Что дает эта техника при самостоятельном, бытовом, так сказать, применении? Во-первых, она позволяет усилить синхронизацию, то есть искомое спокойствие ума и тела, и сделать ее более стабильной в течение длительного времени. Кроме того, она погружает человека в фазы глубоких ритмов, что позволяет увеличить фазу глубокого сна, а также сдвигает ее наступление на более ранний срок, за счет чего быстрее восстанавливаются силы и улучшаются обменные процессы и процессы регенерации тканей в организме. Я не устаю повторять, что сон — это заложенный в нас механизм восстановления, он абсолютно необходим для нормального функционирования организма. Выработка гормона мелатонина происходит в стадии глубокого сна с полуночи до трех часов ночи. Многие мои пациенты, которые выполняют эту технику, отмечают, что утром можно даже без привычного литра кофе обойтись, поскольку ощущается прилив сил, и сон становится спокойнее. В экспериментах мы замеряли фазы сна, и при выполнении техник синхронизации фаза глубокого сна в среднем увеличивается на 45 минут.

Эта техника используется многими остеопатами для вхождения в измененное состояние сознания, которое позволяет работать с пациентами намного эффективнее, а также усиливает регенеративные процессы в теле пациента за счет его погружения в более глубокие ритмы. Есть несколько вариантов исполнения данной техники, они отличаются глубиной воздействия, я расскажу о наиболее простом способе, который не требует навыков и тренировки.

Итак, на начальном этапе я рекомендую выполнять эту технику сразу после синхронизации ментального и рационального. После того как вы почувствовали замедление ритмов (иногда даже создается ощущение, что все звуки исчезают), нужно убрать руки со лба и грудной клетки и сконцентрировать внимание в середине лба. Затем можете представить, что ваше внимание, которое было сконцентрировано в голове, как бы по лифту перемещается оттуда в середину грудной клетки. Для начала я рекомендую выполнять эту технику именно через визуализацию лифта. Так будет легче удерживать внимание в зоне грудной клетки. Ваша задача не просто опустить внимание в зону грудной клетки, но и удерживать его там в течение тридцати секунд или более. На начальном этапе это покажется сложным, внимание будет возвращаться в зону головы, именно поэтому я рекомендую представлять лифт, который остается неподвижным в грудной клетке. Через тридцать секунд вы можете поднять лифт обратно в голову и закончить выполнение техники.

При выполнении данной техники могут возникнуть искажения пространственного восприятия: иногда это воспринимается как изменение объема и формы помещения. Не пугайтесь, через некоторое время эти эффекты уходят.

Есть ли противопоказания? Да, есть! Я не рекомендую выполнять эту технику на ночь, если вы незадолго перед этим плотно поели. Как я уже говорил ранее, пиковые выбросы инсулина в кровь на ночь тормозят синтез мелатонина эпифизом, и восстановление во время сна проходит значительно хуже. Помните золотое правило здоровья: чем меньше инсулина находится у вас в крови перед сном, тем бодрее и здоровее вы будете выглядеть утром!

Поговорим про синхронизацию биоритмов маленьких детей. Точнее, детей до пяти лет. Одна моя подписчица как-то раз поделилась тем, что во время выполнения техники ее грудной ребенок заснул и спал достаточно долгое время. В личных сообщениях мне написали о подобном еще несколько женщин, и все хотели знать, почему такое возможно, как это работает и нормально ли это.

Дело в том, что дети, особенно маленькие дети, сильно отличаются от взрослых. У них еще не сформировано логическое мышление, их голова не забита социальными ограничениями и жизненными устоями, они свободны от разного рода моральных оков. Их мозг функционирует на альфа-ритмах, в отличие от взрослого человека, мозг которого функционирует на бета-ритмах. Взрослый человек тоже может переходить на альфа-ритмы или даже на более глубокие ритмы. Так, например, остеопаты часто работают в измененном состоянии сознания, для которого характерны почти трансовые тета-ритмы. Во время сна человек тоже функционирует на глубоких ритмах. Маленький ребенок изначально живет и развивается на более глубоких ритмах, нежели взрослый, их еще можно назвать ритмами интуиции. У малышей невероятно развиты интуиция и сенсорика, они не хотят логически воспринимать мир и начинают это делать только под давлением воспитания родителей. Именно с этим связано то, что они легко учат несколько языков одновременно. Но дети также связаны невидимой нитью с мамой и очень чувствительны к изменениям в ее психике.

Меня часто спрашивают, почему маленькие дети часто болеют и как поднять их иммунитет. Мое мнение не совпадает с позицией Академии медицинских наук: я считаю, что дети до 3–4 лет вообще не болеют своими болезнями. Причиной их болезней является психологическое состояние матери, которое передается им через энергоинформационный канал пуповины. Я не раз проверял это на практике, это также подтверждает работа моих коллег. Стоит убрать психологический очаг в теле матери, и иммунитет ребенка восстанавливается — он прекращает болеть и тревожно плакать. Межличностные конфликты мамы и папы воспринимаются ребенком как нечто необъяснимое: он улавливает информацию, которую не может адекватно воспринимать, поскольку она для него еще неизвестна. В самых типичных случаях это выглядит примерно так: маме что-то показалось, потом она сама в это поверила, основываясь на предыдущем опыте или опыте подруг, накрутила себя, возведя тревогу в высшую степень абсурда, и, наконец, совершенно зациклилась на неприятной мысли, постоянно подпитывая ее своей энергией, чтобы она, не дай бог, не забылась. Вот он — идеальный рецепт трагических переживаний. Запоминайте! Шаг первый: придумать глупость (например, муж изменяет). Шаг второй: твердо в нее поверить. Проверять не надо, женщине достаточно просто поверить, и тогда даже факты ее не переубедят. Шаг третий: максимально приукрасить эту мысль подробностями и сделать так, чтобы аж трясти начало. Шаг четвертый: зациклиться, чтобы эта мысль постоянно крутилась в голове, не забывалась и не давала покоя.

Как вы понимаете, я немного приукрасил, но суть в том, что суета, переживания, страхи, ревность и прочие душевные терзания матери еще неизвестны ребенку — он еще не нажил опыта самостоятельного получения этих эмоций. Они вторгаются в него через информационный канал матери и начинают десинхронизировать его собственные ритмы, в результате чего организм начинает давать сбой, приводя ребенка к различным заболеваниям. И чем чаще болеет грудной ребенок, тем больше вопросов будет к психологическому состоянию его матери. И я сейчас не высказываю свои скромные предположения, я абсолютно уверен в том, что пишу! Очень многие проблемы начинаются еще до рождения: женщину хлебом не корми, но дай что-нибудь трагическое пережить. Многие философские учения утверждают, что беременная женщина должна сохранять душевную гармонию, и связано это как раз со здоровьем ребенка, а не с тонусом матки, как скажут гинекологи. Нет, тонус, конечно, тоже будет, спору нет, но его можно снять препаратом «Прогестерон» и «Папаверин», а вот информационный канал этим не вылечишь, к сожалению.