Наряду со следованием здоровому образу жизни многие из этих пищевых добавок улучшают ваше либидо и качество вашей эрекции. К тому же многие из этих добавок являются прекрасным дополнением к упражнениям для члена и позволяют увеличивать не только твердость, но и размеры члена.

Проконсультируйтесь с вашим доктором перед применением этих добавок. Их можно приобрести практически в любой аптеке.

→ L-Аргинин. Эта аминокислота усиливает эрекцию, повышает удовольствие и сексуальное влечение. L-Аргинин улучшает кровообращение по всему телу, что хорошо сказывается на твердости и на размерах вашего члена. Эффект от L-Аргинина усиливается в разы при использовании совместно с пикногенолом — другой биологически активной добавкой, которая улучшает твердость.

→ Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты играют ключевую роль в поддержании здоровья вашего сердца. А чем здоровее ваше сердце, тем здоровее ваши эрекции. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты могут существенно уменьшить риск получить сердечный приступ, а также помогают вашему сердцу оставаться здоровым. Помимо этого они улучшают вашу сексуальную производительность. Лучший природный источник омега-3 кислот — это рыба. К сожалению, большинство из нас не получает достаточное количество этих кислот вместе с пищей, именно поэтому нам и нужны подобные пищевые добавки.

→ «Трава похотливого козла». Эта травяная добавка хорошо известна тем, что она очень эффективно увеличивает сексуальное влечение. Ее название говорит само за себя: эта трава делает вас похотливым.

→ Иохимбе. Действие йохимбе сравнимо с действием «Виагры». Это очень сильный стимулятор, и поэтому его не следует употреблять ежедневно. Принимайте йохимбе за час или за два до занятий сексом. Не употребляйте эту добавку, если у вас высокое давление или проблемы с сердцем.

→ Витамины А, В, С и Е. Все эти витамины играют важную роль в поддержании здоровья тела, сердца и члена. Витамины положительно влияют на приток крови к члену, а заодно являются ловушкой для свободных радикалов, которые связаны с сердечными заболеваниями и ослабленными эрекциями. Все эти витамины, как и другие пищевые добавки, увеличивающие твердость, можно найти в одном наборе мультивитаминов.

ВОПРОС: «Помогают ли таблетки увеличению члена?»

ОТВЕТ: Вы, скорее всего, получали спам и видели бесчисленное множество объявлений подобного содержания: «Прибавьте 5-10 см к размерам вашего члена с помощью одной таблетки!» За весь свой обширный опыт я ни разу не натыкался на мужчину, который бы увеличил размеры своего члена только лишь посредством подобных таблеток. Как раз наоборот, я разговаривал со многими мужчинами, которым подобные таблетки не помогли прибавить ни миллиметра.

Тем не менее составляющие этих таблеток могут оказаться полезными в комбинации с упражнениями для увеличения члена. Многие мужчины используют эти таблетки как дополнение к упражнениям для члена и говорят, что это действительно им помогает. Однако многие ингредиенты в таблетках подобного рода можно найти куда дешевле. Если вы хотите использовать биологически активные добавки в дополнение к вашим упражнениям, то обратитесь к предыдущему пункту.

ВОПРОС: «Я попробовал практически все, и я по-прежнему не могу увеличить размеры своего члена. В чем моя проблема?»

ОТВЕТ: Когда дело доходит до увеличения размеров члена, существует 4 типа мужчин, разделяемых по типу прироста. Первый тип — это те мужчины, которые легко прибавляют как в длине, так и в толщине. Эти мужчины достигают своей цели быстрее остальных. Следующие 2 типа мужчин — это либо те, кто легко прибавляет в длине, либо те, кто легко прибавляет в толщине.

Мужчины, относящиеся к одному из этих типов, обычно легко добиваются цели по одному из направлений (увеличение в длине/ увеличение в толщине), а затем наседают на увеличение другого параметра.

Ну и последний тип мужчин — это те, кому увеличение размеров члена дается тяжелее остальных. Этому типу мужчин предстоит работать больше всех для достижения цели.

Прежде чем относить себя к последнему типу мужчин, вспомните о том, что увеличение члена сродни увеличению мышечной массы — оно требует времени.

Ваши бицепсы не увеличатся вдвое за месяц, независимо от того, сколько вы тренируетесь. То же самое происходит и с вашим членом.

Многие мужчины усердно выполняют все упражнения день ото дня, так и не получая желаемого результата. Причиной этого могут стать вещи, уже описанные в этой книге, такие как недостаточное количество отдыха, маленькие нагрузки или слишком большие нагрузки.

Еще плохие результаты могут зависеть от ваших генов. Так же как и те мужчины, которые не могут набрать мышечную массу, как хорошо бы они ни старались, мужчины, занимающиеся упражнениями для члена, не могут увеличить размеры своего члена по причинам, которые находятся за пределами их контроля.

Тем не менее какова бы ни была причина, замедляющая рост вашего полового члена, всегда есть одно последнее средство, которое поможет вам увеличить размеры вашего члена. Это средство — ваше упорство.

Если вы уже успели попробовать все, что описано в этой книге, то мой вам совет — остановитесь и перестаньте делать то, чем вы занимались до этого. Это не работает. Сделайте перерыв на 2–4 месяца. Возможно, будет трудно убедить самого себя, что перерыв вам поможет, но тем не менее это так. Ваш член должен вернуться в состояние, при котором он еще не ощущал на себе все прелести и тягости от упражнений для увеличения члена. После отдыха, когда возобновите свои тренировки, начинайте с малого и радикально все измените. Пробуйте разные вещи: меняйте количество дней, по которым вы тренируетесь, поменяйте нагрузку на ваш член. Делайте все что угодно!

Вы можете пойти еще дальше: поменяйте свой образ жизни. Например, если вы курите, то бросьте это дело! Если вы не занимаетесь спортом — начните заниматься спортом. Ешьте здоровую пищу, что еще более важно — попробуйте использовать биологически активные добавки, о которых писалось ранее. Если вам все еще ничего не помогает, попробуйте использовать приспособления по увеличению члена. Также вы можете посетить один из веб-сайтов, указанных в приложении В, для того, чтобы узнать, что делали другие мужчины в подобных случаях и что именно помогло им повлиять на прирост размеров полового члена.

ВОПРОС: «Что такое приспособления для увеличения члена? Какие приспособления являются самыми распространенными? Они дорогие? Они безопасные?»

ЗАМЕТКА

Так как эта книга посвящена упражнениям, а не приспособлениям по увеличению члена, то в этом разделе я приведу только краткий обзор наиболее часто используемых приборов. Не используйте подобные приборы без дополнительной информации о том, как это делать. Из-за обилия информации по данной тематике о приборах подобного рода можно написать отдельную книгу. Если после нескольких месяцев занятий упражнениями для члена вы решили попробовать применить один из приборов, я советую вам зайти на сайт www.PEGym.com. Здесь вы сможете найти более подробную информацию о методах использования каждого из приборов, картинки, а также полный каталог существующих на сегодняшний день приспособлений.