Можно ли нам принимать дополнительно витамин D

Обычно я не рекомендую моим пациентам принимать добавки, но случай с витамином D является исключением.

Контролируйте уровень витамина Д, заполняя таблицу симптомов дефицита витамина (Смотреть в конце книги: Таблица IX. «Дневник прогресса восполнения витамина D»).

Воспалительные состояния в нашем организме опасны, поскольку они отвечают за выработку свободных радикалов, нарушающих структуру ДНК, а также причастны к развитию аутоиммунных заболеваний и рака. Ликвидация воспалительных состояний в то же время может излечить другие инфекции.

Рисунок 17. Антиоксидант (антиокислитель) отдает электрон и нейтрализует свободные радикалы

Одна из причин возникновения таких состояний – аллергия. Здесь полезной окажется программа «Шесть шагов для избавления от аллергии» (см. главу VIII).

Принимать фармакологические противовоспалительные препараты недостаточно, необходимо искать причину воспалительного состояния. Без распознания и устранения причины инфекции воспалительное состояние будет периодически возвращаться. Если причиной ревматоидного артрита оказывается глютен, исключите его из вашего рациона. Глютен способствует оседанию в сосудах антиглютеновых тел, вызывающих воспалительные состояния. В ликвидации воспалений помогут антиоксиданты.

Антиоксиданты содержатся во многих продуктах, овощах и фруктах, травах, специях, семенах, сухих бобовых растениях. Они отсутствуют в мясе, молоке, желтом сыре и модифицированной пище.

Мы узнаём о воспалительном состоянии организма на основании медицинских анализов. Здесь указаны параметры, повышенный уровень которых свидетельствует о воспалительном состоянии:

В такой ситуации стоит ввести рекомендации по программе «Шесть шагов для избавления от аллергии» (см. главу VIII). Поскольку эта программа укрепляет иммунитет, то в состоянии удалить даже инфекцию, вызванную стрептококком. Также аллергия может быть причиной возникновения воспалительного состояния. Вызывать беспокойство должны и сыпь на коже, хронический насморк и кашель.

Пример служит доказательством того, как всё в нашем организме взаимосвязано. Мелкие недуги могут свидетельствовать о скором развитии серьезного заболевания. Мы можем предотвратить это доставкой в организм всех соответственно сбалансированных питательных веществ, а также воздействием солнца.

Больная щитовидная железа чаще всего не вызывает боли. Неприятные последствия заболевания ощущутимы только некоторое время спустя. Самой частой проблемой, особенно среди женщин, оказывается аутоиммунное заболевание щитовидной железы, называемое болезнью Хашимото. Научные исследования доказали, что такой болезнью страдает каждая пятая женщина, у которой обнаружено бесплодие. Изначально болезнь развивается без симптомов, поэтому часто женщина даже не знает о ее присутствии в организме. К сожалению, следующая стадия – это уже острое воспалительное состояние щитовидной железы, способствующее медленному фиброзу железы и быстрому разрушению этого органа.

Для диагностики болезни Хашимото необходимо сделать исследование на уровень анти-TPO и анти-TG в сыворотке крови. Повышенный уровень параметров свидетельствует о воспалительном состоянии щитовидной железы, что, в свою очередь, может быть причиной многих беспокоящих недугов. Образ жизни, который мы ведем сегодня, не способствует поддержанию щитовидной железы в хорошей форме. Она чувствительна к загрязнению окружающей среды пестицидами, пластиком, а также аминами и фталатами, встречающимися в такой косметике, как лаки или духи. Плохое влияние на щитовидную железу оказывает пища, содержащая консерванты, красители и стабилизаторы. Ей вредит хронический стресс, сопровождающий нас все чаще.

Однако это не всё. Щитовидная железа чувствительна к пищевым дефицитам, особенно таких компонентов, как железо, йод и селен. На ней отрицательно сказываются последствия воспалительных состояний, возникающих в результате пищевой аллергии.

Для правильной работы щитовидной железы необходим йод. Опухоли органа – это последствия дефицита этого элемента. Восполнение, вызванное недостаточной концентрацией йода, должно проходить под наблюдением опытного диетолога.

Состояние щитовидной железы оценивают с помощью анализов, входящих в состав пакета профиля щитовидной железы: TSH, FT3, FT4.Стоит сделать УЗИ щитовидной железы, способное выявить присутствие опухолей, а также проверить объем щитовидной железы. Бывает так, что объем щитовидной железы у взрослых идентичен объему железы маленького ребенка.