Шрифт:
Интервал:
Закладка:
«Именно с Федей я узнала, что такое панические атаки. В узких коридорах, в лифтах я начинала задыхаться и терять сознание».
«Через пару месяцев я превратилась в истеричку: постоянно почесывалась, поправляла волосы, теребила пальцы. Он однажды сказал: «Если ты сейчас же не прекратишь, я свяжу тебе руки скотчем». С этого дня я стала бояться исполнения этой угрозы».
Многих одолевают гинекологические проблемы – например, упорная и не поддающаяся лечению молочница. Такая, что ходить невозможно. Другие испытывают приступы необъяснимой тошноты, ком в животе, в груди. Кто-то на ровном месте падает в обморок. При подавлении гнева очень часты дерматологические проблемы: вас мучают сыпи, кожный зуд вплоть до кровавых язв, активизируется герпес с небывало масштабными высыпаниями…
«На теле в разных местах по непонятным причинам стали появляться огромные чирьи, они сопровождались температурой, пухли, гноились, болели, сами не проходили, приходилось вырезать».
«Начался ужасающий нейродермит – по всему телу. По утрам от расчесов вся простыня была в каплях крови. Заметила: как новое оскорбление – так вся чешусь. Замучила аритмия – я просыпалась в шесть утра от сердцебиения и по полчаса пыталась успокоиться. Я закурила после девятилетнего перерыва. Аппетит, естественно, тоже пропал. Я часто заставляла себя есть».
Одну читательницу после Ледяного душа три месяца воротило от еды. Хищник, добрейшей души человек, выкармливал ее с ложечки кашей и носил креветок. Это была очень убедительная версия сахарного шоу…
«От постоянного чувства тревоги и неопределенности я попала на лечение к неврологу, похудела до состояния скелета и была убита морально, но и тогда не связывала это с ним, а искала причину в себе».
Закручивая гайки, агрессор всесторонне унижает вас:
– высмеивает ваши вкусы, пренебрежительно высказывается о том, что вам нравится;
– исправляет ваши речевые ошибки – часто прилюдно и в откровенно недоброжелательной форме. Нормальный человек сосредотачивается на сути сказанного и написанного, а не на соблюдении правил пунктуации и орфографии. Деструктивный же человек ставит вас перед необходимостью постоянно тревожиться из-за ерунды, по сто раз обдумывать фразы и перечитывать написанное – дабы не нарваться на поток колкостей.
Если вы чувствуете, что в вас появилась подобная напряженность, что в общении нет естественности (или она из него ушла) – это признак деструктивных отношений.
Что делать? При первых же проявлениях подобного (т. е. не на стадии Закручивания гаек!) открыто говорить, что вам это неприятно. Хороший у вас вкус или посредственный, грамотно вы говорите или не очень – это не причина для третирования. Как, собственно, и что-либо другое.
Нормальный человек, допустивший подобное на автопилоте, в силу бытующей у нас «культуры» подтрунивания, тут же извинится и прекратит это делать. Человек же деструктивный даст вам понять, что вы зануда, шуток не понимаете, слишком чувствительны, и продолжит обесценивающие заходы.
Бывает, что человек, на ком хищник принялся оттачивать свое «остроумие», пытается отвечать ему тем же. На мой взгляд, это не конструктивно. Если вас то и дело ставят перед необходимостью защищаться, если вы «репетируете» колкие реплики, думаете, чем «уесть» агрессора, – это значит, что вы уже начали зеркалить уродливое поведение и в какой-то мере уроду уподобляться. Поэтому пора из этих отношений выйти;
– отпускает шпильки в адрес вашей внешности, национальности, профессии, дорогих вам людей. Может облекать это в форму «добрых советов» – мол, для тебя же и стараюсь. Только вам почему-то больно от этой «доброты».
А вот почему. Конструктивная критика выдается строго по запросу и всегда в корректной форме. Все остальное – обесценивание и хамство. Если вы не просили комментировать тургор вашей кожи и качество ремонта в вашей квартире, но то и дело слышите монологи на эту тему, – это моральное насилие;
– постоянно одергивает вас: подтяни пузо, ну когда ты уже научишься пользоваться малым рыбным ножом, бросай курить, не матерись, выключи эту хрень;
– намекает или открыто говорит, что есть и получше вас, что вы «не дотягиваете», но что, возможно, отношение к вам переменится, если вы сделаете то-то и то-то (перекраситесь, сделаете глубокую депиляцию, бросите курить);
– пренебрегает вашими привычками, удобством, самочувствием, ни в грош не ставит вашу физиологию, биоритмы. Например, человек курит при вас, да еще закрыв все форточки, несмотря на то, что вы не курите и просите его не делать из вас пассивного курильщика.
Или вы неважно себя чувствуете, а вам говорят, что вы симулируете, и гонят на каток (на кухню), отказываются сходить за лекарством, помочь по хозяйству. Или вы сильно хотите в туалет, а агрессор все никак не находит места, чтобы остановить машину.
Очень распространенная ситуация – вам не дают спать. Только вы в постель, как человек начинает хлопать дверями, громко разговаривать по телефону, гомерически ржать над шутками по телевизору, включать свет в вашей комнате, ронять предметы, «ошибочно» врубать музыку без наушников, громко играть в компьютерные игры. Кроме того, хищники очень любят приурочивать скандалы поближе к ночи, будить вас и выставлять за дверь – нередко в полуодетом виде.
«Как-то разбудил в час ночи и шипит: «Вон из моего дома!» Денег у меня почти не было, я пешком пошла на вокзал. Но уехать он не дал. Позвонил, приехал за мной, просил прощения за «приступ дури».
Муж одной читательницы взялся «перевоспитать» ее в жаворонка. В то время она совмещала работу и учебу на дневном отделении, хронически недосыпала, из-за безденежья плохо питалась, и отоспаться в воскресенье было ее единственным шансом хоть немного восстановить силы. Но «почему-то», просыпаясь в одиннадцать, девушка чувствовала себя очень разбитой. И только спустя время оказалось, что она стабильно недосыпала по три часа, поскольку муж втихаря переводил будильник на восемь!
Важно понимать, что это совсем не безобидные «шалости». Человек, не дающий вам полноценно спать, подтачивает ваш иммунитет – по сути, медленно убивает вас, по капельке лишая вас сил, саботируя ваши жизненные планы. Ведь не выспавшись, вы будете гораздо менее продуктивны на следующий день. А если вам не дают спать постоянно? Не случайно пытка запрещением спать считается одной из самых жестоких. А тут вы, по сути, получаете то же самое гестапо – только под соусом романтических отношений;
– кривит физию на вашу стряпню. То рис недоварен, то заливная рыба – чистый стрихнин, и вообще, в салат «Маэстро» его мама кладет тертое яблочко;
– требует невероятного сервиса. Один мучитель поставил подруге условие: к шести утра ежедневно должен быть готов плотный завтрак – непременно со свежим супом. И она вставала в четыре утра, чтобы сварить ему солянку;
– выказывает недовольство вашими подарками – «ерундой» и «дешевкой». Может «заказывать» вам подарки, по цене сопоставимые с вашей зарплатой, а то и не одной.
