Часто нервничаю, а лекарства пить не хочу. Подскажите, что поможет? Может, есть какой-то травяной сбор для укрепления нервов?

Нервность – повышенная возбудимость, раздражительность, реактивность (избыточная реакция на любую ситуацию) – чаще всего имеют в своей основе гормональную причину, а тут травками не обойтись. Думаю, для начала стоит убедиться, что с гормонами все в порядке, и только тогда бороться с нервозностью растительными препаратами персен, афобазол, настойкой пиона, а также аутотренингом и дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой.

Подруга сказала, что чернослив избавляет от отеков. Это правда? И почему? Что в нем такого содержится?

Не только чернослив – любые сухофрукты из-за растительных волокон и особого вещества пектина, которое активно «тащит» на себя воду из тканей. При этом способствует хорошему стулу, избавляет от запоров.

Мне 23 года. Под нижними ребрами справа появились боли. Особенно при движении или физической нагрузке. Что это может быть, к какому врачу обратиться? Какую мазь пока можно нанести?

К «нижним» ребрам прикрепляются мышцы живота, и болезненность может быть связана с растяжением или надрывом апоневроза, то есть связок, их прикрепляющих. Тут мазями не обойтись. Лучше всего обратиться к хирургу, и если выяснится, что дело все-таки не в печени и поджелудочной железе, а боли имеют именно мышечно-сухожильное происхождение, – то к врачу лечебной физкультуры и заняться комплексом, укрепляющим переднюю брюшную стенку. Можно принимать препараты, укрепляющие связки.

Иногда беспокоит кислый привкус во рту. О чем это может говорить? От каких продуктов отказаться?

Кислый привкус связан не столько с продуктами, сколько с микрофлорой рта, хотя и питание отражается на пищеварении. То есть причин как минимум две: избыток бактерий, вырабатывающих органические кислоты (они разрушают эмаль зубов и способствуют развитию кариеса), а также изжога – рефлюкс-эзофагит – заброс в пищевод желудочного сока. Это связано с гастритом повышенной кислотности. Вам нужно обратиться к гастроэнтерологу и подобрать зубную пасту.

Слышала, что магазинные[132] специи опасны. Почему? Как же быть?

В комплексных приправах содержится глютамат натрия – Е-621. Чем он опасен? У этой добавки есть два вредных свойства. Во-первых, усиление вкуса, которое приводит к банальному обжорству, привязанности к пище, содержащей Е-621. Во-вторых, собственно наличие натрия, который, как известно, задерживает в организме воду, то есть способствует развитию гипертонической болезни, а следом за ней – атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Правда ли, что черноплодка снижает давление? И вообще, какую пользу она приносит «сердечникам»?

Правда снижает, если есть ее по 100–200 г в день в виде «сахаренья»,[133]или сушеную заваривать как чай, или делать спиртовую настойку (500 г сухой ягоды на 1 л чистого спирта) и принимать по 1–2 ч. л. утром. Но она хороша при начальных формах гипертонической болезни или для профилактики повышенной чувствительности к перемене погоды.

У меня не было секса больше полугода. Как это может отразиться на женском здоровье?

Срок не критический, бывает пауза в этом деле и дольше. Но любому органу нужна работа, чтобы он был в тонусе, иначе организм начинает «думать», что орган вам не нужен, и уделяет ему меньше внимания, хуже снабжает кровью, меньше контролирует эндокринную систему воспроизводства. Раз вам это неинтересно, то и ему как бы незачем «кормить» этот участок. Отсюда слабость стенок влагалища, сухость, опущение матки с годами и выпадение в старости.

Недавно прочитала, что грибы вешенки мешают образованию рака. Что вы скажете – это так? Их есть каждый день или существует норма на неделю?

Вешенка, как и чага, – гриб-паразит, предпочитающий расти на березе. Видимо, именно благодаря этой связи народная молва обоим грибам приписывает способность предупреждать рак.

Лечить онкологию диетами и настойками этих грибов не советую. Но если имеется семейная предрасположенность, то для укрепления иммунитета полезно есть блюда из вешенок раз в неделю, а чаговый чай пить утром натощак[134].

Многие мои знакомые, перед тем как пить воду, кладут в нее серебряную ложку. Зачем? Неужели это от чего-то помогает?

Оксид серебра обладает обеззараживающим свойством. Такая вода – отличное средство профилактики гастрита и воспаления 12-перстной кишки, потому что подавляет рост хеликобактера. Ну и «серебряная» вода просто вкуснее.

Мне 45 лет. Волосы стали выпадать больше. Что мне делать? Это из-за гормональных изменений в организме?

Если вы мужчина, то, вероятно, это избыток тестостерона. Отчаиваться не стоит: так брутальней и сексуальней. А если женщина, то не исключено, что у вас сахарный диабет или гормональный сдвиг в сторону мужских половых гормонов.

Я недавно порезалась, но несильно. При этом долго не могла остановить кровь. Почему? Стоит ли беспокоиться?

Беспокоиться стоит. Это говорит о нехватке кальция в крови. Нужно сделать анализы на электролиты, калий, натрий, кальций и паратгормон (его избыток укажет на вымывание кальция из костей) или анализ крови на свертываемость – коагулограмму.

Скоро поеду отдыхать на море, но ужасно боюсь медуз. Расскажите, что нужно делать, если медуза укусит? Это опасно?

Чтоб медуза не кусала, зарычите на нее, оскальте зубы, с оттяжкой киньте песок ногой… медуза испугается и уплывет. Если укусит – укусите в ответ.

А если серьезно: в Черном и Азовском морях водится одна жгучая медуза – корнерот. Больше всего ее в Азовском море в июле-августе. Слизь у нее жгучая, по эффекту напоминает горчичник или мазь «Финалгон». Если обожжет, не мажьте кожу маслами, а промойте ее пресной водой с мылом или шампунем. Если собираетесь в Турцию, там предупреждают, как уберечься от встречи с ядовитыми медузами, обитающими в Средиземном море. Но если боязнь так велика, купайтесь в бассейне, а у моря дышите воздухом и загорайте[135].