– мышление через отрицание;

– спешку;

– осуждение;

– обиды;

– подстраивание;

– компромиссы с самим собой;

– деление всего на «хорошо» и «плохо».

Как только мы укрепим в подсознании навык созидательно мыслить и быстро переключаться, то сможем без подготовки пробежать 30 километров и даже не почувствуем нагрузку.

Замечали, как это делают дети? Как-то я поднимался пешком со своим сыном на 23-й этаж. В конце пути я запыхался, а он и не заметил, сколько прошёл. Мировоззрение детей интересно тем, что в нём до поры до времени мало прошлого. Если их не сломали, не забили догмами и страхами, то в них огромный потенциал для здоровья, богатства, развития и молодости. Дети зависят от мам на 80%. Если мама переживает, злится, нервничает, обижается, подстраивается, подавляет себя, тогда ребёнок болеет простудными заболеваниями регулярно. А если она к тому же живёт не с тем мужчиной, боится уйти от него, цепляясь за стабильность, то она разрушает детей. Если мама ещё и янская, то они либо станут алкоголиками или наркоманами, либо погибнут в автокатастрофе, либо умрут от инсульта. Поэтому, если хочется быть здоровым, молодым, красивым, стоит прекратить постоянно искать компромиссы с самим собой. Не обязательно проявлять агрессию, можно делать так, как для нас будет лучше. Каждый раз, выходя из неприятных ситуаций, мы будем испытывать состояние дискомфорта, пустоты и ощущение, что всё зря и ничего не получится. Важно помнить, что мы сами создали себе условия, в которых живём, сами взяли на себя сумасшедшую нагрузку и реализовали бы её, если бы тратили свои силы на развитие собственных способностей. Было бы здорово, если бы ещё в школе детей обучали:

– интуиции, чувствованию, действию;

– умению быть быстрыми в процессе;

– ощущать себя с детства мальчиками и девочками и друг в друге видеть мальчиков и девочек;

– умение благодарить за всё, что происходит, думать созидательно, доверять самим себе.

В таком случае мы бы уже сейчас умели телепортироваться, левитировать и исцелять сами себя. Процессы, построенные в мире, были бы настолько другими, что можно было бы заглянуть в вероятную реальность.

Поэтому спорт – это отлично! Но только в том случае, если мы не делаем многое из того, о чём думаем, не поступаем так, как чувствуем. Тогда он спасает нас от больших неприятностей, когда заходит новое. Тем, кто плохо и медленно соображает, спорт нужен утром, в обед и вечером. То же самое касается и людей, которые любят подолгу «сидеть» в голове, а значит, в прошлом. Так возникает серьёзность, которая ведёт к обидчивости, претензиям и осуждениям. Те, кто находится в программе, могут заняться йогой, гимнастикой, сделать растяжку, и всё, этого будет достаточно. Единственный запрет для всех – сидячий образ жизни.

Всё работает в совокупности. Для молодости и долголетия не существует правил, где указано, что нужно питаться по какой-то схеме, спать определённое количество часов, заниматься таким-то видом спорта, вот здесь работать. Так в итоге ничего не получится. Важно просто быть в программе, счастливым и получать удовольствие.

Знаю многих людей, которые правильно питались, занимались спортом, вели здоровый образ жизни и очень рано умерли. И знаю тех, кто пил, курил, не соблюдал никаких правил и прожил до ста лет, оставаясь при этом активным. Почему? Не было внутренней замороченности, было умение жить в гармонии и в унисон с самим собой.

Всё зависит от законодательной базы. В ней главный пункт – здоровое безразличие. Все болезни – от нервов. А нервы – от заморочек, заморочки – от попытки не те законы применить не в том месте. Образно говоря, берёте гаечный ключ и едите им суп. Много ненужного и неполезного навязывается окружением, если мы с ним не в унисон, если у нас нет внутреннего авторитета, относительно которого мы выбираем то, что чувствуем и идём в развитие. По причине отсутствия собственного мы ищем авторитет где-то вовне. В этом случае нам могут загрузить много бесполезного и даже вредного.

Наряду со здоровым безразличием для молодости и долголетия важны ещё:

– многовариантность – она работает на увеличение приятия, а приятие есть фундамент для доброты и любви;

– чувство юмора и нестандартного мышления. Важно и для эффективности. Стоит брать себя периодически «на слабо» и пробовать новое, приобретать новые навыки;

– и… безделье!

Неожиданно, да? Но обязательно! Хотя бы час в день надо посидеть, ни о чём не думая и ничего не делая. Такое вот состояние удовольствия, прострации и равнодушия. Особенно это полезно во время переходов, когда идёт перезагрузка и закладывание новой энергетики. За пример глобального перехода можно взять 2020 год. Многие живут в страхах, не готовы к будущему, переживают, слушают ужасные новости, следят за нефтью, собирают сплетни. Они пытаются максимально заблокировать свой мозг, чтобы туда не заходила новая программа. Тем же, кто готов к будущему и новизне, лучше учиться быть безразличным и ежедневно соблюдать час молчания с отсутствием каких-либо мыслей в голове. Тогда переходы будут мягкими и практически незаметными. Если же переживать, поддаваться напряжению, нервничать, расстраиваться, то перемены будут весьма болезненными.

Поэтому желательно от 10 минут до 3 часов в день, в зависимости от загрузки программ, просто расслабляться и ни о чём не думать. Как понять, сколько времени необходимо лично вам? Если есть сонастройка с собой, то по внутренним ощущениям. Если сонастройки нет, тогда просто нужно заставлять себя сидеть и наблюдать за ощущениями в теле, за мыслями, которые приходят, но в расслабленном состоянии. Мысли по поводу денег, работы, жизни, детей, политики – всё это «посылаем в сад». И тогда со временем ощущение появится и подскажет, когда и сколько времени нужно пребывать в состоянии ничегонеделания.

При этом не нужно испытывать чувство вины за якобы пустую трату времени. Лучше попробовать получить удовольствие, как, например, от спа-процедур, сауны, массажа, купания, контрастного душа. Важно лишь не злоупотреблять. Всё полезно, если без фанатизма. Ежедневный контрастный душ, или купание в проруби, или сауна чреваты проблемами. Нужно делать как в медицине: пропил месяц препараты и обязательно сделал перерыв. Иначе организм привыкает к новым помощникам и потом самостоятельно не развивается, становится инертным. Когда человеку дают всё время деньги, он задумывается, зачем ему самому их зарабатывать. Например, массаж, особенно спортивный, – это проработка мышц. Он похож на тренировку. При его избытке мышцы станут ленивыми: зачем нам напрягаться, будем получать тренировку во время массажа. Мозг сделает то же самое: на тренировку не пойду, у меня массаж есть. А вдруг массажист уедет куда-то на отдых, а человек так себя атрофировал, что не может больше заниматься спортом из-за привычки делать массаж? Массаж полезен, он активизирует работу клеток, даёт возможность крови поступать в каждую из них. Но всё должно быть в меру.

Ничем нельзя злоупотреблять. Всегда лучше делать чуть меньше, чем хочется. Насколько мы умеем вовремя останавливаться, настолько можем и двигаться вперёд. А если ещё думаем созидательно, не впадаем в крайности, делаем всё играючи, с драйвом и желаем людям того, что и себе, а значит, молодости и долголетия, тогда у нас всё будет получаться.