Упражнение

Теперь войдите в состояние требовательности от первого списка. И напишите, чего вам не хватало в общении с мужчинами. Каких качеств?

1. ______________________

2. ______________________

3. ______________________

4. ______________________

5. ______________________

6. ______________________

7. ______________________

8. ______________________

9. ______________________

10. _____________________

Теперь погрузитесь во второе состояние женщины, которая отталкивается от своих ощущений.

Чего не хватает в общении с мужчинами сейчас?

1. ______________________

2. ______________________

3. ______________________

4. ______________________

5. ______________________

6. ______________________

7. ______________________

8. ______________________

9. ______________________

10. _____________________

Сравните их. Я уверена, что во втором случае у вас меньше будет «претензий» к себе. Почему все так происходит?

Когда мы слишком требовательны к партнеру, мы впадаем в состояние напряжения. Мы не можем расслабиться, мы требуем. Мы диагностируем. И себя, и его. Это отсюда появляется сомнение: я могу быть недостойна. Мне не хватает уверенности. Я слишком серьезна. Если вам хочется видеть сильного мужчину – вы будете проявлять свою силу. Если вы хотите видеть ответственного, сама будете такой. Невольно вы вступите в конкуренцию с мужчиной и отойдете от главного. От ощущений.

Посмотрите на последний список: как я говорила, он наверняка уменьшился. Не потому, что ваше желание видеть в своем избраннике успешного мужчину пропало. А потому, что вы сконцентрировались на главном – на себе, и перестали требовать.

Более того, в таком восприятии себя гораздо проще не только выстраивать отношения с мужчинами, но и понимать, что происходит с вами. А еще включать свою женственность… Если хотите, можно назвать это так.

Вот еще один парадокс «требований» к мужчинам.

Смотрите, вы говорите: я хочу сильного мужчину рядом.

А теперь напишите определение.

Сильный мужчина – это: ______________________

Я уверена, что вы написали что-то наподобие: «Сильный мужчина – это человек, который способен взять на себя ответственность за женщину».

Может, не такими словами, но определенно посыл такой.

А теперь почитайте это (если вы с чем-то не согласны, зачеркните).

Сильный мужчина – это человек, который может сдвинуть с места поезд.

Сильный мужчина – это тот, кто занял первое место по плаванью в мире.

Сильный мужчина – это тот, который умеет драться.

Сильный мужчина – это тот, который умеет стоять на руках более 40 минут.

Согласны, что все это сильный человек?

Так вот, когда женщины пишут на листочке определения своему «мужчине мечты», они не всегда попадают в цель. Потому что определение «силы» очень размазано. Оно может быть обманчиво. Сидя рядом с инфантильным качком, вы будете разочарованы. Но почему же! Вселенная дала вам сильного мужчину!

А вот ваши внутренние ощущения не подведут вас никогда. Более того, смотрите, какие плюсы вы выносите из того, что просто живете и чувствуете себя и свои потребности.

Давайте вернемся к нашим героиням, которые просто хотят замуж.

Что движет ими?

Желание кому-то что-то доказать.

Желание что-то доказать себе.

А что они чувствуют на самом деле? Да и слышат ли они то, что чувствуют?

Если, выбирая мужчину и находясь с ним в отношениях, вы будете отталкиваться только от своих ощущений, вы увидите, как меняется мир вокруг вас. А точнее – восприятие мира вами.

Первую героиню я попросила сделать только одно. Описать свое желаемое состояние рядом с мужчиной. А потом описать, как она чувствует себя рядом с настоящим мужчиной. И ее ощущения были совсем разными.

До разбора своих ощущений, стоя в позиции требования, она была полна сил и желания его изменить. Когда мы стали говорить о ее ощущениях, она «сдулась» и поняла бесперспективность своей акции.

Когда я ей задала вопрос: «а зачем тебе доказывать ему, что ты лучше всех?», она сказала, что ей важно, чтобы он ее оценил.

– А ты сама ценишь себя? – спросила я, не видя ее высокой оценки себя.

Та потупила глаза и через пару минут согласилась.

Ее навязчивая идея потеряла для нее гиперважность. Она почувствовала себя глупой.

Во втором случае мы поработали так же с чувствами.

– Зачем вам выходить замуж раньше бывшего мужа?

– Я хочу доказать ему, что я всем нужна!

– Всем нужна,… продолжите.

– Всем нужна, а ему нет…

– Что вы чувствуете, когда понимаете, что вы ему не нужны?

– Больно и страшно. Страшно, что больше никогда никому нужна не буду. Да и отомстить ему хочу. Чтобы понял, что я быстро ему замену нашла.

– Мне тоже страшно, когда вы говорите о том, что хотите свое время и жизнь и жизнь другого человека испортить местью.

Молчит.

– Что вы чувствуете сейчас? – спросила я.

– Мне страшно. Страшно, что могу испортить себе жизнь.

– Так может, не стоит портить жизни и торопиться ради конкуренции с бывшим мужем?

– Не стоит…

– Что вы чувствуете сейчас?

– Устала. Я спокойна и устала… Больше не хочу торопиться.

Когда вы слышите свои ощущения, когда вы позволяете себе чувствовать, вы сохраняете самое главное – себя. А когда мы боимся чувствовать – мы начинаем требовать и слишком много думать.

Впрочем, выполняя задания, думаю, вы уже понимаете, о чем я.

Если вы изучите психологию кризиса в отношениях, то станет очевидно, чего не хватает всем женщинам.

Женщинам не хватает восхищения. В какой-то момент мы становимся просто мужем и просто женой – это в лучшем случае. А в худшем – просто привычными «предметами» дома.

Мужчины в этот момент частенько уходят в работу или ищут любовь вне брака, а женщина старается «выжать» любовь в браке.

Инструменты опять же просты. Я о них уже писала. Это требовательность, претензии и желание контролировать. Но поверьте, все это не дает того отношения, которое необходимо женщине.