Существует несколько весьма эффективных методик обучения мужчины способности регулировать уровень своего сексуального возбуждения (по Кратохвиллу, Симмансу и другим авторам). Их принцип заключается в поэтапной терапии: сначала — при самостоятельном мастурбационном тренинге, затем — при тренинге с женой, в дальнейшем — во время полового акта.

В отдельных случаях можно воспользоваться методом отвлечения, переключая свое внимание на отвлеченные вопросы (бытовые, производственные и т. д.). Иногда помогает сжатие сфинктера заднего прохода.

Возможно затягивание полового акта, если мужчина при глубоком введении полового члена совершает лишь короткие толчки. При этом головка получает лишь минимально возможные раздражения. Такого же эффекта можно достигнуть, если до эякуляции периодически прекращать фрикции. Техникой стимуляции эрогенных зон можно овладевать постепенно. При ослабевании эрекции фрикции продолжают.

Приемов, подобных вышеописанным, много. Достаточно и литературы по технике секса. Только нельзя ни один из методов считать панацеей. С помощью опытного врача можно разработать программу избавления от сексуальных нарушений, используя все имеющиеся возможности.

Как и при многих других заболеваниях, с давних времен для улучшения потенции применяют растительные препараты. Как медикаментозное лечение, назначаемое врачом, так и фитотерапия половых расстройств проводятся согласно каждой составляющей полового цикла (нейрогуморальная, психическая, эрекционная, эякуляторная). Поэтому употребление лекарственных растений, обладающих общеукрепляющим, поливитаминным действием, полезно особенно в весеннее время всем мужчинам, независимо от степени нарушения половой функции. Чаще всего используют плоды шиповника коричневого, калины обыкновенной, рябины обыкновенной, облепихи крушиновидной, плоды и листья смородины черной, земляники обыкновенной, ягоды клюквы четырехлепестной и черники, лук различных сортов, щавель обыкновенный, ревень огородный (тангутский). Показаны настои из трав: первоцвета лекарственного, медуницы лекарственной, крапивы двудомной, спорыша (горца птичьего), рекомендуется регулярное употребление лимона с медом.

В ряде случаев (переутомление, состояние после перенесенных операций и длительных хронических заболеваний, снижение работоспособности, весенний авитаминоз) целесообразно пользоваться составами из лекарственных и пищевых растений, повышающих защитные свойства организма, усиливающих половое влечение и потенцию. Так, известно полезное действие следующего сбора.

№ 1

Цветки бессмертника песчаного — 100 г

Цветки ромашки лекарственной — 100 г

Трава зверобоя обыкновенного — 100 г

Почки березы белой — 100 г.

Настаивать 1 ст. ложку измельченной смеси в 2 стаканах кипятка в течение 20 минут, процедить через марлю и отжать. Пить перед сном 1 стакан в теплом виде с 1 ч. ложкой меда, а второй стакан, подогрев, утром натощак (за полчаса — час до еды). Курс лечения продолжается, пока не закончится сбор, и повторяется не раньше чем через пять месяцев.

№ 2

Листья земляники лесной — 20 г

Листья смородины черной — 20 г

Листья ежевики сизой — 20 г

Листья малины обыкновенной — 20 г.

Залить 3 ст. ложки смеси 3 стаканами кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить в течение 45 минут, процедить. Выпивать настой теплым, за полчаса до еды в течение дня.

№ 3

Цветки бузины черной — 20 г

Листья березы белой — 10 г

Цветки терна колючего — 10 г.

Залить 2 ст. ложки измельченной смеси 0,5 л кипящей воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день за 15 минут до еды и через 2 часа после приема пищи.

№ 4

Трава розмарина лекарственного — 20 г

Трава зверобоя обыкновенного — 20 г

Листья мяты перечной — 20 г

Плоды фенхеля обыкновенного — 20 г

Трава чабреца (тимьяна ползучего) — 20 г

Трава тысячелистника обыкновенного — 20 г.

Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипящей воды, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Выпить половину настоя перед сном, остальное — утром.

№ 5

Корневище аира болотного — 10 г

Корневище крапивы двудомной — 10 г

Трава лапчатки гусиной — 10 г

Листья мелиссы лекарственной — 10 г

Листья руты душистой — 10 г

Листья крапивы двудомной — 10 г

Цветки календулы лекарственной — 10 г.

Залить 2 ст. ложки измельченной смеси 2 стаканами кипятка, довести на малом огне до кипения (не кипятить!), настаивать 10 минут, процедить. Выпить за 2 дня между приемами пищи.

Можно воспользоваться и таким проверенным рецептом. Залить по 2 ст. ложки листьев мелиссы лекарственной и грецкого ореха, клубней ятрышника шлемоносного, семян мальвы лесной 1,5 л кипятка. Настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Выпить в течение дня.

Страдающим сахарным диабетом рекомендуется употреблять проросшие зерна пшеницы, ржи, кукурузы, лучше с фруктами. Их используют как добавку к пище в виде муки, предварительно перемолов зерна в кофемолке. Ряд растений обладает способностью снижать уровень сахара в крови и усиливать половую функцию. Это трава барвинка малого, горца птичьего (спорыша), зверобоя продырявленного (не длительное время!), портулака огородного, сельдерея пахучего; листья брусники обыкновенной, лавра благородного, подорожника большого, салата огородного, грецкого ореха, черники обыкновенной, шелковицы белой и черной, шпината огородного; корень женьшеня обыкновенного, заманихи высокой, левзеи сафлоровидной, пиона лекарственного, элеутерококка колючего; семена горошка посевного; сок граната, груши; морковь, лук, чеснок, фасоль обыкновенная.

Чаще всего приходится сталкиваться с нарушениями психической составляющей полового цикла, развивающимися на фоне стрессовых состояний. Кроме медикаментозного лечения назначают растительные препараты, обладающие снотворным и успокоительным действием. С этой целью используют готовые аптечные формы настойки пустырника пятилопастного, полыни горькой, валерианы лекарственной, пиона уклоняющегося, боярышника колючего. Можно самим приготовить настой травы душицы обыкновенной, пустырника пятилопастного, багульника болотного, чабреца обыкновенного (тимьяна ползучего), подмаренника настоящего, полыни горькой, спорыша обыкновенного (горца птичьего), иван-чая обыкновенного (кипрея).

Успокоительное

В 1 стакане кипятка в течение 30–40 минут настаивать 15–20 г сырья и пить по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой. Целесообразно применять отвары корней синюхи голубой (6 г на 200 мл воды), листьев толокнянки обыкновенной (медвежьи ушки) — 10 г на 200 мл воды, соцветий клевера лугового (5 г на 200 мл воды), корней и травы одуванчика лекарственного (6 г на 200 мл воды), корневища пырея ползучего (4 ст. ложки на 5 стаканов воды), плоды боярышника колючего.