Центр ладони используется при расслабляющем массаже и цн-массаже. При расслабляющем массаже вы только слегка прикасаетесь к коже, проводя ци пациента по каналам (рис. 3-31) с помощью ци из точки Лаогун. Вам лишь нужно нежно растирать кожу, руки должны мягко скользить по ней, расслабляя тело и открывая точки. Рука — это ваш главный инструмент для регулирования эмоций пациента и, следовательно, уравновешивания И и ци. Эффективная работа руками и глубокое расслабление пациента — это 50 процентов успешного лечения.

В ци-массаже используйте ци, высвобождаемую из точки Лаогун, чтобы работать с ци пациента (рис. 3-32). Это позволит восстановить нормальную циркуляцию и избавиться от застоя ци, вызванного повреждениями или другими причинами.

8. Предплечье и локоть

Предплечье и локоть не часто используют в массаже, однако иногда они бывают очень полезны. Предплечье может быть использовано для расслабляющего массажа больших мышц, когда недостаточно силы кисти. Например, предплечьем массируют мышцы туловища на спине (рис. 3-33) или мышцы бедра (рис. 3-34). Иногда предплечье используют в туйна для рассредоточения застоявшейся ци и крови.

Локоть иногда применяется в массаже туйна и дяньсюэ, потому что его сила больше. В частности, локоть используется для массажа точек на участках тела, где проходят большие мышцы, — в области таза и бедра (рис. 3-35).

9. Колено и пятка

Колено и пятка часто применяются в китайском к японском массаже женщинами и мужчинами слабой телесной конституции. Колено и пятка н основном используются для массажа спины, таза и бедра (рис. 3-36, 3-37, 3-38). В этих местах находятся особенно толстые и сильные мышцы, поэтому нужно прикладывать больше физических усилий.

В этом разделе мы рассмотрим 50 базовых техник массажа, используемых в китайском цигун-массаже. Естественно, одни из них более эффективны, чем другие. Изучив и освоив эти техники, вы сможете придумывать собственные техники в каждом конкретном случае.

1. Растирание (жоу или мо)

Китайский иероглиф жоу () состоит из двух иероглифов: — «кисть» () и — «мягкий». Таким образом, в технике растирания используется мягкий массаж кистью руки. Это также означает, что кисть, выполняющая массаж, должна быть «мягкой», расслабленной, давление идет от всего тела и направляется сконцентрированным умом. Мо означает почти то же самое, но подразумевает немного больше движения, а также включает небольшое растирание. В общем, жоу — это круговые движения, а мо — это движения по прямой линии, вперед-назад. В реальной практике между ними нет почти никакой разницы.

Растирание является наиболее распространенной техникой, которая применяется в общем массаже, туйна- и массаже дяньсюэ. Хотя теория и основные движения одинаковы для всех техник, применение их отличается в каждом виде массажа. Например, при повреждениях растирание производится на большом участке тела, чтобы избавиться от кровоподтека и застоя ци. Однако при лечении болезней, связанных с дыханием, сила растирания сосредоточена на главных каналах или точках, чтобы уравновесить циркуляцию ци. Естественно, что массаж будет выполняться различными частями кисти в зависимости от цели лечения.

Растирание обычно делают круговыми движениями. Для этого используется последняя фаланга большого пальца (рис. 3-39) или последние фаланги указательного и среднего пальцев (рис. 3-40), последние суставы пальцев (рис. 3-41), ребро ладони (рис. 3-42), основание ладони (рис. 3-43), предплечье (рис. 3-44).

Во время растирания не трите слишком сильно саму поверхность кожи. Кисти должны лежать на коже и двигаться вместе с ней, растирая область под кожей. Это позволяет ликвидировать застой ци и крови в фасциях между кожей и мышцами. Ваша сила направлена под кожу, в частности ее можно направить к мышцам, фасциям между ними или даже к фасциям между мышцами и костями.

Если вы делаете растирание правой кистью по часовой стрелке (от вас), вы направляете ци к пациенту, а он ее поглощает. Если ваша рука двигается против часовой стрелки, то вы забираете ци пациента (рис. 3-45).

Рис. 3-45. Направления массажа с различных точек зрения

Растирание используется в первую очередь для того, чтобы расслабить мышцы или больную область тела, а затем усилить циркуляцию ци и крови. Растирание помогает удалить застой ци и крови, улучшая их приток к коже. Кроме того, растирание направляет ци и кровь дальше, в другие участки тела. Растирание является эффективным методом удаления молочной кислоты, которая накапливается в мышцах во время физической работы.