Точечный массаж производится успокаивающим методом приемом легкого касания и вращения по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин на каждую точку. Ощущение должно быть таким, каким оно бывает, когда с ребенком играют в «сорока-сорока…».

Проводить следует несколько курсов по 12 сеансов на курс, с 7—10-дневными перерывами между курсами (табл. 56).

Точка 1 (лао-гун) — «дворец труда» — симметричная, находится в центре ладони, между III и IV пястными костями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх, кисть расслаблена.

Точка 2 (чи-цзе) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава (со стороны большого пальца) — в складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 3 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на кисти между I и II пястными костями ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, рука лежит на столе, слегка присобрана в кулак.

Точка 4 (шoy-сань-ли) — «точка у трех промежутков на руке» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня ниже конца складки, образующейся при согнутой в локте руке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая в локте рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 5 (цзянь-юй) — «точка ложа плеча» — симметричная, находится на плече между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости (книзу и кпереди от наружного конца отростка лопатки). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Косметический массаж

Вы, несомненно, хотите подольше сохранить здоровье, красоту, свежий цвет лица, гладкую кожу и молодой блеск глаз. Это возможно при ежедневном применении точечного массажа. Подождите накладывать тени, они не будут ложиться красиво, если кожа неэластичная, сухая и шелушится. Древняя восточная медицина знала секреты косметики. Считалось, что самый злостный враг красивой кожи — плохое пищеварение, запоры, газы в кишечнике или какое-либо заболевание внутренних органов. Для выяснения этого вопроса обратитесь к врачу. В остальном вам поможет точечный массаж.

Воздействие на точки производится успокаивающим методом приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 2–5 мин на каждую точку (табл. 57).

Точка 1 (шэнь-шу) — «точка согласия почек» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между II и III поясничными позвонками. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 2 (сань-цзяо-шу) — «точка согласия трех частей туловища»— симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между I и II поясничными позвонками. Массировать аналогично точке 1. Желательно, чтобы эти две точки массировались другим человеком при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот. Это очень важные точки.

Точка 3 (жень-ин) — «точка человека» — симметричная, находится на шее у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне верхнего края щитовидного хряща. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 4 (чжун-вань) — «точка на срединном канале» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня выше пупка. Массировать в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Точка 5 (вай-гуань) — «точка у границы с наружной стороны» — симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 6 (тай-си) — «точка моря света» — симметричная, находится в углублении между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, ноги согнуты в коленях.

Точка 7 (сы-чжу-кун) — «точка у ворот уха» — симметричная, находится на лице в углублении у наружного конца брови. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, глаза закрыты.

Точка 8 (тун-цзы-ляо) — «точка в ямке на уровне зрачка» — симметричная, находится на лице на 5 мм кнаружи от наружного угла глаза, в углублении. Массировать аналогично точке 7.

Точка 9 (мэй-чун) — «точка прохода у бровей» — симметричная, находится на лице на 1/2 цуня выше внутреннего конца брови. Массировать аналогично точке 7.

Точка 10 (цин-мин) — «точка блеска глаз» — симметричная, находится на лице на 2–3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать аналогично точке 7.

Точка 11 (сы-бай) — «точка у четырехкратной белизны» — симметричная, находится на лице на 1 см ниже нижнего края глазницы, под зрачком. Массировать аналогично точке 7.

Точка 12 (ян-бай) — «точка у временных ворот» — симметричная, находится на лице на 1 цунь выше середины брови, над зрачком. Массировать аналогично точке 7.

Точка 13 (ди-цан) — «точка у земной кладовой» — симметричная, находится на 1 см кнаружи от угла рта. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лежа, глаза закрыты, рот слегка приоткрыт.

Точка 14 (чэн-цзянь) — «точка у приемника жидкости» — несимметричная, находится на лице