Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана
Вовлеченность. Подчеркну, что эта метапрограмма определяет степень вашей вовлеченности. Помните, что у людей с метапрограммой «над временем» будет более низкий уровень вовлеченности. Однако это отчасти компенсируется их способностью строить масштабные планы и видеть ситуацию в целом.
Кроме всего перечисленного у людей с разным типом отношения ко времени различается понимание его ценности и смысла. Люди «во времени» видят смысл и получают позитивные эмоции от ощущения «здесь и сейчас», от нахождения в потоке времени и текущих дел. Для них это самое главное. Также люди «во времени» отличаются большей эмоциональностью.
Люди «над временем» очень ценят возможность находиться над ситуацией и оценивать ее беспристрастно. Они видят гораздо больше, но их вовлеченность ниже. При этом ценность времени для них весьма высока.
Как обычно, люди с противоположными метапрограммами испытывают сложности при взаимодействии. Помните это. Смирение, эгоизм, прагматизм и игра помогут вам в этом.
Отношение ко времени: «прошлое – настоящее – будущее»
Данная метапрограмма определяет то, на какое время своей жизни вы обращаете больше внимания.
Если вы ориентированы на прошлое, то:
• вы хорошо, подробно и с большим количеством деталей помните события своего прошлого;
• отлично распоряжаетесь своим жизненным опытом;
• легко строите причинно-следственные связи;
• будущее для вас является следствием вашего прошлого;
• с трудом планируете что-то новое и не можете заглянуть далеко в будущее.
Если вы ориентированы на настоящее, то:
• вы не любите выстраивать причинно-следственные связи;
• действуете согласно обстоятельствам, ситуации и контексту;
• прошлое представляет собой для вас набор фактов и образов, не связанных друг с другом;
• вы часто предпочитаете не думать, а поскорее начать что-то делать.
Если вы ориентированы на будущее, то:
• вы цените будущее больше, чем настоящее;
• постоянно строите планы;
• живете, чтобы построить желаемое будущее;
• прошлое не является для вас ресурсом, а настоящее – это только ресурс для создания будущего;
• вы помните прошлое не очень отчетливо и ярко;
• вы рассматриваете будущее как настоящую жизнь.
Задание № 27
Самодиагностика по метапрограмме «отношение ко времени»
Диагностировать, какая из метапрограмм у вас наиболее активна, только по описанию не так просто. Поэтому предлагаю любопытный эксперимент.
На него потребуется три дня. Желательно, чтобы в этот период вы не ходили на работу и не были сильно заняты текущими делами. Побудьте наедине с собой, поэкспериментируйте, почувствуйте и внимательно понаблюдайте за собой.
Первый день
Попробуйте прожить его в режиме человека прошлого.
• Вспомните, как вы оказались в текущей жизненной ситуации, какие события ей предшествовали, какие закономерности в них вы можете обнаружить.
• Подумайте, какие уроки вы можете извлечь из своего прошлого, чтобы счастливо жить сегодня.
• Вспомните, на какую прошлую ситуацию похожа ваша теперешняя.
• Подумайте, что можно было бы изменить в прошлом, чтобы ваша ситуация сейчас была более благоприятной для вас.
В первый день запрещается думать о будущем, строить планы и мечтать.
По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в прошлом?
Второй день
Проживите его полностью в настоящем.
• Не вспоминайте прошлое, не думайте о будущем. и Полностью погрузитесь в дела текущего дня.
• Как только почувствуете какое-либо желание или внутренний импульс, немедленно, без раздумий начните его реализовывать.
• Если что-то идет не так, не получается или ситуация предлагает вам новые возможности, сразу же переключитесь на что-нибудь другое.
По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в настоящем?
Третий день
Проживите его полностью в будущем.
• Никаких воспоминаний о прошлом.
• Отложите по возможности все текущие дела.
• Помечтайте о том моменте, когда сбудутся все ваши желания и планы.
• Возьмите лист бумаги и попробуйте спланировать свою жизнь на 5, 10, 15, 20, 25 лет вперед.
• Максимально ярко представьте себе картины будущего, постарайтесь не только увидеть, но и услышать и ощутить их.
• Подумайте, как то, что вы делаете сейчас, может помочь вам в достижении ваших целей.
По окончании дня запишите, что было легко, а что сложно. Как вы себя чувствовали и какие мысли у вас появились в результате дня, прожитого в будущем?
Сравните ваши записи по результатам этих трех дней. Вы можете определить свою метапрограмму, ориентируясь на то, какой из дней был для вас максимально комфортным и приятным.
Метапрограмма «отношение ко времени» и пентаграмма Селигмана
Формируя ситуацию процветания, обратите внимание на эту метапрограмму с точки зрения вовлеченности, положительных эмоций, достижений.
Люди, ориентированные на прошлое или будущее, менее вовлечены, чем те, кто ориентирован на настоящее. То же самое относится и к положительным эмоциям. Кроме того, люди, ориентированные на прошлое, порой испытывают сложности при формировании и поддержании своей мотивации на достижения. Бороться с этим не нужно. Необходимо использовать то, что наиболее органично для вас. Если фокус вашего внимания и основные ценности находятся в прошлом, сконцентрируйтесь на том, чтобы развивать и улучшать их в настоящем. Не пытайтесь придумать новые ценности и смыслы. Пользуйтесь теми, которые у вас есть, и улучшайте их.
Если человек ориентирован на будущее, он может попасть в ловушку вечного завтра. Такие люди очень легко планируют свое будущее и сохраняют высокий уровень мотивации для достижения целей, однако за это приходится платить потерей вовлеченности в сегодняшний день. Человек живет в виртуальном будущем и может не обращать должного внимания на качество своей жизни в настоящем.
Фокус внимания
Эта метапрограмма определяет то, на что вы больше всего и в первую очередь обращаете внимание в ходе любых взаимодействий.
