Знаете, все, что я выше описал о проблемах и опасностях вредного и несбалансированного питания, а также его фатальных последствиях, всего лишь мелкая крупинка в мертвом море фальсификата. Не хочу вас больше утомлять, при желании разберетесь сами. В любом случае, не разборчивое, беспорядочное, вредное, я бы сказал, помоечное питание, кого быстрее, кого медленнее, но однозначно, намного раньше времени, притащит в могилу. Путь этот, правда, транзитный, с остановками у клиник и больниц, что хоть немного отдалит прибытие в конечный пункт. Ну, все, хватит! Не хочу больше об этом писать, потому, как всего все равно не расскажешь, а большинству, сколько ни говори, как с гуся вода. Мое дело объявить «тревогу», и тем, кто все же услышит сигнал страшной опасности для ЖИЗНИ, дать несколько дельных советов:

Начните относиться к заправке себя намного ответственнее, чем к заправке своего авто, яхты, самолета или ракеты!!!!! Ибо железка, сколько бы тысяч или миллионов не стоила, она в миллиарды раз дешевле вашей единственной ЖИЗНИ! Помните, вы есть то, что вы едите! Если едите здоровую и правильную пищу – вы ЗДОРОВЫ, если же едите гадость, то, извините, вы есть… ладно, вы же обязательно исправитесь?!:)

Станьте фанатом здорового питания и рассказывайте и хвастайтесь этим перед всеми подряд!!! Вы же любите, когда вами восхищаются и завидуют вам!!! А еще станете прекрасным примером для всех родных, близких и друзей!!! И не только свою ЖИЗНЬ сделаете здоровой, драйвовой и намного ее продлите, но и поможете это сделать другим!

Никогда не впадайте в крайности! Запомните, природа сделала человека всеядным, потому как в силу образа его ЖИЗНИ, ему необходимо питание животного и растительного происхождения. Любая попытка сделать себя умнее природы приведет к ухудшению качества и силы ЖИЗНИ! Тигр на лужайке не пасется, а корова курей не таскает из курятников. Кушайте, на здоровье, все здоровое и полезное!

Не введитесь на аппетитные формы, цвета, запахи и, иногда даже вкус, не доверяйте красивой упаковке и рекламе! Помните, вас все хотят, извините за жуткий сленг, нажухать, впарить непотребное, отравить и при этом вытащить как можно больше денег из вашего кармана. Понятно, все равно обманут, но осторожного в 10 раз меньше, а значит сохраните не только свои деньги, но и свою ЖИЗНЬ!

Миллиарды и миллиарды убийц: вирусы, бактерии, микробы, паразиты, грибки, нитраты, пестициды, микотоксины, полициклические углеводороды, нитрозосоединения, диоксины, нитриты, нитрозамины, полихлорированные дебинзодиоксины, дебинзофуранты, дебинзофуранты, дибензофуранты, полизлорированные бифенилы, тяжелые металлы, радиоактивные изотопы, канцерогены в питьевой воде, канцерогены в пище, ГМО, оксиды углерода, оксиды азота, диоксиды серы, углеводороды, альдегиды, аммиак, свинец, пыль, зола, сажа и прочие орды врагов, на знания, о которых, не то что мозгов не хватит, но даже прочесть, выговорить и перечислить язык опухнет – все они постоянно и беспощадно атакуют вашу ЖИЗНЬ. Расстроиться можно от одного только краткого списка. Разве не так?!!! По отдельности каждую вражину, как бы вы не старались, вы не обойдете – весь мир отравлен. Поэтому выход один – самая надежная и непробиваемая крепость – ВАШЕ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ!!! И кожа, и слизистые оболочки и легкие, и печень, и желудок, и иммунная система превратят в месиво любые триллионы убийц, покушающихся на вашу ЖИЗНЬ, при условии четкого соблюдения трех главных правил:

1. Любить СЕБЯ!

2. Любить свою ЖИЗНЬ!

3. Ревностно беречь свое ЗДОРОВЬЕ!

Тем, кто услышал, хоть и не особо увлекательные, но очень важные принципы правильного питания еще три бонусных совета:

1. Соблюдайте равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой вами во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии.

2. Удовлетворяйте потребности организма в определенном количестве и соотношении питательных веществ.

3. Соблюдайте режим питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).

У печени бы руки были – они бы горло задушили

Чудовищный парадокс! Вообще-то, Идея Природы заключалась в том, что бы при помощи питания поддерживать все клетки, все органы и ЖИЗНЬ человека в здоровом, идеальном состоянии, своевременно снабжая его всем самым необходимым: белками, жирами, углеводами, минералами, витаминами. Человек же, наперекор природе, превратил этот процесс в извращенное средство самоубийства, изъяв из еды почти все ценное и полезное, и заменив все нужное аппетитными и цветными ядами. Это называется: «Назло маме отморожу уши». Вам не надо отмораживать ничего, а просто знать и, главное, придерживаться данной инструкции по правильной эксплуатации себя.

Безопасность питания – это безопасность вашей ЖИЗНИ! Самое огромное внимание уделяйте качеству продуктов. Не позволяйте себя обманывать, травить и убивать.

Я постараюсь лишь сориентировать вас, в каком направлении надо действовать, что бы максимально обезопасить свою ЖИЗНЬ и кошелек от вредных гадостей, которые подсовывают вам под радужным соусом мошенники и воры человеческих жизней! Послушайте, ведь гораздо проще и дешевле себя обезопасить, чем потом лечить и судорожно спасать!

Распечатайте себе Е-коды вредных пищевых добавок и, находясь в магазине, читайте на упаковках продуктов их состав и ядовитые возвращайте на прилавок! Пусть это, может, и нудновато, и потеря времени, но гораздо лучше, чем потеря здоровья.

Европейский союз для гармонизации использования пищевых добавок разработал систему цифровой кодификации их. Система одобрена ФАО-ВОЗ. Каждой добавке присвоен трех– или четырехзначный номер с предшествующей буквой Е.

расшифровка кодов этих добавок с основными вредными и опасными:

* Е100-Е199 (красители) – вещества, придающие продукту новый цвет или скрывающие его природный оттенок;

* Е200-Е299 (консерванты) сохраняют продукт процессов распада;

* Е300-Е399 (антиоксиданты) предотвращают окисление продукта

* Е400-Е499 (стабилизаторы/загустители)

* Е500-Е599 (эмульгаторы) обеспечивают однородный вид продукта;

* Е600-Е699 усиливают естественные вкус и запах продукта;

* Е900 и далее разрыхляют продукт до воздушного состояния, практически не оставляют следов.

1. Внимательно читайте этикетки, знайте расшифровку кодов и не обращайте внимания на торопливых покупателей, хватающих все подряд;

2. Не покупайте продукты с неестественно яркой, кричащей окраской;

3. Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;

4. Выбирайте свежие сырые овощи и фрукты. Но знайте, что импортные фрукты и овощи обрабатываются специальными средствами для лучшей сохранности и придания блеска;

5. Чем меньше список ингредиентов в готовых продуктах, тем меньше добавок;

6. Вместо того чтобы покупать готовые соки, делайте их сами;