Наилучшим условием для этого является тишина, создающая чувство единения со всем миром, превращающая прием пищи в таинство для присутствующих. Вдумчивая трапеза создает приятную атмосферу сопричастности.

Прием пищи в молчаливом одиночестве создает глубокое чувство умиротворенности, легкости и живости, единства с питающей нас Вселенной.

Принимая пищу именно таким образом, вы не только получите эстетическое наслаждение, но и будете держать себя в оптимальной форме. Вы не сможете переесть, поскольку, пока будете раскрывать вкус еды, пройдет около двадцати минут. Медиками доказано, что этих двадцати минут достаточно для того, чтобы мозг получил сигнал: «Я насытился, хватит кушать». В итоге: вы уже не переедаете и получаете большее удовольствие от еды, чем раньше. Еще одна радость бытия появится в вашей жизни – оптимальное питание и все, что с ним связано. И разве это не прекрасно?

Со временем все четыре тонкости оптимального питания начнут сливаться в единое целое. Один только вид, цвет и запах привычной пищи будут вызывать приятные ощущения во всем теле. В процессе тщательного (в радость) пережевывания пищи эти ощущения будут усиливаться и наполняться гаммой тонких оттенков, присущих высокому поварскому мастерству, когда процесс приготовления пищи дополняется положительной энергией доброжелательности и мудрости. Нечто подобное будет ощущаться и при поедании свежих фруктов, которые несут с собой положительные эмоции солнечных регионов.

Появившаяся высокая вкусовая и эмоциональная чувствительность к потребляемой пище, развитая в процессе оптимального питания, позволит заранее выявлять при помощи вкусовых и эмоциональных ощущений некачественные или испорченные продукты, которые могут принести вашему организму недомогания или болезнь. Что греха таить, порой нам предлагают на рынках, в пунктах быстрого питания, а то и в магазинах некачественные блюда, которые могут не только подорвать здоровье, но и укоротить саму жизнь. Познавая азы оптимального питания, вы сможете легко избежать подобных негативных потрясений для своего организма.

Недавно американские ученые создали специальный микроскоп, с помощью которого при увеличении в 1320 раз видно, как живые клетки тела человека излучают слабый свет, а сверхчувствительные микрофоны позволили услышать легкий фоновый звук, издаваемый живыми клетками. Ученые поэтапно и кропотливо замерили зависимость интенсивности светового излучения клеток от различных эмоциональных состояний человека и составили таблицу этой зависимости в люксах.

Для лучшего восприятия этой информации я перевел полученную американскими специалистами интенсивность излучения света клетками человека в относительное состояние, в проценты, и дал объяснение практической значимости этого явления. Оказалось, что в зависимости от эмоционального состояния человека световая составляющая его клеток может сильно изменяться.

Если у вас ровное психоэмоциональное состояние, то примерно 25 % поверхности каждой клеточки вашего тела будет излучать в окружающую среду фотоны света. А 75 % объема клеток будет находиться в «темном» состоянии.

Что такое свет и темнота в излучении клеток тела человека?

Сначала о свете. Максимально возможное излучение высокочастотного света (не видимого простым глазом) биологическим существом означает его нахождение в состоянии идеального здоровья и максимального контакта со всей Вселенной. Если излучение света клетками тела человека составляет 100 %, это означает, что перед вами находится божественно просветленный человек, обладающий огромными возможностями положительного воздействия на себя и окружающий мир.

А что такое темнота в живых клетках человека? Темнота означает низкочастотные вибрации отдельных частей клеток. Темнота соответствует вибрациям бактерий, вирусов и других микроорганизмов, находящихся в теле человека. Чем больше темноты в клетках человека, тем лучшие условия создаются в его организме для быстрого и массового размножения чуждых нам микроорганизмов. И тем быстрее человек может заболеть.

При подавленном эмоциональном состоянии клетки тела человека излучают всего лишь 3 % света, а при радостном состоянии эти же клетки излучают 30 % света.

Это научное открытие позволит в скором времени оценивать состояние здоровья и духовности человека по процентному содержанию света в его клетках и по яркости их свечения.

Улучшения состояния здоровья, повышения работоспособности и развития творческих способностей можно достичь только через умение быстро избавиться от стресса и негативных мыслей. Это позволяет неуклонно повышать процентное содержание света в клетках тела и тем самым активно продвигаться вперед, к состоянию идеального здоровья и счастливой жизни.

Все, что нужно для счастья, внутри вас самих. Ни один атрибут красивой жизни не сделает вас счастливым человеком, только вы сами. Даже за рулем эксклюзивной машины, в фирменной одежде от прославленных дизайнеров, со счетом в банке на миллион долларов вы можете чувствовать себя несчастным. Да-да, богатые тоже плачут.

Роскошная и комфортная жизнь является признаком благосостояния, но только материального, а счастье – категория всеобъемлющая. Богатство быстро становится привычкой и рутиной, хоть и очень красивой, и не приносит внутреннего покоя, чаще, наоборот, обостряет беспокойство. Бедные завидуют успешным и богатым, не понимая, что среди состоятельных людей намного больше несчастных, чем жизнерадостных.

Счастье приходит к человеку только через внутреннюю работу над собой. Ситуации «все хорошо», «все плохо», «я счастлива», «я несчастна» существуют только в вашей голове, являются плодом работы вашего сознания.

Какими бы затруднительными ни были жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход. Решенные задачи способствуют вашему развитию, еще в больших случаях худо оборачивается добром.

Да и кто вообще сказал, что ваша жизнь несносна и вы неудачливы? Именно ваше сознание. Но и слова других людей повлияют на вас, если вы придадите им значение.

Обратите внимание на мысли, царящие у вас в голове. Это ключ, открывающий двери к успеху и процветанию во всех сферах жизни.

Каждый из нас – живописец, создающий свой образ с помощью убеждений. Если убеждения на вас больше не работают – поменяйте их на другие. Тысячу раз на день повторяйте, что вы красивый, удачливый и счастливый человек, результат не заставит себя долго ждать. Разум – уникальный инструмент, используйте его себе во благо!

Но чтобы стать счастливым человеком, одного разума недостаточно. Если ваши новые мысли о себе не подкреплены ощущением любви, ничего из этого не получится.

Безусловная любовь к себе – это огромная сила, которая откроет в вас такие сокровища, о существовании которых вы даже не подозревали.

Критика подавляет и уничтожает любую личность, а любовь возрождает.

Не ждите, пока похудеете/поправитесь, встретите идеального мужчину/женщину, найдете престижную работу, купите солидную машину. Ничто из перечисленного не принесет счастья, пока вы не научитесь бережно, терпеливо, ласково относиться к собственному существу уже сейчас, в настоящем времени.