Выкиньте на хрен все это! Начните жить, радоваться… Ведь здесь и сейчас - единственное, что у вас есть. Нет ни вашего придуманного будущего, ни прошлого, о котором надо жалеть. Есть только любовь здесь и сейчас. Эти вещи единственно реальные, а остальное - иллюзия.

Притча в тему…

Так говорили две свечи

- Жаль мне тебя, - сказала незажженная свеча своей зажженной подруге. - Короток твой век. Ты все время горишь, и скоро тебя не станет. Я много счастливее тебя. Я не горю, и, следовательно, не таю; лежу спокойно на боку и проживу очень долго. Твои же дни сочтены.

Отвечала горящая свеча:

- Я нисколько не жалею об этом. Моя жизнь прекрасна и полна значения. Я горю и воск мой тает, но от моего огня зажигается множество других свечей, и мой огонь от этого не убывает. И когда воск и фитиль сгорят, то огонь мой - душа свечи - соединится с огнем пространства, частицей которого он являлся, и я снова вольюсь в свой великолепный и сияющий огненный дом. А здесь я светом своим разгоняю мрак ночи; радую глаз ребенка на праздничной елке; оздоровляю воздух у постели больного, ибо возбудители болезней не выносят живого огня; возношусь символом молитвенного устремления перед священными изображениями. Разве короткая жизнь моя не прекрасна?! И мне жаль тебя, незажженная моя сестра. Жалка твоя участь. Ты не выполнила своего назначения; и где душа твоя - огонь? Да, ты пролежишь в сохранности долгие годы, но кому ты нужна такая, и какая радость и польза от тебя?

Право, «лучше гореть, нежели почивать», потому что в горении жизнь, а в спячке - смерть. И ты жалеешь меня, что я скоро сгорю и перестану жить, но ты, в твоем сохранном бездействии, и не начинала существовать, и так и умрешь, не начав. А жизнь пройдет мимо.

Так говорили две свечи.

Но чтобы перестать вам лежать на полке в пыли, нужно лишь зажечь огнем любви свое сердце и поделиться им с другими сердцами. Ваша любовь и ваше добро искренне изнутри озарят все вокруг. Представьте только, если каждый из нас действительно поймет, кто он есть здесь и сейчас, если просто войдет в состояние любви и радости - весь мир озарится теплом! Сердца воюющих наполнятся смирением и любовью! Идешь по улице, и все улыбаются… И это ли не рай на Земле? Он только в нас… Не где-либо, а только в нас, в нашем отношении к себе и окружающему миру. В нашем стремлении помочь ближнему, просто поделиться искренне частичкой своей души.

Момент здесь и сейчас абсолютно уникален. Когда ты погружаешься в мысли какие-то, ты пропускаешь его, его вкусы и ощущения… Ведь они больше никогда не повторятся. Они такие уникальные здесь и сейчас. Попробуй каждый раз есть яблоко не как привычное, которое ты сто раз жевал, а как что-то новое, совершенно необыкновенное… Ведь именно это яблоко ты точно никогда не жевал! Просто насладись его вкусом… Как в первый раз… Как в первый…

Привычка ума, к сожалению, забрала у нас уникальность момента настоящего. Ум и эго - два брата, тесно связанные друг с другом. Они мешают нам осознавать, потому что все превращают в привычку. Ты мог бы каждый день воспринимать как нечто новое, но они постоянно напоминают тебе, что где-то ты это уже пробовал и делал. И ты в результате превращаешь это не в радость и удовольствие, а это для тебя тяжкий труд снова делать одно и то же…

Допустим, есть у тебя любимая песня. Ты ждешь, когда она заиграет по радио, делаешь погромче, и специально покупаешь диск и слушаешь только одну свою любимую песню… Удовольствию нет предела! Но вот ум и эго говорят тебе: «Сколько можно одно и то же гонять по кругу?!» И ты думаешь: «Как же она приелась и надоела!» Ты больше не хочешь ее слушать и, наоборот, избегаешь…

Вот так и во всем. Взять, к примеру, отношения… Сначала ты ценишь и дорожишь каждым моментом, проведенным рядом с любимым… Затем эго и ум, два брата-близнеца, говорят: «А может еще что попробовать? А может это уже старое и не нужное? Тем более что уже жить с ним невыносимо»… А все потому, что любовь превратилась в привязанность, переполненную условиями. Вот мы и страдаем. Потому что забыли о безусловности и ценности момента настоящего. Но выход есть! Медитация - вот лучший способ все наладить. Все получится. Главное - верить…

Практика, которую вы можете делать каждый день для того, чтобы обновить свое восприятие, чтобы каждый день был особенным.

С утра встаем - и тут же идем к зеркалу. Смотрим себе глубоко в глаза… И говорим: «Этот день новый и такой единственный!» - важно сказать это именно искренне. С огромной любовью к себе и миру… Стараемся делать все медленнее, чем обычно, просто осознавая, что именно делаете…

Идете в душ - и начинаете чувствовать, как каждая капля воды соприкасается с вашим телом. Какое это блаженство - никуда не торопиться, а именно кайфовать от каждого действия! Дальше мы идем завтракать… И, не думая привычным образом: есть ли пробки, а что будет сегодня на работе? - мы просто едим, тщательно пережевывая пищу, стараясь ощутить по-новому привычные вкусы. И так во всем…

Мы переключаем наше внимание с мыслей на чувства и поступки. Вы увидите, привычные вещи можно воспринимать как новые и находить в этом ощущении огромное количество энергии. Просто попробуйте.

Что мы на самом деле делаем с помощью этой практики? Мы учимся медитировать над каждым действием. Оно само собой приносит нам радость. Это же так классно: что бы ты ни делал - ты счастлив! Вот смысл ее.

Для того чтобы радоваться «здесь и сейчас» - жить полной жизнью в моменте настоящего, важно выкинуть все сожаления о прошлом и все ожидания из будущего… В этом гармония счастья…

Вообще, ожидать что-то в будущем глупо… Его нет. Его нужно создавать и моделировать, но никак не ожидать. Ожидание рождает страдание, так как ты не готов к другим вариантам. Все может пойти по свободному маршруту, но лучшим в перспективе образом для тебя. Так что не думай так много о будущем, не береги себя для него, не откладывай то, что важно давно сделать. Сделай это именно сейчас, и тогда тебе не о чем будет сожалеть.

История моей хорошей знакомой. Она рассказала, что постоянно жила в ожидании того, что ее жизнь наладится… Что еще чуть-чуть - и Бог ей даст какой-то шанс, чтобы выстрелить и добиться чего-то хорошего.

Знакомо? Я думаю, каждый хотя бы раз, а то и не раз, сталкивался с таким ожиданием.

Так вот она ждала и ждала, а годы все шли. Разочарования все больше и больше происходило от жизни… Разочарование - это, кстати, побочный продукт ожидания. Так вот, эта девушка ждала чудес в будущем, надеялась на них так, что практически не жила в настоящем.

Я ей посоветовал не упускать этот момент, перестать чего-то ждать, а то вся жизнь так и пройдет бесследно. И она послушала совета… Самое забавное, к ее удивлению, все чудеса, которых она столько ждала, все возможности, которые искала она в будущем, она нашла именно в настоящем. Ее радости и восторгу не было предела. Жизнь стала бить ключом и заблагоухала яркими красками. Она стала телеведущей, как и мечтала… Но самое главное, что она просто начала быть счастливой, радоваться каждому мгновению… И каждое из них стало для нее уникальным.