с нею расстаться. Иногда нам достаточно бывает просто дополнительного времени для того, чтобы эмоциональные раны исцелились. Как и со всем прочим в жизни: мы держимся за что-то, пока нам не становится легче расстаться.

Еще один подход: упаковать вещи «на потом» и отложить их. Через год вернуться к ним и проверить, хватит ли у вас духу с ними расстаться. Скорее всего, хватит. Вы еще сами удивитесь, почему так упорно хранили их – вы же почти совсем про них забыли. И с каждым разом, приступая к уборке, вы с удивлением будете отмечать, что у вас получается все легче. Что она становится действительно очищающей. Что однажды преуспев, вы поняли, что жизнь продолжается и без этих вещей.

Тело знает лучше

Когда все предложенные выше подходы не помогают, обратитесь к своим телесным ощущениям. Разум может без конца метаться между противоположными решениями, как теннисный мячик. Даже дочитав до этого места, вы все еще можете обманывать себя, или не доверять себе по поводу каких-то вещей. Однако тело никогда вас не обманет. Тело связано с бессознательным напрямую, и скажет вам правду. Это очень полезный инструмент для решения, стоит вам держать у себя какой-то предмет или нет.

Тест, предложенный Мэри Кондо, особенно полезен благодаря своей простоте. К тому же выражение «зажигает» больше обращено к эмоциональному полю, чем к ментальному. И все равно: повторяя этот вопрос слишком долго, мы в итоге уходим от ощущений и снова оказываемся в голове. Даже если эта вещь не «зажигает», вы все еще боитесь от нее избавиться из-за скрытых в ней эмоций, требующих свободы. И за правдой придется обратиться к своему телу.

Есть несколько способов использовать тело как индикатор правды. Одно время у меня была возможность прибегать к помощи подруги, практиковавшей сеансы кинезиологии у меня дома. Кинезиология исходит из того, что наше бессознательное дает о себе знать через наши мышцы. Чаще всего это называется мышечным тестированием: кинезиолог удерживает напряженную руку, задавая какой-то вопрос. При отрицательном ответе рука расслабляется. При положительном остается напряженной.

Подруга делала мышечное тестирование по разным предметам, попадавшимся ей на глаза. Я была шокирована ответами собственного тела. Например, было несколько декоративных подушек, которые мне вроде бы нравились – но тело возразило. Я привожу это как пример того, что тело знает лучше. Если у вас есть возможность работать с прикладной кинезиологией, постарайтесь использовать ее для решения по самым проблемным вещам. И вы сами можете с удивлением обнаружить, что на самом деле не любите ту картину, что давным-давно висит у вас в прихожей.

Еще одна техника, доступная всем и всегда – использование тела как компаса. Она пригодится и в других затруднительных ситуациях. Возьмите предмет в руку. Или положите на стол. Если он лишком большой – встаньте рядом. Закройте глаза или мягко взгляните на предмет. Успокойте мысли, выровняйте дыхание и все свое тело сосредоточьте на этом предмете.

Погрузитесь в собственное тело и почувствуйте: хочет ли оно приблизиться к предмету или отдалиться от него? Отмечайте все ощущения в своем теле. Это и будет ответом, стоит хранить эту вещь или нет. Если тело потянулось к нему – оставляем. Если отшатнулось – пора избавляться.

Если и тело не в состоянии дать вам ответ – значит, остались под спудом еще какие-то причины. Или сам предмет хранит ваши противоречивые эмоции. Тогда задайте себе несколько вопросов:

• Какие чувства во мне оживают?

• О ком он мне напоминает?

• Кто мне его дал?

• Что я испытываю, держа его в руке?

• И вы снова можете использовать тело, чтобы получить новые ответы.

Не пытайтесь подгонять себя в отношении вещей со смешанными эмоциями просто потому, что считаете себя обязанным это делать. Дайте себе время понять, что же действительно с ними связано. Тогда вы сможете уверенно поблагодарить их и распрощаться навсегда. И чем лучше вы научитесь чувствовать свое тело, тем лучше будете понимать его ответы. Если вы уже погрузили в мешок для мусора какую-то вещь, и вдруг у вас скрутило живот, или навалилась внезапная усталость – значит, с этим предметом связаны особенно сильные негативные эмоции.

Занимаясь уборкой, обязательно пейте больше воды и следите за тем, чтобы не переутомляться.

Занимаясь уборкой, обязательно пейте больше воды и следите за тем, чтобы не переутомляться. Вы сейчас тратите очень много энергии. Даже самые простые предметы и действия требуют определенных усилий. И хотя с одной стороны отпускание вещей облегчает энергетику, некоторые эмоционально нагруженные вещи требуют особенного внимания. Это серьезная энергетическая нагрузка, равная по силе с получением массажа, тренировками или целительством. Обратите внимание, если какие-то вещи заметно меняют ваше физическое состояние. Это красный флаг, сигнал о том, что предмет значит больше, чем кажется.

Также для особенно чутких натур вполне ожидаемо испытать в результате уборки физическое недомогание. Вы удивитесь, какие пласты энергии приводите в движение, борясь с беспорядком. Если вы сами или кто-то из домашних неожиданно простудился, пострадал от аллергии или расстройства пищеварения – может быть, умнее будет притормозить с уборкой. Для того, чтобы интегрировать уже достигнутые перемены, может потребоваться время. Вы сможете продолжить, когда почувствуете себя здоровым.

Последний шаг: доставка

И вот последний шаг: удаление вещей из вашего дома. Пока этого не сделано, уборка не считается завершенной. И лучше проделать это как можно скорее, чтобы не превратить отсрочку в очередную отговорку. В зависимости от количества вещей вам может потребоваться помощь. Если это подъемный груз, вынесите его сразу же в машину. Так он окажется намного ближе к пункту назначения. Если вещей очень много – закажите специальную службу доставки или договоритесь с благотворительной организацией. Для больших количеств утилизируемых отходов также можно пригласить специалистов. Их адреса вы найдете в Приложении.

Заключение

Прочитав эту книгу, вы располагаете всем, что необходимо, для победоносного наступления на беспорядок в вашем доме. Теперь вы понимаете, что уборка – это не просто тяжелый ручной труд, но скорее работа над собой. Когда вы разгребете внутренние эмоциональные и ментальные завалы, препятствующие наведению порядка, физическая уборка станет простым и очищающим процессом. Теперь, когда вам ясно, как бесполезные вещи удерживают вас в прошлом, пора начать освобождение от них.

Занимаясь уборкой, старайтесь быть объективным и с сочувствием отнеситесь к самому себе. Представьте себя двухгодовалым малышом со своей первой игрушкой. Отпустить ее тогда было не легче, чем расстаться