– Шевита, – сказал он, – мне много раз хотелось заняться наркотиками, вступить в банду или начать торговать собой, чтобы выжить. Но я вспоминал об этом ноже в моем кармане и о тех цветах, которые выросли из подаренных тобой семян. И тогда я говорил себе: «Нет! У меня в Канаде есть мать, которая заботится обо мне. Когда-нибудь я найду ее, и она будет мной гордиться».

У меня не было слов. Я могла лишь смотреть на него сквозь слезы, которые снова текли по моим щекам.

Я поняла, что каждый добрый поступок, каждое проявление любви оказывают влияние на наш мир и возвращаются сторицей. Мы даже не представляем, какое действие оказываем на мир и людей вокруг нас. Мы не всегда видим результаты, но мудрые люди дают, сколько могут, и знают, что этого достаточно. Даже если нам хочется быть супергероями, способными решить все проблемы, на самом деле мы всего лишь люди. Мы можем дать лишь то, что в наших силах, и получить от этого радость. Это и есть истинный дар любви. Дар дорогим для нас людям и самим себе.

Мы слишком часто даем и принимаем любовь как должное, не задумываясь над тем влиянием, какое она оказывает. От Героев Любви я снова и снова слышала об удивительной силе любви, способной изменить жизнь любого человека. Помните об этом, и вы начнете искать возможности выразить свою любовь и доброту в повседневной жизни. Вам захочется стать добрее и помогать другим людям так, как только вы можете.

Перегрузка сердца: когда забота становится чрезмерной

Солнце никогда не говорит

Хотя прошло немало времен,

Солнце никогда не говорит земле:

«Ты мне должна».

Смотри, что происходит

С подобной солнцу любовью:

Она озаряет все небо.

Хафиз, поэт-мистик XIV века

Шева поняла, что истинная забота с легкостью может превратиться в чрезмерную, если человек не обращает внимания на собственное благополучие. Вот три простых способа не попасть в ловушку чрезмерной заботы.

Отказ от сосредоточенности на конкретном результате: Когда человек не сосредоточен на конкретном результате, он свободно отдает, получая от этого удовольствие и заряжаясь энергией. Отдавая, я всегда вспоминаю некогда усвоенную полезную формулу: «Больше намерений, меньше сосредоточенности. Отдавайте с энтузиазмом, и пусть Вселенная заботится о результатах».

Не ожидайте ничего взамен: Доктор Стивен Пост рассказал мне о прекрасном уроке, преподанном ему чемпионами сочувствия, с которыми он беседовал на протяжении многих лет. «Порой мы ведем счет тому, что получили взамен, и это существенно ограничивает нас, мешает нам свободно и нерасчетливо любить. Нужно делать то, чему учила своего сына одна из матерей, с которыми я общался: «Люби и забудь обо всем».

Убедитесь, что процесс дарения не истощает, не ослабляет и не подавляет вас: Нормальный процесс несет с собой позитивные эмоции. Когда же человек отдает слишком много, то у него нарушается когерентность сердечного ритма. И со временем человек от заботы чрезмерной переходит к полному отсутствию заботы. Ученые Института ХартМат установили, что симптомами отсутствия заботы являются изжога, депрессия, отстраненность и цинизм. Обращайте внимание на сигналы своего тела, и вам будет легче распознать и устранить эти симптомы, прежде чем они окажут на вас свое вредоносное влияние.

Когда добрые намерения заходят слишком далеко, они мешают творить вам добро. Но когда забота проистекает из абсолютной любви, то процесс дарения остается нормальным и здоровым.

Извините. Пожалуйста, простите. Спасибо вам. Я люблю вас.

Самое святое место на земле – то, где ненависть превращается в настоящую любовь.

Руководство по чудесам

Есть еще один триггер, который погружает сердце в спячку. Это чувство боли, причиненной другими людьми. Чувствуя себя уязвленными, мы замыкаемся в себе и пытаемся защититься, чтобы не испытывать боли в будущем. Тем самым мы блокируем сердце и перестаем отдавать (и принимать), причем порой на очень долгое время.

Почти каждый из нас испытывал боль в прошлом. У каждого есть кто-то, кого не удается полностью простить. Что бы мы ни чувствовали и ни испытывали, чтобы свободно отдавать, сначала нужно научиться прощать.

Примером подобного прощения для меня служит Нельсон Мандела, который провел в тюрьме двадцать семь лет. Я слышала о том, что он решил любить своих тюремщиков. Он знал, что если не сможет любить хоть кого-нибудь, то заключение сломит его дух. Мандела прощал своих надсмотрщиков, даже тех, кто был жесток с ним. И это возымело глубокое действие и на Манделу, и на его тюремщиков. Охранников приходилось часто менять, потому что любовь Манделы слишком смягчала их сердца и лишала их жестокости. Один из бывших тюремщиков даже присутствовал на инаугурации Манделы на посту президента ЮАР.

Я никогда не сталкивалась с подобными проблемами, но развитие способности прощать помогало мне в разных жизненных ситуациях, серьезных и простых. Неважно, чья вина. Обида всегда приводит только к одному: к полному закрытию сердца.

Простить человека гораздо легче, если помнить, что прощение не означает необходимости мириться с его поведением.

Я могу избавиться от обиды, освободиться, почувствовать любовь и сочувствие. И мне неважно, как именно ведет себя другой человек.

Много лет назад на Гавайях меня научили простому приему хоопонопоно. Это старинный прием примирения и прощения. Для этого нужно устроиться поудобнее и мысленно повторять: «Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо. Я люблю тебя». Повторяйте эти слова снова и снова. Этот прием основывается на принципе принятия полной ответственности за все, что с вами происходит. Неважно, вам ли причинили боль, или это сделали вы – меняя собственную энергию, вы меняете энергию отношений. Такой прием позволяет внести в любую ситуацию энергию чистого прощения.

Герой любви Джо Витале написал немало книг. В сотрудничестве с доктором Ихалеакала Хью Лен он написал книгу «Без границ: Тайная гавайская система богатства, здоровья, мира и многого другого». В ней эти мастера хоопонопоно привлекли к древней целительной системе внимание миллионов. Когда я спросила Джо, как работает эта система, он ответил: «Хоопонопоно работает изнутри ради того, чтобы осуществить перемены во внешнем мире. Эти четыре предложения стирают бессознательно усвоенные убеждения, мысли и воспоминания. Вы можете даже не понимать, что именно удерживает вас в прошлом. А этот прием возвращает вас в состояние любви, то есть в естественное состояние Бога и мира».

Работая над этой книгой, я получила блестящую возможность использовать хоопонопоно. Моя подруга Трейси очень злилась на меня и даже перестала со мной разговаривать. Я обиделась. Мне казалось, что я не сделала ничего плохого, и она относится ко мне несправедливо. Несколько месяцев мы совершенно не общались. А потом меня позвали к одной из наших общих подруг, которой нужно было помочь перебраться на новую квартиру. Там была и Трейси. Я боялась, что в маленькой квартире мы будем чувствовать себя неловко. И все же я не собиралась первой идти на примирение. Ведь это она несправедлива ко мне, а не наоборот.