litbaza книги онлайнПсихологияЗа что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга - Алексей Капранов

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... 44
Перейти на страницу:

Вывод: мудрость заключается в том, чтобы научиться исправлять свои ошибки. А для этого нужно поменять свои идеалы. Когда мы поменяем свои идеалы, у нас будут другие ожидания от мира и образ жизни станет иным.

Нашему мозгу безразлично, как мы переживаем ситуации, в реальности или нет, главное, чтобы человек извлек из этого урок. Пожара могло и не быть. Если бы мы сразу поняли, что такое ужас пожара, ужас потери и научились сочувствовать, а не осуждать. Гипнотизеры используют этот феномен. У нас есть сознание, наш фильтр, который проверяет любую информацию на достоверность. Гипнотизер приглушает фильтр сознания, берет карандаш, дотрагивается им до руки, говоря, что прикладывает зажженную сигарету. В результате у человека получается ожог. И человек получает 100 % опыта. В психотерапевтических целях гипнотизер виртуально может создать ту ситуацию, которую клиент будет воспринимать как реальную и получит реальный опыт и реальные переживания.

Этому закону безразлично, что мы переживаем, приятное или неприятное. Но почему-то все приятное мы переживаем по первому пути, и оно с нами не случается в реальности, ведь мы уже пережили это. А все самое неприятное мы получаем в реальности по третьему пути.

Как русская женщина покупает холодильник? Она думает: «В пятницу дадут деньги, сосед пока на больничном, он на машине привезет». Она представила эту картинку: холодильник стоит на кухне, полный продуктов, она счастливая. Что будет в реальности: в пятницу с зарплатой облом, или сосед куда-то уехал, или поехали, а в магазине холодильников нет… «Загад не бывает богат!»

Возникает вопрос: можно ли тогда мечтать? Как обращаться с ситуациями, которых мы боимся?

Алгоритм работы со страхом

Со всеми страхами мы, естественно, не поработаем. Но зато мы можем проследить алгоритм.

Во-первых, прежде чем с вами что-то случится, Вселенная сначала скажет, потом покажет. Если это не ваш страх, вы его даже не заметите. Но в отношении других никогда не жалейте, но всегда сочувствуйте. Сочувствие – это переживание того же самого чувства. Жалость – это позиция свысока: «Ах, какой ты бедненький». Пока вы не посочувствуете, вы не поймете, как помогать им, а значит, и себе.

Анекдот в тему

Ваня-дурачок сидит возле церкви и просит милостыню.

На следующий день смотрят, он сам идет и дает милостыню. Его спрашивают:

– Ты зачем сидел у церкви и просил милостыню, а теперь сам даешь?

– Я не знал, сколь давать, пока сам не посидел и не понял.

Примерить на себя и сочувствовать – это тяжелый труд.

Во-вторых, приготовиться к самому ужасному, тому, о чем вы даже думать боитесь.

Представьте, что пугающая вас ситуация уже случилась. Дальше уточните, что в ней для вас сложнее всего. В одной и той же ситуации всех пугает разное. Когда вы найдете адрес, чего конкретно боитесь, вы попадете в то самое переживание. Найдите как минимум 5 различных выходов из этой ситуации. Что вы будете чувствовать, что вы будете думать и что вы будете хотеть в тот самый момент. Те, кто подготовился к двойке, легче справятся с задачей. А отличники будут по три раза пересдавать.

Одна женщина мне рассказала историю:

– Когда я еще была грудным ребенком, моей матери в больнице сказали: «Ваш ребенок слабенький, вряд ли выкарабкается, день-два – и все». Времена были тяжелые. Она распродала все детские вещи, чтобы было, на что меня похоронить. На следующий день пришла, а кризис миновал. Она взяла шаль, вместо детского одеяла, надела на нее наволочку, завернула и положила меня в корзину, так как коляски тоже не было, и так по всему городу шла.

Если приготовиться к худшему, это называется отпустить ситуацию.

Есть старое русское выражение: «Готовься к худшему, но надейся на лучшее».

Я как-то работал с одним наркоманом. Он активно лечился, исписал тетрадочку, пошел на поправку. Но как только отлегло, приезжают к нему его пацаны, говорят:

– Саша, одевайся. Долги надо отдавать.

Он оделся и сел к ним в машину. Везут они его, а ему так нехорошо. Он живенько представил, на какую промзону они его завезут, на каком кране ногами вверх подвесят, как они его не сразу будут бить, сначала дротики в него покидают, как ему придется выкручиваться. А на выезде из города они машину остановили и высадили его со словами:

– Ладно, сегодня мы тебя трогать не будем. Мы через неделю приедем. Если денег не будет, мы из тебя девочку сделаем.

С такой радостью он никогда не добирался до дома. Стоило только это все пережить, ситуация отпустила. Неделя прошла, они не приезжают. Решил он в больницу съездить. Дверь открыл, а там один из этой команды стоит. Нарвался.

– Привет, Саня, – говорит. – Я вот в больницу приезжал, у меня там мать лежит в реанимации. А я сейчас от дел отошел. А второй наш лежит с проломленным черепом, вряд ли выживет.

На Востоке существует правило: ты сидишь и медитируешь, а мимо тебя проносят тело твоего врага.

Приготовиться к самому худшему – это очень полезно. Если оно случится, то мы к нему уже готовы. А если не случится – мы будем счастливы.

Как-то обратилась ко мне мать наркомана и жалуется: «За что мне все это?»

Сейчас вы выделяете много гнева, то есть яда, когда он приходит домой. И получается, что Вселенной целесообразнее убрать его от вас как главный раздражитель.

Я ей предложил представить, что ее сын умер еще вчера:

– Как бы вы жили без него?

А если бы на небе решили, что раз мать так мучается, пусть сын еще денек поживет. Было бы важно, обколотый или пьяный он пришел? Какая у вас была бы реакция?

– Радость.

Когда вы будете работать не с убеганием от страха, а с обращением к нему, его можно будет преодолеть. Сначала нужно потерять, потом обрести, потом порадоваться. Это полностью прорешенное условие задачи.

За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга
Новая система координат, или как стать счастливыми?

Итак, мы с вами возвращаемся к тому, с чего я начал эту книгу, а именно, к нашей привычной системе мышления. Пока мы не изменим свои стереотипы и не научимся смотреть на мир по-новому, мы не сможем быть счастливыми.

Меняем стереотипы

У нас у всех дуальное мышление. Научиться думать по-другому гораздо сложнее, чем писать другой рукой. Думать по-другому очень страшно, потому что рушатся наши основные опоры. Я попытаюсь мягко перевести вас в новую систему мышления.

Почему мы друг друга не понимаем

В нашей картине мира огромное место занимают слова. Помните, в Библии: «В начале было Слово». Когда-то Сократ сказал – не стоит пользоваться теми словами, смысл которых вам не ясен. На самом деле мы не знаем ни одного слова. Их значения в разных областях неодинаковы. Для танкиста, плотника и гинеколога слово «щель» имеет различный смысл. И поэтому нам так сложно бывает договориться. Именно с этой темы я начал книгу. Теперь настало время к ней вернуться.

1 ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... 44
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?