1. Бескорыстие, преодоление застенчивости и самомнения.

2. Борьба со страхами. Этого можно достичь рассуждением и активным поиском информации, позволяющим решить проблемы. «Жизнь – это процесс постоянного выбора. В каждый момент человек имеет выбор: или отступление, или продвижение к цели. Либо движение к еще большей боязни, страхам, защите, либо выбор цели и рост духовных сил. Выбрать развитие вместо страха раз десять в день – значит десять раз продвинуться к самореализации» (А. Маслоу). Самореализация – это непрерывный процесс отдельных и многократных выборов (лгать или оставаться честным, воровать или не воровать и т. д.). Это выбор между возможностями собственного роста и отступлением, деградацией. Вот что такое самореализация.

3. Прислушиваться к себе, «верховному судье» внутри себя, тонким переживаниям. Это поможет избежать фальши, которой мы всегда предаемся. Практически каждый испытывает высшее переживание, но не каждый знает об этом. Те, кто отстраняются от тонких переживаний, закрывают себе путь к самореализации.

4. Ответственность. Всякий раз, когда человек берет на себя ответственность, он самореализуется. Для того чтобы взять на себя ответственность, надо уметь высказать честно свое мнение, независимое от мнения других людей. Необходимо научиться быть готовым к независимой от окружающих позиции.

5. Оттачивания мастерства. Самореализация – это процесс вооружения своих умственных, интеллектуальных знаний. Это означает полную реализацию своих потенциальных способностей. Это труд ради того, чтобы сделать хорошо то, что человек любит делать. Человек всегда хочет, чтобы его ценили. А значит, необходимо, чтобы он был нужен кому-то другому. А это значит, что он что-то должен делать лучше других, думать, советовать, понимать. Чтобы быть первоклассным или хорошим настолько, насколько человек может быть, надо много упражняться – переводить понимание того, что тебе надо, в умение до мастерства, до автоматизма.

6. Вооружайте новой информацией других. Для этого надо вглядеться в полную тайн душу другого человека. Как это сделать? Надо понять, что он любит, в чем он нуждается, что для него главное, что второстепенное. И не надо пытаться менять другого человека – это напрасный труд. Просто заполняйте пробелы его вооруженности. Если я слышу красоту стиха, а вы не слышите, как мне вас научить услышать это? Слова ведь одни и те же, но я за ними вижу какие-то откровения, а вы лишь описание. В этом и есть проблема обучения. Не обучение нормам в арифметике, грамматике, азбуке, а подведение человека к удивлению.

Только то и впечатляет, что может удивить.

Связь духовности и здоровья

В середине XX века значительно ослабло значение и влияние религии, которая была регулирующей силой, особенно в психотерапевтической функции. Религию потеснили культы вождей, чуть позже – философия потребления, погоня за материальными ценностями, достижение успеха любой ценой. Значительную роль стала играть массовая культура. Индустрия развлечений, повышающиеся темпы жизни, технократическая идеология не дают человеку удовлетворения потребности в общении, уединении, принадлежности к сообществу и т. д. Стали совершенно лишними душевные порывы, чувства человека. Это привело к маскировке эмоций в повседневной жизни. Эмоции считаются чем-то второстепенным, подавляются. Люди уже озабочены своей неспособностью общаться даже с близкими родственниками.

Одна из форм преодоления отчужденности – на рок-концертах, когда люди коллективно впадают в транс. Раскрепощение эмоций, освобождение на время от сдерживающих механизмов, расслабление и одновременное неистовство в проявлении чувств – все это уже было в истории: вакханалии в Древней Греции, карнавалы в Средние века, ритуалы ведьм и т. д. «Благоразумие против страсти – это конфликт, проходящий через всю историю человечества. И это не такой конфликт, при котором мы должны целиком становиться на сторону одной из партий», – заметил мудро Б. Рассел.

Все, что мы знали о нашей психике до сих пор, лишь объяснялось непонятными терминами, пригодными для науки, иногда были рекомендации – делай так, не делай этак, иногда советы и благие намерения, слова, которые не давали ключа, которым бы человек смог управлять самим собой.

Может быть, читатель возмутится: «Зачем писать здесь о духовности? Мы хотим узнать, как быть здоровым! Какое отношение потребностно-информационная теория имеет к здоровью?»

Имеет! И самое прямое.

Потребность – это любовь (к делу ли, человеку ли, стране, обществу, миру, истине, добру, то есть Богу). Но любовь – это всегда то, чего недостает, в чем человек страстно нуждается. Иными словами, любовь – всегда нужда. А нужда – это страх, отрицательные эмоции, недостача чего-то. Значит, болезни, нарушение гармонии, уныние. Да, это так. Но только до тех пор, пока потребности человека «размещены» на витальных, этнических, социальных потребностях в варианте «для себя».

Человек, потребности которого «висят» на ярусе Елочки в социальных потребностях «для других» (начиная особенно с религиозных потребностей и потребностей в познании, в правде и добре), освобождается от уныния, страха и награждается за бескорыстие званием стать Челом Века. Движение по дороге познания дает ему другой кругозор, словно крылья вырастают за плечами, и всякое удовлетворение духовной потребности ведет его к новым открытиям, а значит, к новой вооруженности, словно, взлетев над собой, планетой, житейскими мелочами, он выходит на другие орбиты познания.

Тот, кто хоть раз испытал это, может сказать себе: «Я самореализовался». Плох ли, хорош ли мир, в котором он живет, он выполняет свою миссию. А значит, он передаст тем, кто идет за ним, уже в генетической наследственности, свои достижения, которые войдут в опыт других поколений, может быть, как новая норма, создав трамплин для взлета человеку будущего.

Разве все это не связано со здоровьем?

Поделитесь своим опытом как мать, как бабушка: как воспитывать детей?

Лучше всего воспитывает театр. Я знаю это, потому что с детства мечтала стать актрисой. В 10 лет прочитала Шекспира, мысленно переиграла все роли – и за мужчин, и за женщин. Частично мне удалось реализовать свою мечту. Я занималась с преподавателями, поступила в школу-студию при МХАТе, у нас была студенческая театральная студия, где мы ставили спектакли под руководством режиссера И. И. Соловьева. К сожалению, потом я начала болеть, у меня появились опухоли, и я поняла, что профессиональной актрисой не стану – у актрисы должно быть лошадиное здоровье, а у меня не было даже обычного, – и пошла на факультет журналистики.

Соберите друзей и подружек внучки и устройте детский театр, либо, если средства позволяют, отдайте ребенка в драмкружок. Ребенок узнает, как говорить, как читать стихи, как общаться, раскроет свои способности, что поможет ему в будущем верно выбрать жизненный путь. Ведь бывает так, что человек занимается одним, а предназначен к чему-то другому, и он мучается. А если бросить ребенка, обеспечивать только материальные его потребности, ничего толкового из него не выйдет. Человеку нужна душевная работа, и начинаться она должна с малых лет, чтобы он взял ориентир на потребности высокого уровня.