Сядьте или лягте поудобнее. Закройте глаза. Сосредоточьте свое внимание на дыхании. Особый акцент направьте на выдох. Ощутите свои ноги (лежащие на кровати или стоящие на полу). Представьте, что выдох осуществляется через воображаемые отверстия пальцев ног. Теперь «дышите» через пальцы ваших рук. Делайте это сосредоточенно, неторопливо, останавливая внимание на каждом пальце отдельно. Далее ощутите работу своего сердца. Почувствуйте движение желчи, кишечных соков. Продолжайте дышать, удерживая внимание на выдохе.

После того, как вы овладели приемом релаксации и выполняете их регулярно, вы можете приступить к подготовительным упражнениям, предшествующим выходу астрального тела.

Приведем 4 упражнения, описанные в книге «Азбука экстрасенса» (авторы А. Игнатенко, В. Годованец).

1. Представьте себе, что вы падаете в пропасть. Запомните эти ощущения.

2. В солнечный день, следуя за движением облаков, представьте, что вы летите вместе с ними.

3. Вызывайте у себя ощущение, которое бывает у людей, падающих в обморок.

4. Представьте, что вы встали с постели, ходите по комнате, вышли на улицу. Обращайте внимание на мелкие объекты на вашем пути.

При выполнении всех этих упражнений вы должны помнить, что на постели лежит тело, но в данный момент оно не ваше. После того, как подготовительный этап вами освоен, приступаем к выходу астрального тела.

Закройте глаза. Выполните упражнения по релаксации. Сосредоточьтесь на своем «я», слегка отстранившись от физического тела. Теперь представьте, что вы стоите на краю пропасти. Напрягите мышцы на 3–4 секунды и… мгновенно расслабьте их, мысленно падая в пропасть. И вот уже ваше астральное тело в полете. Оно свободно! Теперь вспомните подготовительное упражнение № 4 и попытайтесь отправиться в путешествие.

Действенность этой методики автор проверила на себе. Под руководством ведущего специалиста в области психоэнергосуггестологии Альберта Игнатенко я научилась управлять своим астральным телом. Эти «путешествия» были незабываемы. Напомню, что прогулка астрального тела является одним из вариантов осознанного сновидения.

Отличительной особенностью астрального выхода является та, что наблюдателю-астралу становятся доступны места, отдаленные от нахождения его физического тела. Однако при этом сохраняется привычное течение времени.

Путешествие во времени и пространстве

Этот раздел я начну с отступления, с описания «забавы», бытовавшей одно время в детских лагерях отдыха. В тот год я работала воспитателем в отряде, где отдыхала и моя дочь. Это был старший отряд 13–14 летних подростков. Их «забава» заключалась в следующем. Один ребенок резким тычком ударял другого в определенное место. (Я не буду указывать его, ибо могут найтись охотники повторить опыт.) Получивший удар на какое-то время терял сознание, а окружающие с нетерпением ожидали, когда он очнется. Тогда начиналось самое интересное. Дети рассказывали друг другу о необычайных снах-видениях, в которых оказывалось их сознание. Эти сны отличались особой красочностью и необычностью сюжетов.

Разумеется, все это проделывалось в отсутствие воспитателей и держалось в строжайшем секрете от них. Но, по возвращении в город, подруга моей дочери не удержалась и рассказала мне свой сон.

«Я видела себя как бы уже взрослой женщиной. На мне была шляпка с полями и какое-то платье старинного фасона. И вдруг, откуда ни возьмись, возник желтый автомобиль и сбил меня. Ощущение было таким настоящим, что я долго не могла придти в себя, вернуться в чувство. Девчонки били меня по щекам, что бы я очнулась».

Прошло много лет, я долго не встречала подругу своей дочери. Но, вот, недавно та девочка, теперь ставшая молодой женщиной, вновь посетила наш дом. Но к ее истории я вернусь чуть позднее.

А сейчас продолжим наш разговор о возможностях, которые открываются измененному сознанию – сновидению наяву.

Исследования ученых с результатами измененного сознания показали, что человеку в этом состоянии становятся доступными события прошлого и будущего.

К видению прошлого относятся ретроспекция (наблюдение прошлого из ранних периодов своей жизни) и реинкарнация (наблюдение истории до своего рождения – своих прошлых жизней).

Этими явлениями заинтересовались не только психологи, но и ученые-физики. Различные гипотезы, их объясняющие, приведены в книге «Парапсихология и современное естествознание» (авт. А. Дубров, В. Пушкин). Суть явления состоит в том, что существует особый слой, который можно назвать «психосферой». В этом слое закодированы события прошлого, настоящего и будущего.

Мозг человека может читать эти события, только будучи в особом, измененном, состоянии. Только в этом режиме он может воспринимать информацию, недоступную обычным органам чувств. Так же, вероятно, что часть психической информации передается генетически, вместе с клеткой – гаметой. Эта теория вполне согласуется с теорией коллективного бессознательного К. Юнга, по которой в человеке имеются единицы психического – архетипы.

Современные физики-философы подтверждают верность выдвинутых гипотез с помощью математического аппарата. Формулы доказывают возможность невозможного. Это и нахождение элементарных частиц одновременно в двух точках, и существование многомерного пространства. Так, существует теория восьмимерного пространства – три обычных пространственных координаты плюс временная и четыре невидимых, принадлежащих «параллельному миру».

В этих невидимых координатах и блуждает измененное сознание человека. Впрочем, это блуждание не хаотично. Оно скользит вдоль воображаемой линии, которую можно назвать судьбой человека. Гипотеза о такой, предначертанной человеку линии, выдвинута немецким профессором Минковским. Его теория объясняет явление проскопии – считывание информации с будущего.

Однако такая предначертанность судьбы не исключает и участия в ней человека. От его действий зависит, как он пройдет свою линию: спотыкаясь, падая или плавно двигаясь по своему пути. Это противоречие было осмыслено индийским философом и йогом Шри Ауробиндо. (Жизнь этого человека и его учение описаны в книге писателя Сатпрема.) «Не существует противопоставления свободы воли предопределению. Есть свобода и множество предопределений, наложенных друг на друга. В этом сплетении предопределений (в борьбе животного и физического, умственного и духовного) постоянно меняются победители.

Например, человек, которому было отпущено хорошее здоровье и долгая жизнь, из-за сильных страстей мог сократить ее. (Борьба физического и животного начала.) Но в свою очередь умственное предопределение пытается воздействовать на необузданность животных страстей».

Следовательно, фатальное предначертание судьбы может быть искажено. Но чем успешнее наше продвижение к высшим, духовным планам, тем ближе мы оказываемся к истинному пути. (Тем менее вероятны для нас трагические жизненные потрясения.)

Как мы отметили, в измененном сознании возможно заглянуть и в будущее, и в прошлое. Но путешествия в будущее сильнее затруднены, чем знакомство с прошлым. Здесь исключением являются предчувствия, которые объясняются считыванием информации из ближайших планов (измерений).