.

4. Приготовить паштет из 200 г сырой, провернутой через мясорубку говяжьей печени и 100 г топленого сливочного масла. Принимать по 50 г в день за 30 мин до еды. Курс лечения – 1 месяц.

5. Измельчить в порошок семена моркови. 100 г порошка варить в 1/2 л молока. Пить по 1 стакану раз в день при гипертонии для нормализации давления.

6. 25 г сухой измельченной травы пустырника залить 250 мл водки, настоять в темном теплом месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 20 – 25 капель 3 раза в день до еды, разбавляя в небольшом количестве воды.

7. При гипертонии, болезнях сердечно-сосудистой системы полезна такая смесь: провернуть через мясорубку 500 г лимонов с кожурой без косточек, 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все тщательно перемешать, настоять сутки в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике. При необходимости готовить новую смесь и принимать до полного излечения.

8. Измельчить на мелкой терке 400 г чеснока, настоять в плотно закрытой посуде 10 – 15 мин. Верхний слой чеснока откинуть. 200 г насыщенной чесноком кашицы залить 0,5 л водки, настоять в темном месте одну неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Настойку хранить в темном прохладном месте.

9. На ранней стадии гипертонии пить аптечную настойку пустырника по 30 капель 3 раза в день до еды.

10. При гипертонии и бессоннице смешать в соотношении 1:1 по весу сок клюквы и мед. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 5 раз в день.

11. При гипертонии, неврозах, бессоннице смешать в соотношении 1:1 по весу свежеотжатый сок красной свеклы и мед. Принимать по 1 – 2 ст. ложки 3 – 5 раз в день.

12. При гипертонии, а также при повышенной возбудимости, бессоннице, водянке, сердечных отеках: в 1 стакане березового сока растворить 1 ст. ложку меда и сок 1/2 лимона. Утром выпить натощак, не торопясь, глотками в один прием.

13. Смешать 200 г сока красной свеклы, 200 г сока моркови, 100 г сока клюквы, 200 г меда, 100 мл спирта. Смесь настоять в темном месте 3 дня, периодически встряхивая содержимое, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

14. Смешать в равных частях по объему цветочную пыльцу и мед. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 – 2 чайные ложки смеси 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения 1 – 1,5 месяца. После перерыва в 10 дней курс лечения повторить.

15. При гипертонии, сердцебиении, нарушении сна смешать в соотношении 1:1 по объему настойки плодов боярышника и прополиса (аптечные препараты). Принимать по 15 – 20 капель 3 раза в день за 30 мин до еды.

16. Проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 1/2 л простокваши.

17. При гипертонии и склерозе сосудов головного мозга хорошо смешать сок от 5 кг синего репчатого лука с 1 кг меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 – 40 мин до еды.

18. 100 г свежей измельченной травы дымянки аптечной залить 200 г спирта, настоять в темном месте неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать при повышенном давлении по 15 – 20 капель 3 раза в день за 30 мин до еды, запивая водой. Гипотензивный эффект наступает на 5 – 9-й день лечения. Дает стойкое снижение давления.

19. Для лечения и предупреждения гипертонии, а также атеросклероза, снижения холестерина в крови рекомендуется принимать порошок морской капусты по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в день, запивая водой.

20. При высоком давлении полезно есть печеный картофель вместе с кожурой.

21. Хорошие результаты при гипертонии дают 3 разгрузочных дня в неделю: съедать по 1,5 кг яблок за 5 – 6 приемов, натирая яблоки перед употреблением на мелкой терке и съедая эту кашицу не спеша, задерживая в полости рта и тщательно пережевывая.

22. Систематически принимать утром за 1 ч до завтрака 1/2 сладкого граната, это способствует постепенному и верному понижению артериального давления.