И я понимаю простую вещь: существует высота, где нет ни тумана, ни турбулентности – только яркое солнце. Это касается и нашего финансового состояния, и развития в целом. Если трясет и лихорадит, мы стремимся именно на эту высоту. Я искренне желаю всем достичь ее, преодолев турбулентность, откинуть все свои ненужные качества, как ступеньки ракеты. В космосе очень красиво, там нет всяких мелких и крупных неприятностей, которые беспокоят нас на Земле: притяжения, плохой погоды и т. д. Все, что нужно – подняться на пару десятков тысяч метров вверх. И когда мы этот подъем воспринимаем просто как задачу, а не как что-то сверхъестественное, жить становится проще.

Это метафора всей моей жизни: что бы ни случилось – стремиться только вверх, на космическую высоту. Бывали, конечно, и надломы, хотелось все бросить… И даже умереть. В 2012 году, когда у меня не было постоянной работы и я не находила себе места от отчаяния, – поехала на рафтинг и чуть там не утонула. Тогда-то и поняла, что очень хочу жить. Подумала: «Какая нелепая смерть – утонуть на рафтинге!»

Сейчас у меня иногда бывает плохое настроение. А у кого его не бывает? Да, опускаются руки… но я быстро вспоминаю, что несу ответственность не только за себя.

В этом отношении родителям хорошо. Когда есть ребенок, которому постоянно надо кушать, то это всегда мобилизует, некогда сидеть и рассусоливать: «Хочу ли я, могу ли я?» Когда человек несет ответственность за других – хоть за детей, хоть за сотрудников – это чудесно. Он перестает думать о себе в духе: «Я такой-разэтакий, великолепный человек, у меня случилось горе, я переживаю». Мыслит уже немного другими категориями и масштабами!

И еще: я не буду что-то делать, если чувствую, что это ложь по отношению к самой себе. Хайповать, например, на кризисах или пресловутом коронавирусе. Моя задача, как я ее вижу – успокаивать людей, а не кричать, что «мы все умрем, но у меня есть волшебная таблетка!» Чуть-чуть подкорректировала курс в соответствии с текущими реалиями – и хватит. Все окей. Надо только сделать вдох-выдох.

Кстати, наше дыхание, как я сама убедилась, управляет нашими эмоциями – и наоборот. Поэтому занимайтесь дыхательной йогой! Это поможет лучше контролировать эмоции. Правильное дыхание перезагружает нас, вводит в более целостное и стабильное состояние, из которого мы с большей вероятностью будем принимать взвешенные решения.

У вас, наверное, возник вопрос: а что делать, если ситуация реально сложная, как с этим коронавирусом? Если даже мы вдохнем и выдохнем, пандемия никуда не денется!

Не денется, это правда. Но и тут мы все равно влияем на свое макроокружение, как ни крути. Выбираем, из каких источников получать информацию: от бабулек, которые кричат: «Мы все умрем, так сказали по главному каналу!» или из Интернета, где можно составить по кусочкам цельную картину и понять, что на самом деле происходит, и как с этим быть.

Врач сообщает вам, что вы заболели – не бегите на улицу, не создавайте панику! Если вы молоды – все будет хорошо. Лечитесь, как от обычного ОРВИ. Можете вызвать врача на дом, но мчаться в поликлинику, распространяя вирус, точно не надо. И не забудьте изолировать себя от бабушек и дедушек.

То же самое – насчет обвала стоимости нефти или курса рубля. Моя позиция – об этом не стоит даже говорить. Ну, почесали мы языком – что изменилось? Только зря потрепали нервы себе и другим. Я себя вообще стараюсь оградить от новостей на ТВ, даже в хорошие времена. Если случилось что-то важное – я все равно об этом узнаю, хоть из ленты «Инстаграм». А по телевизору всегда такой подтекст: «Всем хана». Я этого в детстве переела. И когда слышала тиканье часов, доносившееся из телевизора, а потом музыкальную заставку новостей – у меня глаз начинал дергаться!

Надо понимать, что нас окружает огромное количество fake news, ложной информации. Чем мы будем себя начинять, кому верить – зависит только от нас. Никто никого насильно не заставляет сидеть со спичками в глазах и наушниками, привязанными к голове, и смотреть сюжеты о том, что все мы умрем. Не лучше ли включить какой-нибудь классный воодушевляющий фильм про то, что все мы выживем?

…Помню, как в начале пандемии прилетела в Москву, увидела повсюду людей в масках, подумала: «Наверное, это хайп, все обойдется». За январь-февраль 2020 года у меня было множество перелетов – не меньше 20, из них 6 – через Атлантику. В Европе была, в Финляндии и так далее. Как я не заболела, сама удивляюсь.

Конечно, я и представить не могла, насколько серьезна ситуация. Ставила себе совсем другие цели, нацеливалась на другие доходы. Но… вспоминаем про наше важнейшее качество – гибкость! Случился форс-мажор – надо что-то скорректировать. 2020-й станет годом несколько иного толка. Ура? Ура!

Своей команде я сказала: «Во время самоизоляции мы можем работать над контентом, укреплять свои позиции». До этого у нас был период роста, во время которого некогда было заниматься структурой, какими-то еще внутренними моментами – требовалось срочно осваивать новые пространства. А в период карантина можно наконец-то немного замедлиться и спокойно привести в порядок все, что уже есть.

Поэтому: если случилось что-то страшное – мы просто принимаем это как данность, переключаем себя эмоционально с негатива на позитив или хотя бы на что-то нейтральное.

Умение управлять своими эмоциями, переключать себя тоже входит в понятие «гибкость». Любую эмоцию можно раскрутить и превратить в серьезное чувство – или купировать. Например, я рассталась с парнем. Могу сказать: «Окей, хорошо». Погрустила три дня, неделю погрустила, месяц… А дальше занялась делами, работой, начала ходить на свидания, пошла к психологу, чтобы поддержать себя. Завела себе новое хобби, наконец! То есть, осознано переключила себя.

Но вместо этого я могла бы полгода, год, а то и 10 лет, как некоторые, сидеть и тяжко вздыхать: «О, господи, это песня, под которую мы познакомились! А это цветок, который он мне подарил! У меня хранятся билетики из кино, куда мы ходили на первом свидании!» Наше психологическое состояние целиком и полностью зависит от нас: какого волка мы кормим, какую эмоцию раскручиваем.

Если из вашей жизни ушел какой-то человек, и у вас началась депрессия – это совершенно нормально. Но кто-то переживает ситуацию в рамках психологической нормы (погрустил, потосковал, прошел 5 стадий – отрицание, гнев, торг и все остальное; вернулся к нормальной жизни). А кто-то посвящает этому весь остаток своих дней! Лично у меня на грусть, тоску и печаль нет времени. Жизнь слишком коротка.

Об этом нам всем и напомнила пандемия коронавируса: жизнь не просто скоротечна, она самое ценное, что у нас есть! И любые кризисы – лишний повод задуматься о том, насколько мы, на самом деле, благословенны. У нас имеется крыша над головой, работа, деньги, еда! Возможность выходить на улицу, путешествовать.

Любые ограничения способствуют тому, что мы начинаем больше ценить то, что у нас есть. Съездили мы в поход, каждый день справляя нужду под кустик… А потом возвращаемся домой, садимся на унитаз – балдеж! И точно так же мы скажем: «Какой кайф – выходить на улицу без маски, общаться с друзьями, путешествовать, ездить на море!» – когда завершится пандемия.