Рис. 22

При вдохе мысленно представьте, что одновременно с воздухом в вас вливается поток энергии. Умозрительно проводите его до крестцового энергетического центра, представляя, что он нагревает ваши ладони. На выдохе отправьте отработанную энергию через ноги в Землю, мысленно проговаривая: «Мое состояние улучшается, улучшается, улучшается. Я чувствую большой приток жизненных сил».

Если выполняя это упражнение, вы ощутите под руками теплоту, значит, упражнение выполнено правильно и работа крестцового энергетического центра оптимизирована.

Корневой энергетический центр

Первый (корневой) энергетический центр – «колесо» красного цвета. Располагается между копчиком и лобковой костью и отвечает за гормоны, активизирующие работу симпатической нервной системы, скорость реакции выживания, процветания, быстроту рефлексов.

Корневой энергетический центр более активен у мужчин. Улучшает работу такого важного органа, как надпочечники – парные эндокринные железы, играющие важную роль в регуляции обмена веществ и адаптации организма к неблагоприятным факторам.

Расположение рук показано на рис. 23 .

Рис. 23

Мысленно проговорите: «Корневой энергетический центр красного цвета. Контролирует работу надпочечников, симпатической нервной системы» .

На вдохе визуализируйте входящий одновременно с воздухом в виде голубой ленты или разноцветного дождя поток энергии и мысленно проведите его до области крестцового энергетического центра.

На выдохе мысленно переместите визуализированный поток энергии на корневой энергетический центр, представляя, как он нагревает ваши ладони, и проговаривая: « Я чувствую огромный прилив жизненных сил. Дыхание с мануальной подпиткой улучшает деятельность всего организма. Головная боль уменьшается, уменьшается, уменьшается».

Заканчивать предложенный комплекс дыхательных упражнений с визуализацией и аффирмацией нужно мануальной энергетической подпиткой свода стоп, где помещаются многие важные энергетические центры, связывающие организм с Землей. По значимости они приравниваются к тренировке «межбровного энергетического центра».

Рис. 24

Когда позволяют физические возможности, можно, сидя в кресле, подтянуть к себе стопы и уложить на них ладони ( рис. 24 ). Если это невозможно, то придется сесть на пол и только тогда приступить к завершающему этапу тренировки. Если все предыдущие упражнения вы делали, лежа в постели, придется сесть. При вдохе пропустите через себя поток энергии, доведя его до второго энергетического центра. На выдохе проводите внутренним зрением визуализированный поток энергии до свода стоп и выпустите его через них, мысленно произнося: «Мое состояние улучшается, улучшается, улучшается. Головная боль беспокоит все меньше и меньше».

Уважаемый читатель! Я не ставил перед собой цели дискредитировать медикаментозное лечение и другие способы профилактики головных болей. Основываясь на своем опыте, я лишь хотел показать великое значение собственного организма, его возможности в борьбе с этой проблемой. Ведь не случайно говорят: «Перестанешь двигаться – перестанешь жить».

Человеческий организм – это не только саморегулирующаяся система, но и уникальная аптека, в которой есть если не все, то почти все для лечения любого заболевания, включая и головную боль различной природы. Это не только мышцы, связки, кости и сухожилия, это еще и кора головного мозга, мощнейший интеллект, который в обозримом будущем не сможет заменить никакой сверхсовременный компьютер.

Человеческий организм – это Разум и одновременно «память» на заболевания, головную боль в частности. И эту злополучную «память» действительно можно ослаблять, регулируя силу и направление потоков энергии в собственном организме, при условии, что вы поверите в себя, в свои силы и научитесь использовать действенные физические упражнения и факторы Природы.

Мне не единожды приходилось быть свидетелем того, как люди, имея большие проблемы со здоровьем, вырывались из этого состояния благодаря самодисциплине, силе воли, решимости. На своем блоге, в книгах я старался показать значение психофизических тренингов не только для предупреждения некоторых недугов, но и для их лечения.

Я очень хочу, чтобы вы поняли, что к приему лекарства при головных болях следует прибегать лишь в крайних случаях, когда не помогают психофизические средства воздействия.

Ни один врач в мире никому не может подарить здоровье. К сожалению, это невозможно! Врач лечит (или не лечит) болезнь, приближая состояние пациента к клинической норме. Но что такое клиническая норма? Это нормальные показатели параметров крови, мочи, нормальное ЭКГ и т. д. Но, к сожалению, имея клиническую норму, человек часто чувствует себя больным. Не сомневаюсь, у каждого из вас таких примеров предостаточно. Поэтому, если вы хотите стать по-настоящему здоровыми и сильными, не быть завсегдатаями лечебных учреждений, вы просто обязаны в своем плотном распорядке дня отыскать время для регулярных занятий собой. Вы должны заниматься физическими упражнениями, уметь купировать головную боль немедикаментозными способами, снижать повышенное артериальное давление, не прибегая к лекарствам, использовать Природу как надежного союзника, а не опасного врага, стремиться познать самих себя и уметь в нужный момент активизировать свои внутренние возможности.

Никогда не отчаивайтесь!

Помните, вы намного сильнее, чем это кажется со стороны, и ваш организм уже давно ждет мудрого к себе отношения. Учитесь быть здоровыми, сильными (а значит – успешными) и эту науку обязательно передавайте подрастающему поколению.

Успехов вам!

С уважением…