3. Быть мягким, терпеливым и добрым с самим собой. Один из главных камней преткновения на пути к успеху – наше нетерпение. Очень, ну просто до невозможности хочется немедленного вознаграждения! Вот сейчас я понял, где ошибался, с этого момента я начал мыслить позитивно – и где обещанные изменения к лучшему? Почему с неба все еще не сыплются плюшки?! Спокойно, граждане, всему свое время. Дайте изменениям прочно войти в вашу жизнь, дайте устояться новой модели жизни, отношения к миру. Дайте себе время еще что-то узнать. Не рвите у Бога из рук – и тогда Он сам вам все даст. А то ведь старая песня: снова и снова мы ставим жизни условия – и удивляемся, что она в ответ поворачивается к нам не тем местом. Вывод: концентрируйтесь на себе, на собственных победах, учитесь хвалить себя.

4. Перестать жалеть себя и других. Даже не знаю, стоит ли это расшифровывать! Уж столько сказано о жалости, которая на самом деле является скрытой формой унижения: как уважать, как считать полноценным того, кто вызывает сочувствие, кто является беспомощным? Жалеем – значит, соглашаемся: человек не может справиться с проблемой, жизнь априори несправедлива, в следующий раз жертвой стану я. Впрочем, довольно повторов: перечитайте соответствующую главу! Добавлю одно: запомните, жалости к себе не существует, на самом деле это – претензия к жизни, ощущение, будто она к вам несправедлива. А от «несправедливой» жизни можно получить только синяки и шишки!

5. Следует спокойно, с благодарностью, без страха и сомнений принимать подарки судьбы. Ах, как часто приходится слышать: «Я так счастлив, что мне даже… стыдно! Ведь не всем так повезло, как мне!» Как это перевести? Очень просто: судьба – слепая дура, посылает блага недостойным, в частности мне. На самом деле я ничего не заслуживаю, так как ничего особенного собой не представляю, другие гораздо лучше меня. Отлично! Весь возможный негатив «в одном флаконе»: и самоунижение, и сравнение, и недоверие к жизни, и страх, что за подарок придется платить… Давайте запомним: каждый из нас просто по факту рождения имеет право быть счастливым, достоин самого лучшего. Словом, все, что вы получили, – следствие того, что вы «заработали».

6. Избавиться от самонадеянности. Не бойтесь просить о помощи, это вовсе не признак слабости, напротив – свидетельство силы. Слабый постесняется – и проиграет там, где сильный, ощутив, что нуждается в опоре, попросит о поддержке. Ведь он и сам в такой поддержке не откажет, если это будет в его силах! Да, мы способны решить все задачи, которые ставит перед нами жизнь, – но кто сказал, что делать это мы обязаны в одиночку?! Напротив, взаимодействие с миром, с окружающими – залог успеха. Словом, ищите опору – и вы станете стократ сильнее, а значит, обретете уверенность в себе и научитесь доверять миру. Итак, требуется уйти от формулы «Я сам», научиться доверять людям и жизни.

7. Следует любить свои беды и недостатки. Речь, конечно, не о мазохизме. Просто помните, что любые трудности делают нас сильнее – разумеется, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их. Сопротивляясь ситуации, мы лишь усиливаем ее – просто потому, что не пытаемся ее принять, а отталкиваем. Следовательно, не решаем! Корректировать ситуацию можно, только вступив в нее. Иначе говоря – перестав ее отталкивать. Приняв. Научившись понимать, что жизнь по определению мудрее нас, все, что она преподносит, идет нам только во благо. Пусть даже через трудности, через боль, но благодаря таким урокам мы становимся сильнее, умнее и получаем возможность добиться своих целей.

8. Следует заботиться о своем теле. От рождения и на всю жизнь нам дано одно тело – другого не будет, замены не произведут, даже если с этим что-то случится. Выход один: всеми силами следить, чтобы ничего с ним не случилось. Холить и лелеять. Лечить, а еще лучше – предупреждать любые нарушения. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. Стоит ли добавлять самому себе трудностей? И еще помните: физическое здоровье – признак здоровья психологического, любые неполадки в организме свидетельствуют о внутренних проблемах. Тем важнее обращать на них самое пристальное внимание.

9. Нельзя обуславливать процессы своей жизни. Весьма распространенный ход мысли, ставящий достижение заветной цели в зависимость от решения какой-то иной задачи. Простейший пример: вот когда похудею – выйду замуж. Два разных процесса, две совершенно различные задачи! Ставя их во взаимозависимость, мы не решим ни ту, ни другую. Почему? Очень просто: тем самым дама запрещает себе выходить замуж до той светлой минуты, когда ей удастся сбросить вес. А поскольку лишний вес для подсознания вовсе не лишний, он обусловлен определенными причинами, то счастье в личной жизни ей уж точно «не грозит».

10. Следует доводить любое дело до конца. Незаконченные дела всегда снижают самооценку, остаются в памяти занозами, вечно напоминают о поражении, о слабости. Не бросайте ничего на полпути – и вам не в чем будет себя упрекнуть. Иными словами, приучите себя реализовывать все поставленные задачи в намеченный срок.

11. Не старайтесь обладать. Это важнейший момент! В самом деле, чем или кем мы можем обладать? Любая вещь, нам принадлежащая, в тот или иной момент может исчезнуть, сломаться. И чем дороже она нам была, тем тяжелее потеря, тем больше такая утрата нас ослабляет. Что уж говорить о людях! Те, кем мы стремимся владеть, кого мы себе пытаемся присвоить, в любой момент могут уйти. А зависимость – останется! И вот тут начинается самое печальное: сама по себе зависимость – чувство, которое заставляет человека поставить в центр своей жизни не себя, а возлюбленного. Помните, мы говорили о структуре личностного пространства, рисовали круги? Так вот: залог нормальной самооценки – правильное распределение окружающих в этих сферах. Еще раз: зависимость немедленно «обнуляет» самооценку. Давайте поймем: все, что в наших силах, – быть рядом с близким, любимым человеком, оставаясь собой и единственным центром своего мира. Только это – залог счастливых, гармоничных отношений. Желание обладать несовместимо с понятием «внутренняя свобода».

12. Дайте себе право на эмоцию. Честно признаемся: с выражением эмоций у большинства из нас серьезные проблемы. Порой и позитивную-то эмоцию мы стыдимся испытывать: например, неловко радоваться своим успехам, здоровью, богатству, когда на свете столько обездоленных. Что уж говорить об эмоциях негативных! Стыдно, недостойно злиться, испытывать неприязнь к кому-то! Этому нас учат и общество, и литература, и, к сожалению, многие мои коллеги-психологи, авторы популярных книжек. Кстати, быть эмоциональным, открыто выражать свои эмоции у нас тоже не принято: это считается свидетельством слабости. И вот результат: эмоции подавляются. То есть загоняются в глубины подсознания: ведь сама собой эмоция не испарится. Либо вы ее прожили и прочувствовали, и, следовательно, отпустили, либо – оставили «при себе». И там, в подсознании, торчат занозы подавленных эмоций, разрушая психику, калеча душу, уродуя наше настоящее и будущее. Давайте запомним: ничего запретного, постыдного в эмоции, какой бы она ни была, нет. Дайте себе право прочувствовать ее, выпустите наружу, отреагируйте – и освободитесь. Имейте в виду: именно подавленные эмоции являются истинной причиной большинства заболеваний! Быть здоровым – значит быть эмоционально открытым.