• при нарушении работы желудка и печени – зона 3 (от 6-го до 8-го грудного позвонка, рис. 53, а), зона 9 (угол реберной дуги справа, рис. 53, б), зона 13 (передняя поверхность голени, лодыжки, подъем, рис. 53, б).

• при дисфункции надпочечников, нарушении со стороны центральной нервной системы – зона 4 (10-й и 11-й позвонки и область слева и справа от них, рис. 53, а);

• при нарушении работы почек, кишечника – зона 5 (поясничная область);

• при нарушении работы половых органов – зона 2, зона 5, зона 6 (от 3-го до 5-го поясничного позвонка, рис. 53, а), зона 8 (передняя часть шеи, рис. 53, б); зона 12 (паховая область, внутренняя поверхность бедер, рис. 53, б);

• при невротизации вплоть до истерии – зона 7 (срединная линия икры, подколенная ямка, рис. 53, а), зона 10 (область желудка, рис. 53, б);

• вегетативная нервная система – зона 8 (передняя часть шеи, рис. 53, б);

• при общей дисфункции внутренних органов – зона 11 (пупочная область, тонкая кишка, рис. 53, б).

Каждый мужчина должен помнить, что самомассаж предстательной железы (сжимание ануса) – такая же гигиеническая процедура как умывание. Этот массаж предотвращает застой в кровеносном русле, своевременно снимает воспалительные явления. Сжимание ануса надо выполнять сразу после просыпания и перед ночным сном (до 50 раз); после каждого опорожнения мочевого пузыря и кишечника, то есть после каждого посещения туалета (по 10 раз); сразу после полового акта (не менее 10 раз), после чего обязательно надо опорожнить мочевой пузырь; после тяжелой физической работы, особенно связанной с поднятием тяжестей (20 раз).

В области поясницы есть трудно раскрываемые активные точки. В этой зоне часто происходит нарушение кровообращения, возникают застойные явления, вызывающие боль и дискомфорт. Считается, что застой в области почек может спровоцировать онкологические заболевания органов малого таза. Практика цигун наполняет почки жизненной силой.

Исходное положение: стоя, ноги чуть шире плеч. Руки на поясе, большие пальцы смотрят вперед, ладони охватывают область почек.

Вообразите себя драконом, находящимся в толще воды.

1. Вращайте тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Ступни ног не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.

2. Резко встряхиваем все туловище – от ступней ног до макушки. При этом отталкиваемся от пола, будто совершаете прыжок из толщи воды в воздух. Представьте себе, что вас схватили сзади за спину и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.

Действуем следующим образом.

1. Стоя находим 7-й шейный позвонок (это самая выступающая точка позвоночника). Он будет для нас только точкой отсчета.

2. Опускаемся вниз на 10 позвонков. С обеих сторон от позвоночного столба можно нащупать тугоподвижную напряженную мышцу (рис. 54, а). Всю напряженную зону (слева и справа от позвоночника) необходимо надавливать кулаками или механическими массажером. Воздействие на эту зону улучшает функцию поджелудочной железы.

Рис. 54. Массаж при сахарном диабете

В идеале зону лучше прорабатывать при взаимомассаже большими пальцами. Массажист должен надавливать мышцу до размягчения и расслабления (время надавливания в данном случае не ограничиваем). Самостоятельно достичь и тем более уловить полное размягчение невозможно, поэтому обратитесь за помощью к своим домашним!

3. Затем надавливаем область надчревной зоны (рис. 54, б) двумя совмещенными ладонями в течение 5 секунд трижды.

Рис. 54. Массаж при сахарном диабете (окончание)

Помимо быстрого увядания кожи, сухости волос, ломкости ногтей, гипотиреоз грозит куда более серьезными неприятностями – одышка, сердцебиение, нарушение пищеварительной функции, нарушение менструального цикла у женщин, ожирение, ранние проявления атеросклероза, снижение памяти, замедление психических процессов (мышления и речи) и другие.

Работать со щитовидной железой будем таким образом. Шею немного наклоняем вперед и подушечками больших пальцев надавливаем на четвертые симметричные точки на передней поверхности шеи в течение 3 секунд (рис. 55). Это точки щитовидной железы. Повторяем трехсекундное надавливание 5 раз. После небольших перерывов проводим еще две серии надавливаний: 5 раз по 3 секунды каждую точку.

Рис. 55. Массаж щитовидной железы

Роль пальцев как рефлексных зон такова.

• Основание мизинца восходит от зоны тонкого кишечника.

• Безымянный палец от основания связан с печенью и поджелудочной железой, поэтому работа с ним снимает раздражительность.

• Средний палец отвечает за кровообращение и у основания связан с кишечником.

• Указательный палец энергетически связан с системой пищеварения.

• Большой палец отвечает за состояние мозга, легких, надпочечников. Считается, что люди с хорошо развитыми мышцами большого пальца обладают сильной волей. Массаж ногтевой части пальца равноценен обработке черепной коробки, а фаланги снаружи связаны с грудным и шейным отделом позвоночника.

• За нижние отделы позвоночника отвечает срединная линия ладони.

Чтобы задействовать все активные зоны, в восточной традиционной медицине используют простой массаж, который называется «умывание рук». Название связано с тем, что приемы массажа напоминают умывание. «Умывание» раскрывает все энергетические точки на руке и применяется как самостоятельная лечебная процедура. Проделывают умывание рук в таком порядке.