Дополнительные ритуалы: см. 8 января, 6 февраля, 7 марта, 5 апреля, 5 мая, 3 июня, 1 августа, 30 августа, 29 сентября, 28 октября, 27 ноября, 27 декабря.

пн., 29-1 лунные дни, Новолуние в 15:02

Неблагоприятный день!

Уединитесь, поработайте со своим телом!

Сегодня лучше отпустить все волнующие вопросы. Вы не сможете сегодня что-то изменить. День подходит для расслабления. Пройдитесь по своему телу внутренним взором, устраните энергетические зажимы.

Что нужно сделать

1. Лягте, закройте глаза.

2. Расслабьте мышцы. Направьте внутренний взор на них и представьте, как напряжение постепенно уходит. Одновременно сосредоточьтесь на дыхании. С каждым глубоким вдохом наполняйте мысленно тело здоровьем, позитивом, красотой, долголетием, на выдохе освобождайте от негативных мыслей и болезней.

3. Расслабьте все органы и головной мозг. Отключите все мысли и направьте взор на самопознание. Во время медитации человек погружается в собственную энергию и приводит ее в состояние равновесия. Дышите ровно и глубоко, словно наступает состояние сна. Дойдите до полного отрешения от внешнего мира. Это может не получиться с первого раза. Пробуйте, тренируйтесь. Через 5-10 минут выходите из медитации. Откройте глаза.

4. В конце упражнения вы должны почувствовать, как по всему телу побежали мурашки, разлилось тепло. Это значит, вы сняли все энергетические зажимы и энергия свободно потекла по всему телу.

Дополнительные ритуалы: см. 10 января, 8 февраля (с 17:40), 9 марта, 7 апреля (с 15:25), 6 мая (с 23:31), 5 июня (с 07:01), 3 августа, 1 сентября (с 13:04), 1 октября, 30 октября (с 20:39), 29 ноября (с 15:19), 29 декабря (с 09:54).

вт., 2 лунный день

Нейтральный день!

Определите конкретные сроки!

Лучшим стимулом для реализации задуманного является время. Сконцентрируйте на том, что для вас является приоритетной задачей. Поставьте перед собой определенные временные рамки и распределите, когда и что вы будете делать для того, чтобы уложиться в срок. Сегодня самое время составить «график желания».

Что нужно сделать

1. Возьмите лист бумаги. Напишите на нем период, за который вы должны добиться своей цели (например, за месяц).

2. Расчертите лист по дням на весь период.

3. Не поленитесь, напишите на каждый день план мероприятий или действий, которые вы будете выполнять.

4. Разрежьте лист бумаги по дням и прилепите листочки к настенному календарю.

Дополнительные ритуалы: см. 9 февраля, 8 апреля, 7 мая, 6 июня, 2 сентября, 31 октября, 30 ноября, 30 декабря.

ср., 3 лунный день

Нейтральный день!

Расставьте приоритеты в списке своих целей!

День благоприятствует напористости и трудолюбию. Можете допоздна засиживаться на работе. Даже если время пройдет в хлопотах и суете, не жалейте потраченного времени и силы. Все затраты окупятся. Рекомендуются активные психологические и физические нагрузки. Хорошо начать выполнять упражнения для позвоночника. Обратитесь к методике Поля Брэгга, она поможет улучшить осанку и самочувствие.

Что нужно сделать

1. И. п.: Лягте на пол лицом вниз. Таз поднимите и выгните спину дугой. Упритесь только на ладони и пальцы ног. Голову опустите, ноги расставьте на ширину плеч. Колени и локти выпрямите. Верните в И. п. Снова поднимите таз. Так повторите 10 раз.

2. И. п.: Лягте на пол лицом вниз. Слегка поднимите таз и выгните спину, тело опирается на ладони и пальцы ног. Поверните таз как можно больше вправо, опускаясь левым боком ближе к полу, а затем влево. Руки и ноги не сгибайте. Повторите 10 раз.

3. И. я.: Сядьте на пол, упритесь прямыми руками в пол, ноги согните в коленях. Поднимите таз вверх до параллели с полом и упритесь на согнутые ноги и прямые руки. Вернитесь в И. п. Снова поднимите таз. Так повторите 10 раз в быстром темпе. 4. И. п.: Лягте на пол, на спину, ноги вытяните, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Теперь отталкивайте колени от груди, не отпуская рук. Одновременно попытайтесь дотянуться подбородком до колен. Держите это положение в течение пяти секунд.

5. И. я.: Лягте на пол лицом вниз. Поднимите высоко таз, опустив голову вниз и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении пройдитесь по комнате.

Дополнительные ритуалы: см. 11 января, 10 февраля, 10 марта, 9 апреля, 8 мая, 7 июня, 4 августа, 3 сентября, 2 октября, 1 ноября, 1 декабря, 31 декабря.

чт., 4 лунный день

Опасный день!

Защитите себя от ненужных ссор и негативных эмоций!

По-прежнему нужно сохранять спокойствие и не провоцировать конфликты. Сегодня вы можете прочитать защитный заговор, чтобы избежать ссор.

Что нужно сделать

1. Зажгите свечу.

2. Произнесите заговор:

Как ветер пыль разносит, да дождь грязь смывает, так пусть и ругань да ссоры от меня раба(ы) Божьего(ей) прочь уйду, по земле рассеются, больше никогда ко мне вернутся. Ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.

Дополнительные ритуалы: нет.

пт., 5 лунный день