litbaza книги онлайнДомашняяДоктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 57
Перейти на страницу:

Алена, 42 года, г. Ставрополь.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Отправляемся вместе с мужем в танцевальную школу. Это его идея. Он давно хотел станцевать со мной сальсу. Я оглядываюсь по сторонам и вижу, какие все женщины подтянутые. А на себя смотрю и неловко становится за свой вес. Пока с мужем танец разучивали, я ему все ноги оттоптала. Мы, конечно, посмеялись. Но в душе у меня заклокотало. Горько стало, что я такая неповоротливая и неуклюжая. Муж-то у меня резвый, подтянутый, несмотря на возраст. В голову закралась мысль: «Достойна ли я такого мужчины»? А я хочу, чтобы мы с ним, как и раньше, шли в ногу, чтобы я не сомневалась в своей привлекательности, чтобы у мужа даже и мысли не возникло смотреть на других женщин.

Полина, 45 лет, г. Казань.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Всю ночь готовила презентацию по работе. На следующий день успешно выступила. Партнерам моя идея понравилась, и они согласились сотрудничать с нашей фирмой. Несмотря на это, начальник вызвал меня на ковер и высказал свое недовольство: «Ну что ты там тягомотину развела. Идея хорошая, а как преподнесла? Если бы я итоги не подвел, никакого сотрудничества бы не получилось». Вышла я от начальника и чуть не разрыдалась. Так старалась, а никакой благодарности за выполненную работу. Почему такая несправедливость? Ленку из соседнего отдела он так не отчитывает, потому что она стройная, длинноногая блондинка. А ко мне все время придирается. То ему мой внешний вид не нравится, то как я хожу, то как я говорю. Девчонки говорят, что он меня за глаза называет «Пончиком». Мне так обидно. Если я полная, значит, я плохой сотрудник и можно на мне зло срывать? Все, лопнуло мое терпение. Хочу стать стройной, чтобы ко мне относились по справедливости, с уважением, чтобы ценили мой труд, чтобы замечали мои достоинства. А еще хочу стать стройной, чтобы своему начальнику нос утереть. Только пусть попробует еще раз меня «Пончиком» назвать.

Кристина, 36 лет, г. Самара.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Я очень люблю своего внука. Он растет резвым, любит похулиганить. Но мне за ним не угнаться. Лишние килограммы мешают. Я медленно передвигаюсь, ноги болят, одышка мучает. А внук меня не дожидается, вперед летит. Однажды дочка уехала в командировку и оставила его со мной. Мы с ним пошли гулять. Он, как всегда, побежал вперед и чуть не угодил под машину. Я со своей одышкой не смогла за ним угнаться и проворонила. Хорошо еще, водитель вовремя затормозил. Когда дочка вернулась из командировки, я не выдержала и сама решила ей рассказать. Уж больно мне это на душу давило. Только после моего откровения дочка перестала со мной внука оставлять. Я почувствовала, как они от меня совсем отдаляются. А мне так хочется с внуком видеться, его смех рядом слышать, вместе с ним резвиться. Хочется за ним поспевать, с легкостью передвигаться. Я же еще молодая бабушка.

Лилия, 60 лет, г. Ульяновск.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Дочь вернулась из школы вся в слезах. Стала расспрашивать, что случилось. Оказалось, что над ней одноклассница посмеялась. Они на биологии проходили про наследование генов. А одноклассница дочери на весь класс сказала: «А если у Дашки мама жирная, значит, она станет такой же?» Мне так стыдно стало, когда я услышала рассказ дочери. Обидно за себя, что я запустила себя до такого состояния, что даже дети надо мной смеются. В голове что-то перемкнуло. Я подумала, что с сегодняшнего дня буду делать все, чтобы стать привлекательной женщиной. Хочу, чтобы моя дочь могла мной гордиться и подражать моей стройности. Хочу, чтобы ей больше никогда не было стыдно за меня.

Ксения, 38 лет, г. Москва.

Практическое задание № 33. «Последняя капля»

Возьмите лист бумаги и запишите на нем те ситуации, в которых вы почувствовали злость, обиду, стыд, неуверенность в себе и другие трудные чувства, связанные с лишним весом. Вы будете делать это не для того, чтобы подорвать свою самооценку, а для того, чтобы оттолкнуться от неприятных событий или слов и предпринять решительные шаги к Стройности.

Попробуйте еще раз заново пережить те чувства, которые вы испытывали в болезненных ситуациях. Ведь именно они служат той последней каплей, которая позволит вам выйти из вселенной Толстых. А теперь замените отрицательные образы на противоположные образы Стройности, вызывающие положительные эмоции. К примеру, стыд – на уверенность в себе, сомнения – на решительность, обиду – на прощение и самоутверждение и т. д. Таким образом вы создадите для себя дополнительные стимулы к действию. Создав такие положительные образы-перевертыши, прислушайтесь к себе. Цепляют? Наполняют энергией? Заставляют двигаться в сторону Стройности?

Завидуйте вслух

Еще одной очень хорошей подсказкой для поиска сильного образа Стройности служит зависть. Да, да, именно это чувство способно не разрушать, а созидать. Ведь, по сути, зависть означает желание того, чего у вас нет. Поэтому как можно чаще наблюдайте за стройными людьми. Среди них вы наверняка найдете тех, кому станете завидовать. А это значит, что у вас появиться желание стать на них похожими, вести себя, как они, делать так, как они. Вот и подключайте воображение. К примеру, смотрите вы телепередачу и видите в ней красивую стройную актрису. Вы любуетесь ее изгибами тела, ее плавной походкой, ее тонкими чертами лица и думаете «Как бы мне хотелось стать на нее похожей». Опираясь на ее реальный пример, представляйте свой собственный образ Стройности. Представьте в нем, что это вы идете такой же походкой, также двигая бедрами. Подражая чужому образу, вы все равно внесете в него что-то свое.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Однажды ехала в поезде в гости к своим дальним родственникам. Со мной по соседству ехала молодая девушка – просто загляденье. Я наблюдала за ней, не отрывая глаз. Особенно меня зацепило, как она свои волосы откидывала и длинную шею оголяла. Смотрю на нее и думаю, такую же хочу. У меня-то шея из-за кожных складок с плечами сравнялась. Подбородок двойной висит. И представила я себя с такой стройной шейкой. Вижу, как любимый мужчина мне волосы с плеч убирает и нежно-нежно целует в шею. Вот это удовольствие.

1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 57
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?